五上《健康生活》单元教学设计7.制订健康生活计划【教材简析】本课是五年级上册《健康生活》单元的第7课。基于前面的学习，本节课又一次将学生的视线聚焦到整个身体的健康状况，强化学生对人体健康及养成健康生活习惯和生活方式的认识，引导学生根据自己身体的实际，制订适用、有效的健康生活计划，用于指导自己今后的生活。本课由四部分组成：第一部分——聚焦，将学生的视线聚焦到“树立健康意识、养成健康生活习惯、保护身体健康”上面。第二部分——探索，探索的主体活动是制订“健康生活计划”。第三部分——研讨，通过交流自己与同学生活中不健康的日常行为，让学生进行更深入、更全面的思考，可以将此部分内容放至第二部分“制订健康生活计划”前进行讨论研讨。第四部分——拓展，为家庭成员进行健康规划，制作“健康生活海报”，强调要综合利用本单元所学的知识，图文并茂。【学情分析】本单元第一课组织学生对自己的身体健康状况进行了评估，中间几节课分系统地关注身体不同器官的健康状况及保护的方法，此时，学生能较好地认识到什么样的生活方式是健康的，什么样的生活方式是不健康的。这也为制订一个合理、适切、可操作的健康生活计划做好铺垫。【教学目标】科学概念目标l良好的生活习惯有益于身心健康。l科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。l计划只有变成行动才能产生效果。科学探究目标l能结合自己的实际，制订科学合理的健康生活计划。6\nl能够根据制订的健康生活计执行健康任务，实现健康目标。科学态度目标l能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。科学、技术、社会与环境目标l明确健康的生活方式决定了自己的生活质量。【教学重难点】重点：结合自己的实际，制订科学合理的健康行动计划。难点：能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。【教学准备】教师：关于健康生活的相关资料、教学课件学生：学生活动手册【教学过程】课前谈话：学生做一个挑战活动（动作）。联系学过的知识，完成这项挑战，需要身体的哪些部分配合？（预设：骨骼、关节和肌肉——运动系统；大脑做出反应——神经系统；为我们提供能量的——消化系统和血液循环系统，以及呼吸系统。身体的各部分和器官各负其责，密切配合。）一、聚焦：（预设5分钟）1.我们的身体是宇宙中最复杂的设备，经过前面的学习，我们对身体的结构、功能以及人体的健康都有了更为全面的认识，我们通过视频来回顾前面学习的内容。——师播放视频6\n2.经过前面的学习，我们知道了如果身体的一个部分出现问题，会导致其他部分甚至整个身体、心理也出现问题。可见，良好的生活方式和生活习惯是保护我们身心健康的前提条件。3.怎样做才能保护好我们的身体，健康快乐地生活呢？（板书“健康生活”）4.今天我们就来挑战“无冕之王——我是健康生活师”，我们的任务是通过评估自己的健康状况——制定健康生活计划——最后执行计划达到健康目标。二、探索和研讨：（预设30分钟）（一）学生评估自身的健康状况1.教师谈话：健康生活的第一步就是正视生活中“不完美”的自己，真实地评估自身的健康状况，而一个人的生活方式直接影响着健康生活的质量。每个人都有不同的生活方式，有的对健康有利，可有的会对我们的健康造成危害。下面我们要对自己的生活方式来个小调查，我们开看具体的要求：调查表在1号信封里，拿出来，我们开始吧2.学生完成“健康小调查”。3.教师提问：在我们的生活中，有哪些生活习惯会影响我们的健康？（板书：健康生活）4.师：通过“健康小调查”，你们存在着哪些不健康的行为？（生汇报）5.师：这些不健康的习惯，对我们的身体会产生什么样的危害？有些危害，虽然现在没有在我们的身体上显现，但长此以往，日积月累，终会慢慢影响我们的身、心健康。师生简单交流。6.教师引导：现在，我们来看看小红的行为方式，诊断一下小红是否健康。