吹出完美的气球<br />教学目标： <br />1. 协助学生了解自己的压力来源； <br />2.通过心理游戏，领悟压力的内外原因； <br />3.帮助学生了解自己惯用的应对方式，树立积极应对压力的观念。 <br />教学重点：树立积极应对压力的观念。 <br />教学难点：营造真诚表露的氛围。 <br />教学方法：活动体验法 <br />教学用具：多媒体、课件、气球、夹子、便签纸、心理测试+压力单 <br />教学对象：小学六年级学生 <br />教学时间：40分钟 <br />课前准备： <br />1. 播放舒缓音乐，放松身心。 <br />2.说明保密原则，做好约定。 <br />师：今天，我们一起来上一堂心理课，课前我们一起约定：认真倾听，积极参与，<br />学会保密。同意的我们一起用掌声通过。 <br />教学过程： <br />一、游戏导入，揭示课题 热身游戏：吹气球 <br />1.师：我们先一起来做一个游戏，大家看这是什么？（气球）那谁想上来比一比，<br />看谁能吹出一个完美的气球。只有 5个名额哦，抓紧了！（5位同学上台吹气球）<br />好，我们一起看一下比赛规则。 <br />2.出示比赛规则：20 秒内，看谁能吹出一个完美的气球。注意吹好后抓紧别漏<br />气哦！ <br />师：准备好了吗？3、2、1开始。（播放音乐，喊加油） <br />3.师：时间到，大家来评一评谁吹出的气球最棒？为什么？（3人） 你认为什<br />么样的气球是最完美的呢？大小是怎样的？（2人） <br />你们知道吗？普通气球的大小与内部压力有关，吹得大说明内部压力大，吹得小<br />内部压力就小。如果压力太小，气球是怎么样的呢？压力过大呢？ <br />4.小结揭题 <br /> <br />师：实际上，我们每个人也好比一个气球，每个人所承受的压力是不同的，当有<br />时我们的压力过大感觉快喘不过气来时怎么办呢？今天，我们一起来讨论该怎样<br />面对压力，吹出属于自己完美的气球。（板书：吹出完美的气球） <br />二、探测压力 <br />1.测测压力值 <br />（1）师：我们一起来做一个心理小测试。拿出测试单，完成请举手。 请在最<br />近一个月内经常出现的项目前的（ ）内画“√”，每个“√”记 1分。 <br />（ ）头痛 （ ）上课走神 <br />（ ）失眠或早醒 （ ）忘记带学习用具 <br />（ ）不想吃饭 （ ）学习无头绪 <br />（ ）无精打采 （ ）因为小事发脾气 <br />（ ）做噩梦 （ ）无心学习 <br />师：4分或 4分以上的请举手。 <br />（2）课件出示：如果你的得分超过 4，提醒你注意，你存在较大的压力。 师：<br />但是无论你的得分是多少，都不必过分在意，关键问题是如何对待存在的压力！<br />最近一个月以来，你最担心的事是什么？（3人）让我们一起来找找压力源。 <br />2.寻找压力源。 <br />（1）师：这段时间里，你都感到了哪些压力？ 请看测试单反面的压力单。 <br />（2）我的压力源：请在一分钟内，写出近期让你感到压力很大的事情。（音乐）<br /> <br />（3）师：好，老师发现同学们或多或少都有不同的压力，长久以来，压力被视<br />为公众健康的敌人。有压力是正常的，就看我们如何来面对压力、调节压力？<br />（板书：调节压力）请同学们把这些压力单放在桌角收好，一会儿我们好好研究<br />下怎么应对它们！ <br />三、解析压力 <br />活动一：能量传传传 <br />师：大家有这么的多压力，让我们一起来做一个游戏放松一下。 <br />1.出示规则：请 1位同学读一读。 <br />（1）请每人拿好一个夹子，每组第一位同学用夹子夹住折好的方形纸； <br /> <br />（2）在不交流的情况下，用夹子将方形纸传递给第二位同学，依次往后，直到<br />最后一个人大声念出里面的字。 <br />注意：传递过程中不能用手，也不能打开方形纸，直到最后一位同学用夹子夹住<br />以后才可以打开哦！ <br />2.师：好，倒计时 3、2、1，开始。 <br />通过游戏，看大家的能量都满满的了。老师想要了解一下游戏中你的心情是怎样<br />的？你会有什么样的担心？(2~3人)规则里可没有要求啊。 <br />3.师小结：游戏中同学们都在想我一定不能把纸弄掉了，要尽快完成等等，在完<br />成任务的同时，不自觉地给自己增加了难度，心理压力也就增大了。从这个角度<br />讲，心理压力有时是自己造成的。面对这种压力，同学们有好的办法，请看！像<br />这些方法我们总结为转变思维。（板书：改变思维） <br />4.行为指导：现在，请你检查一下刚才自己写的压力源，是否有这类自己给自...
