我的青春不烦恼<br />——布偶游戏情绪释放<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />伤心悲伤委屈难过愤怒生气<br />０<br />15<br />30<br />45<br />60<br /> 75<br /> 90<br />(人数) 青春期常见情绪统计图<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />平时看待(对待)情绪的方式<br />逛街、看书<br />其他<br />玩游戏,吃零食<br />看搞笑视频<br />听音乐<br />找朋友聊天<br />其他<br /> <br />布偶游戏情绪释放<br /> <br />步骤如下：<br />（1）、用布偶代表人物。<br />（2）、用布偶重现事件全过程。<br /> <br /> 尽量做到情景重现、情绪重演，越真实越好。<br />（3）、事件重现过程中适当释放情绪<br />布偶游戏情绪释放法<br /> <br />（约定：在坐的老师和同学相互承诺保证不会将对方的事件内容<br /> 连同姓名一起对外宣说，也不会对对方嘲讽，评论，攻击）<br />诉说者步骤如下：<br />（1）、用布偶代表人物。<br />（2）、用布偶重现事件全过程。<br /> 做到情景重现、声音情绪重演，越真实越好。<br />（3）、事件重现过程中适当释放情绪<br />倾听者步骤如下：<br />（1）说：当时发生什么事？（平和的语气）<br />（2）过程中，倾听他（她），回应“我听到了”“请继续说”。<br />（4）结束时，回应“你真勇敢”“你说的真好”等鼓励性语言。<br /> <br />
