学会调控情绪<br />——<br />放飞好心情<br />听一听<br />,<br />看一看<br />,<br />议一议<br />月有阴晴圆缺<br />,<br />人有喜怒哀乐<br />,<br />这是否意味着我们是<br />情绪的奴隶<br />呢<br />?<br />最 近 比 较 烦<br />……<br />)<br />最近比较烦<br />比较烦比较烦 总觉得日子过得有一些极端 我想我还是不习惯 从没没无闻到有人喜欢<br />(<br />华<br />)<br />最近比较烦<br />比较烦比较烦 总觉得钞票一天比一天难赚 朋友常常有意无意调侃 我也许有天改名叫周转<br />(<br />李<br />)<br />最近比较烦<br />比较烦比较烦 我看那前方怎么也看不到岸 那个後面还有一班天才追赶 哎呦写一首皆大欢喜的歌是越来越难<br />(<br />冠<br />)<br />最近比较烦<br />比较烦比较烦 陌生的城市何处有我的期盼 挥别了家乡的伙伴 现在的我更觉得孤单<br />(<br />华<br />)<br />最近比较烦<br />比较烦比较烦 女儿说六加六结果等於十三 我问老段说怎么办 他说基本上这个很难<br />(<br />李<br />)<br />最近比较烦<br />比你烦也比你烦 我梦见和饭岛爱一起晚餐 梦中的餐厅灯光太昏暗 我遍寻不著那蓝色的小药丸<br />(music) (<br />华<br />)<br />人生总有远的近的麻烦 太太每天嫌我回家太晚<br />(<br />冠<br />)<br />女友妈妈嫌我长得寒酸 虽然我已每天苦干实干<br />(<br />李华冠<br />)<br />管它什么天大麻烦 久而久之我会习惯 天下没有不要钱的午餐<br />(<br />李<br />)<br />太太发现秘书裙子很短 她就买了八千块的耳环<br />(<br />华<br />)<br />女儿太胖儿子不肯吃饭<br />(<br />冠<br />)<br />车子太烂银行没有存款<br />(<br />李华冠<br />)<br />麻烦麻烦麻烦麻烦 麻烦我很麻烦麻烦麻烦麻烦<br />(<br />华<br />)<br />最近比较烦<br />(<br />冠<br />)<br />比较烦<br />(<br />李<br />)<br />我比较烦<br />(<br />李<br />)<br />我的头发只剩下从前的一半<br />(<br />华<br />)<br />每天的工作排得太满<br />(<br />冠<br />)<br />台北的女生有些高不可攀<br />(<br />冠<br />)<br />最近比较烦<br />(<br />李<br />)<br />比较烦<br />(<br />华<br />)<br />比较烦<br />(<br />华<br />)<br />我只是心烦却还没有混乱<br />(<br />冠<br />)<br />你们的关心让我温暖<br />(<br />李<br />)<br />家是我最甘心的负担<br />(<br />李华冠<br />)<br />不烦我不烦 只有一点烦你比我烦我情愿心甘 我不烦不烦我不烦我不烦我不烦 我只有一点烦你和我一样 我不烦不烦我不烦我真的不烦 我不烦不烦人生很灿烂灿烂 我不烦不烦你比我烦你比较烦 你比较烦我不烦我一点都不烦我不烦<br />给了你什么启示<br />?<br />一个粗心的医生，将两个病人的诊断<br />报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因<br />为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、<br />焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在<br />医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾<br />向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于<br />拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变<br />得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。<br />请你分析<br />对同样的事情，为什么不同<br />的人会有不同的情绪表现呢？<br />因为每个人看问题的<br />角度<br />和<br />态度<br />不同<br />这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志<br />?<br />关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。<br />兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同<br />。<br />他夸奖我了，好开心噢！<br />高兴<br />唉，他在讽刺我！<br />伤心<br />他究竟为什么会这么说呢？<br />哼，讨好我，想利用我！<br />疑惑<br />厌烦<br />一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”<br />智慧故事<br />：<br /> <br />请不要开错窗<br />人生感悟<br />由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪<br />。<br />换个好情绪<br />嫉妒<br />这次考试王聪比我好。<br />原来想法：<br />有什么了不起，他没有我聪明。<br />换个想法：<br />多疑<br />同学们总是用异样的眼光看我。<br />原来想法：<br />我的家庭条件差，他们看不起我。<br />换个想法：<br />害怕<br />我这次又考砸了，不敢回家。<br />原来想法：<br />辜负了父母期望，害怕会批评。<br />换个想法：<br />厌恶<br />他总爱在课上讲话，妨碍我听课。<br />原来想法：<br />跟他坐在一起，真倒霉。<br />换个想法：<br />换一副眼镜<br />得一副好心情<br />古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？”之后，他住进楼房的一楼，有人...
