关于手机管理致家长的一封信尊敬的家长： 您好!随着社会的进步和信息技术的发展，“手机问题”是当前困扰青少年学生的严重社会问题。为保护学生视力，防止其沉迷网络和游戏，促进学生专心学习和身心健康发展，敬请各位家长认真阅读以下内容，并积极配合学校做好相关工作。 01 过度使用手机的不良影响 1.影响身心健康 频繁而长时间地使用手机对人体的健康会带来一定的影响，如使人视力下降、记忆力下降，睡眠紊乱，头痛等。同时，长时间做“低头族”也容易引发颈椎病。同时，手机上存在一些不适合我们观看的视频、文本、信息等，由于学生的辨别能力还不强，容易受到不良诱惑，会危及心理健康。 2.影响人际交往 过度使用手机上网，不仅浪费时间和精力，还极易造成不和谐的人际关系，有些同学比较依赖网络社交，时间长了，形成习惯，导致在真实生活中的社交变得越来越胆怯，惧怕与现实中的人交流，只会沉浸在虚拟的网络世界中，从而影响社交能力，此外还容易引起亲子冲突。 3.影响学业 迷恋网络世界，无法自控，对枯燥的学习更是失去兴趣。花费大量的时间和精力在手机上，会分散我们对于学习的专注力，从而导致学业成绩直线下降。, 02 给学生的建议 1.严格控制手机的使用时间 应严格控制使用时间，除教育部门安排的线上教育时间外，每天其他用途使用手机的总时长累计不超过1小时，每次使用手机的时间要有所限制。 2.丰富自己的兴趣爱好 学生容易对手机痴迷是因为它迎合了我们的需要，让我们在各种新奇的信息和画面中获得了快乐的感觉。如果你被这“快乐”控制住了，这时你要及时按下暂停键，去做更有意义的事情来获得快乐。比如丰富自己的兴趣好爱，如下棋、打球、画画等，不专注于手机。如果你坚持这么做，你会发现生活中的快乐更多了。 3.正确使用手机，维持良好的身心健康状态 在使用手机时，选择恰当的地点，最好选择光线充足的地方使用手机，此外，姿势要正确，眼睛和手机要保持适度的距离，无论是站着还是坐着，都应该挺直腰杆，让手机和眼睛更够平视，不做“低头族”。另外，不浏览不适合我们观看的文本和视频，保持良好的心理健康状态。 4.制定好时间管理表 安排好自己每天学习、锻炼、休息、娱乐的时间，并严格执行。如果执行中存在困难，可以让家长协助，督促、监督。在成长的过程中，我们握在手里的不只有手机，还有人生的主动权。让我们合理使用手机，拒绝做“手机控”，静下心来，亲近自然，多学习，多锻炼，变“玩具”为“工具”。, 03 给家长的建议 1.管理自己的情绪 有时，看到孩子无节制地使用手机，作为父母，难免感到生气，甚至可能火冒三丈，此时，不妨先积极暂停一会，换个空间冷静一下，等情绪平复了，再与孩子沟通，避免把情绪直接发泄在孩子身上。很多时候，我们发脾气并不是处于教育的目的，仅仅只是发泄一下自己心中的不满和焦虑情绪。孩子学习自觉能力的形成，不是来自严厉的管束，而是来自于爱。 2.协助孩子做好时间管理和自我管理 由于孩子的自我监管能力发展还不完善，作为家长要协助孩子做好自我管理，与孩子一起协商管理办法，家庭成员互相监督，培养孩子的时间管理和自我管理能力，还要指导孩子正确使用手机，引导孩子形成良好的手机使用习惯。建立手机使用规则，并坚定执行。 3.做孩子的行为示范榜样 家长不要忽视自己的行为对孩子的影响，与孩子协商制定使用手机各种规矩的时候，我们首先就要做到，做好表率，发挥榜样的力量，科学合理地使用手机。这样家长对于孩子的劝服才能起到积极的作用。居家学习期间，尽可能多陪伴孩子，借机与孩子沟通沉迷手机的弊端，从而在认知上教育孩子树立正确的手机观。 4.关注孩子的心理需要 家长要关注孩子的心理需要，不了解孩子的心理需要，强硬地拿走手机，一定会遭到强烈的反感，增加亲子矛盾。, 如果孩子使用手机想要满足的是放松、娱乐需求。此时，我们可以陪伴孩子在现实生活中找到一些让他感到有趣、放松的替代活动，例如陪孩子做一件他喜欢的事情。 如果孩子用手机是满足社交、归属的需求。这时，家长可以关心一下孩子在现实生活中的交友是否存在困难，并与他探讨困惑所在，引导孩子找到适合的交友策略与方法，鼓励孩子生活中积极参加社交活动，帮助孩子获得归属感与认同感。 我们可以通过问孩子“玩手机时，你喜欢做什么?它给你什么感觉呢?”，以此了解孩子使用手机主要是出于哪种需要。找准需求，才能精准关怀。 建立一个有温度有爱的家庭，少些否定和指责，多些接纳和倾听，孩子更愿意敞开心扉，表达他们的心声和需要。 04 学校的管理 1.所有学生不得私自带手机进校园。若学生有特殊情况需携带手机进入校园，须由家长填写申请书，经班主任同意，由学校登记备案后方可携带，孩子进入校园后，将带入校园的电子产品交由班主任代为保管。 2.学生如遇紧急情况，需要联系家长可向班主任、科任老师临时借用。 3.学校将加强宣传教育引导，通过国旗下讲话、班主任会议等途径强调手机管理工作;通过少先队活动课、心理辅导等形式让学生科学理性对待并合理使用手机，提高学生信息素养和自我管理能力。
