一寸光阴一寸金<br />一、我的时间纸条<br />想象着你的手中有这样一张代表时间的纸条<br />1<br />2<br />3<br />4<br />5<br />6<br />再把第<br />6<br />份纸条撕下已经度过的一个学期和<br />2<br />周时间<br />6<br />分享与讨论<br />6<br />你剩下的时间纸条多吗？对此你想到了什么？<br />时间管理的妙方<br />妙方一<br />妙方 二<br />妙方三<br />二、这样管理时间<br />妈<br />： 小胖，该做作业了！<br />小胖：（正在玩游戏，拼命敲击键盘）知道了<br />知道了<br />，烦死<br />了都<br />。 （<br />打完游戏在房间开始做作业）<br />妈：<br />（正在玩微信），哈哈哈，这视频真逗，笑<br />死我<br />了。<br />小胖：（忙凑过来）妈，什么东西这么好笑？<br />旁白：<br />抵抗不住干扰的<br />小胖从妈妈手里拿过手机，把<br />视频<br />看了好几遍，笑得前俯后仰，过去了半个小时。<br />妈<br />： （小胖爸这时进门，小胖听到了一点声响<br />）小<br />胖爸，<br />在 超市<br />买啥啦？<br />1.<br />心理小剧场<br />小胖的作业时间<br />小胖：（一个箭步过来）我看看，我看看，有啥好<br />吃<br />的，<br />哇<br />，<br />我<br />最爱的薯片。<br />旁白：<br />小胖吃了半个小时零食后继续做作业。<br />小胖：（不在状态）刚才游戏怎么输了呢？<br />旁白：<br />小胖脑补了可以把游戏打赢的各种画面，一<br />个<br />小时<br />又过去<br />了。<br />妈<br />：很晚了，做完作业就去睡觉吧！<br />小胖：<br />oh<br />，<br />no<br />，为什么我的作业还是空的？<br />小胖为什么到了睡觉时间都还没有完成作业？有什么影响他的因素？<br />你得出了管理时间的什么妙方？<br />妙方一<br />妙方 二<br />妙方三<br />排除干扰，专心致志<br />妙方一：<br />2.<br />时间实验<br />时间实验告诉了你什么时间<br />管理的<br />妙方？<br />妙方一<br />妙方 二<br />妙方三<br />分清事情的优先级<br />妙方二：<br />3.<br />一起来拍掌<br />30<br />秒钟，你能拍多少下掌？<br />30<br />秒钟，你能拍<br />120<br />下掌吗？<br />为什么前后两次能拍<br />120<br />下的人数有那么大的差别？<br />30S<br />妙方一<br />妙方 二<br />妙方三<br />明确活动目标，做好规划<br />妙方三：<br />小胖的一天<br />下午五点半，小胖刚回到家，看见自己的书桌上散乱地放着零食和手机，想起明天早上要语文考试，必须加紧复习，手上拿着<br />80<br />分的数学试卷要订正，还要买黑板报的卡纸，晚上要和小星一起玩电脑游戏。天呐，以前花一个多小时堆得积木被可恶的弟弟卸掉了，哦，差点忘了，家里的垃圾今天一定要倒掉的了。<br />小胖的一天<br />作息时间<br />5<br />：<br />30<br />到家<br />6:30-7<br />：<br />00<br />晚饭<br />09:30<br />睡觉<br />小组讨论：结合<br />3<br />个妙方和小组成员的方法，帮小胖合理地分配一下时间吧！<br />5min<br />把零食和手机从书房拿开，营造一个适合学习的环境。<br />一：排除干扰，专心致志<br />二、分清事情的优先级，标上<br />“<br />1”<br />和<br />“<br />2”<br />复习语文<br />订正数学试卷<br />买黑板报卡纸<br />玩电脑游戏<br />堆积木<br />倒垃圾<br />1<br />1<br />1<br />2<br />2<br />2<br />作息时间<br />5<br />：<br />30<br />到家<br />6:30-7<br />：<br />00<br />晚饭<br />10:30<br />睡觉<br />珍惜时间<br />就是在珍惜自己的生命<br />管好时间<br />就是在管好自己的人生<br />愿我们早日<br />成为时间的主人<br />谢谢<br />THANKS<br />！<br />
