小学2023寒假开学前致家长一封信尊敬的各位家长： 新年好! 欢乐的日子总是过得飞快，孩子们的寒假转眼间已进入后段。然而，现在有不少孩子依然昏天暗地地玩，肆无忌惮地睡到自然醒…… 凡事要有度，不然会严重影响下学期。因此，我们给您致以新春的问候的同时，也希望以此信给家长们以一定的温馨提示：寒假最后这段时间，千万别让孩子继续做下面这七件事了。 一、作息混乱 欢乐的假期，活动较多，孩子们和大人们一块儿，往往有晚上不想睡，早上起不来的“晚睡综合征”，这样混乱的作息模式对孩子的生长发育极其不利，而且容易形成恶性循环。晚睡晚起的孩子，往往抵抗力和精神状态会变差，性格容易变得消极。因此，孩子有晚睡晚起的坏习惯，家长一定要及时纠正。 家长可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前10分钟逐渐过渡到30分钟，以此类推，直到固定在上学时的起床时间，这样孩子晚上入睡时间也会逐渐提前并固定。睡前也避免让孩子做一些容易兴奋的事情，家长也尽量保持和孩子同样的作息时间，给孩子营造一个适合睡眠的环境。 二、饮食不当 寒假外加春节，家里都会备年货，既有大鱼大肉，又有各式各样的零食，会造成孩子们三餐不规律，零食放肆吃的饮食情况。, 膨化食品、油炸类食物、腌制食物、糖果、坚果等都是很多孩子爱吃的，零食吃多了，孩子就不会想吃正餐了。三餐不规律、狂吃零食，这样会严重影响了营养元素的摄入，长期如此会导致孩子出现营养不良，影响其正常代谢，进而导致孩子容易发胖。 家长务必把好孩子的饮食关，应当尽量按照上学时的饮食规律，饮食搭配也要多样化，注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。 总之，家长要学会帮孩子减负，不要让孩子暴饮暴食，尽量让孩子多吃有营养的食物，如蔬菜水果、优质蛋白等，此外还要养成良好的饮食卫生习惯。 三、拒绝运动 一个寒假，越来越多的孩子不爱运动，放假在家里要么玩手机、打游戏，要么睡懒觉、吃零食，孩子成了“家里蹲”，整天不出门。不爱运动，整天宅在家里，是极其不利于孩子的健康成长，除了身体不健壮外，还会导致其意志力不坚定、做事不积极等。 著名教育家蔡元培先生说过：“完全人格，首在体育。”有远见的家长愿意花精力在孩子的运动问题上，从运动中学到的东西够孩子受用一生。因此，有正确教育观的家长，会鼓励和培养孩子爱上运动、养成坚持每天适当运动的好习惯。 假期中孩子可进行的体育运动项目很多，如慢跑、打羽毛球、跳绳等。除此之外，家长还可以和孩子饭后一起去公园散散步，或是空余时间约上好朋友来一次亲子赛等活动，这样不仅锻炼了身体，还让孩子感受到运动的魅力和乐趣。, 四、依赖性强 有家长发现，孩子自从放假后，在家里总是懒散的躺在沙发上，什么家务活都不愿做。一个假期，孩子的“享乐情绪”越来越明显了。再加上有了大人们春节假期的全面陪同、照管，孩子不愁吃喝、不思劳作，逐渐变得更加懒惰，都快成为“小皇帝”了。也有家长掉进了一个“爱的误区”：假期就该让孩子依赖下，舍不得让孩子做一点累活，舍不得让孩子受一点委屈。 但是要知道，做不做家务，不仅仅是勤快与懒惰的区别，它更考验着孩子的生活自理能力和家庭责任感。家长要舍得用孩子，让孩子知道家务活是全家人的责任，自己也是家庭成员之一，要主动承担家务，自己的事情自己做。 家长也要在孩子面前适当“懒点”，可以在孩子面前稍微示弱下，不要说孩子会不会做，要给个机会让孩子尝试。 五、过度娱乐 “等一下，我还没有玩好呢”、“我还要再玩一会儿”……这个寒假里，是否您的孩子也有这样的回应?每逢假期里，孩子一天到晚总是抱着手机，沉迷各种娱乐与游戏，连吃饭时间到了都喊不到。 这种情况如果不严加管制，只会一发不可收拾，一整个假期的过度娱乐对孩子来说危害是很大的，不仅引起视力下降，还会导致孩子精神状态越来越差，对学习失去了兴趣。, 完全禁止孩子玩手机是很难的，但应要求孩子只能在规定时间内玩手机、打游戏等，一旦超过时间就要停止娱乐。而避免孩子娱乐过度、沉迷手机，家长更要树立好榜样，和孩子相处的时候，除了必要时候，尽量少拿手机玩，也尽量避免当着孩子的面长时间打游戏或是看剧等。 六、拖延成性 寒假里不少孩子都患上了“拖延症”，早上磨磨蹭蹭不肯起床，写作业拖拖拉拉半天都写不完，每当有紧急情况出现时总是丢三落四。甚至孩子还总是抱怨这抱怨那，根本就没有意识到自己的问题。 正是因为寒假有较长的娱乐、休闲时间，孩子们容易出现习惯性抱怨，时间观念差的现象。这种现象如果不及时进行纠正，对将来的学习和生活都会造成巨大的困扰。 家长要及时根除孩子的拖延症，可以跟孩子一起制定并遵守规则，让孩子从小事做起，养成一个做事积极、执行力强的好习惯。家长还要引导孩子学会管理时间，能够合理地去安排自己的时间，按部就班地做自己所规划的事情，这是让孩子摆脱拖延症的良好方法。 七、拒绝学习 上学的时间确实累，每天早起晚睡、背不完的知识点、刷不完的题……好不容易放假了，是该好好休息休息，但，别把放纵当放松。 放松是不用一天到晚都泡在学习里，但也不是一个寒假都不用学习。然而有些孩子的心早就散了，整天只顾着玩乐，不愿意碰课本、不愿意整理错题、作业不认真做、阅读和练字也不愿意坚持……寒假不学习，开学阶段他(她)将面临巨大的心理调整困难。, 所以，家长们一定要调整心态，找对教学方法，正确引导孩子主动学习，督促孩子独立认真完成作业，培养孩子坚持阅读的好习惯。这阶段的家长也要注意多鼓励和表扬孩子，让孩子从学习中获得成就感，调动其主动性。 总之，孩子能不能以一个饱满的精神状态迎接新学期的到来，在于各位家长能否正确引导孩子，纠正孩子坏习惯，让孩子养成好习惯。 希望每一位家长在这寒假的最后阶段，狠抓孩子的习惯，这样孩子们才有可能赢在新学期的起跑线上。