小红身体无病，她很内向，不合群。每次考试，如果成绩不好，她就愁眉苦脸,好几天都没精神。考得好了，就得意洋洋，目中无人。若同学超越她，她就好几天不理睬对方。看到女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏话。6\n（生汇报）7.教师小结：健康的生活不仅指身体健康，还指心理健康。世界卫生组织对健康的定义为：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是仅仅没有疾病和不虚弱。看来具备优良的品质，对我们的健康生活也至关重要。8.师：为了更好的评估自身的健康状况，可以结合这个单元第一课的体质记录表的数据、“健康小调查”和2号信封提供的健康生活资料，对自己当前的健康状况进行分析。将不健康的行为习惯，以及它对身体可能产生的危害及改变方法填写在这张“健康生活评估”表中。9.学生开始健康评估10.师：对自己生活方式的评估，是开启健康生活的第一步，让我们通过分享来进一步认识自己的健康状况。（二）制订健康生活计划1.师：同学们，经过刚才对自己健康状况的评估，我们可以发现：每位同学在生活中或多或少都存在着一些不健康的行为习惯，这些不健康的行为习惯都会影响我们的身心健康，让我们无法安心学习，因此，我们要学会制定健康生活计划，来帮助我们改变这些不健康的行为方式。结合你的情况，你想要实现什么健康目标？2，师：是的，目标不能太大，也不要太小这样才有挑战性！明确了自己的健康目标后，我们就可以制订计划了！3.师：这有一份健康生活计划指南，同学们可以根据指南，结合个人，制定一份健康生活计划！请领取3号信封，为自己量身定制一份健康行为计划。（三）学生制订并分享自己的健康行为计划1.师：我们来听听下面这位同学的分享：生汇报6\n2.师：同学们，这两位同学制定的计划对你是不是也有启发呢？他们的计划比较有针对性、可行性，可以确保健康目标的实现，现在同学们可以重新观察并进一步完善自己的健康生活计划。（四）如何确保计划的执行？1.师：同学们，制定计划是迈向健康生活的第一步，更重要的是要根据计划进行长期坚持不懈的努力，真正将计划变成行动，你的健康目标才能实现，你才能养成良好的生活习惯。同学们，我们有哪些办法能确保计划的执行呢？2.师：可以让别人监督你，比如通过朋友圈打卡的方式来进行，也可以进行自我监督，比如在自己制作的健康行为计划打卡表中进行每日打卡，或者每天写执行效果日记记录自己每天执行计划的感受和体会，你也可以带头组织建立班级健康行为计划学习效果群，定期将自己的执行效果用简单的一句话发表出来，以便同学之间相互监督和促进，总之，健康目标能否实现最终取决于我们是否足够努力、足够坚持。三、拓展和小结：（预设5分钟）教师总结：这节课，我们讨论、交流了什么是健康生活，也制订了健康生活计划表。同学们的收获真大,老师替你们高兴。老师为大家准备了徽章，就在4号信封里，等大家达成自己的健康目标，就可以得到小小健康生活师的徽章啦！这节课虽然结束了，但我们的健康生活才刚刚开始，同时也希望大家能利用本单元所学的知识，设计一份健康生活宣传海报，提醒所有人都能健康生活。【板书设计】7.制订健康生活计优先保证清晰度放大倍数身体健康健康生活心理健康执行计划制订计划健康评估6\n【作业设计】1.下列的生活习惯中，哪项是不健康的行为（）。A.穿运动鞋进行体育锻炼B.为了周末睡懒觉，周五熬夜写作业C.看书写字姿势端正D.不挑食，每日少吃多餐2.小科身高150厘米，体重110斤。为了让生活更健康，他在制订健康生活计划时，下列做法合理的是（）。A.制订1个月内瘦20斤的目标B.制订1个月内胖10斤的目标C.要控制体重，每天只吃1个苹果D.每天锻炼身体，运动30分钟3.我们在执行健康计划时，应当（）。A.为了更好地执行计划，每天坚持打卡记录B.碰到节假日，可以不用执行计划C.健康计划执行5天后，效益不明显，马上放弃D.健康计划执行时，不按制订的具体计划进行6
