善待挫折青春期教育系列之——认识挫折挫折的涵义挫折产生的原因挫折的必然性挫折涵义挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折；说其偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。挫折产生的原因挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾人祸；社会条件如社会政治动荡、战争等。无论是自然的天灾人祸，还是社会变迁影响，对于个体都是不可选择的。因为人不可能选择家庭出身、选择社会时代，更不可选择自然。主观原因，即是主体条件的限制和阻碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。个体自身的条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。认识的偏差表现为目标过高和期望值过高，致使行动无论怎样努力都难以达到目标。挫折的必要性苦难几乎是永恒的。每一个时代，有每一个时代的苦难。苦难绝非是从今天才开始的。今天的孩子，用不着为自己的苦难大惊小怪，更不要以为只是从你们这里开始才有苦难和痛苦的。人类的历史，就是一部苦难的历史，而且这个历史还将继续延伸下去。我们需要的是面对苦难时的那种处变不惊的优雅风度。曹文轩《青铜葵花》名人的挫折谈一谈：自古英雄多磨难“我大愚若智，其实很笨，脑子这么小，只能一个一个想问题，你连提三个问题，我就消化不了。”从小，马云功课就不好，数学考过1分。只有英语特别好，原因竟然是：“爸爸骂我，我就用英语还口，他听不懂，挺过瘾，就学上了，越学越带劲。”从13岁起，马云就骑着自行车带着老外满杭州跑。 从小到大，马云不仅没有上过一流的大学，而且连小学、中学都是三四流的。初中考高中考了两次。数学31分。高考数学21分。高考失败，弱小的马云做起踩三轮车的工作。 直到有一天在金华火车站捡到—本书，路遥的《人生》，这本书改变了这个傻孩子：“我要上大学。”1984年马云几番辛苦考入杭州师范大学外语系——是专科分数，离本科差5分，但本科没招满人，马云幸运地上了本科。抗挫折能力小测试想象一下你在一个小公园，总会觉得这个公园少了什么，你的直觉是少了下面哪一样东西？A、荡秋千B、跷跷板C、溜冰场D、带狗散步的人E、喷水池A：抗挫折指数：80%你因为怕家人担心，而努力让自己站起来。你的心很软，牵挂父母家人，工作上如果跌倒和失败，你第一个想法就是不能让家人担心。B：抗挫折指数：55%你有运动家精神，会反省失败的原因再站起来。你有自己的平衡点，失败时第一个直觉就是会静下来反省自己问题到底出现在哪里，之后再参考很多宝贵的意见重新再出发。C：抗挫折指数：99%你不服输的铁齿性格会在最短时间站起来。你的字典里面没有失败和输这几个字，你觉得自己有不好的时候一定会拼起来把自己做到最好，而且把运动家铁齿的精神发挥到淋漓尽致。D：抗挫折指数：40%你需要好朋友或爱人给你力量找回信心。你内心深处需要很多很多的爱，作为你的原动力，因此你受到挫折时家是一个很温暖的地方，在家人的鼓励你才有勇气站起来。E：抗挫折指数：20%你会想当流浪汉，先流浪一段时间再找新机会。你对人非常信任，如果会失败最重要是对信任的人失去信心，或者是信任的人出卖你才会失败，这对你会对人性有不信任的感觉或有疏离感，因此会让自己去放空先去流浪一下。有一天你乘着降落伞从天而下,你最希望自己在什么地方降落。A.玉树临风的山顶B.高耸的华厦楼顶C.青葱的草原平地D.柔软的湖畔湿地A.选"玉树临风的山顶" 你是个常常喜欢大刀阔斧，让自己改头换面的人，你认为人生就是要不断注入新的体验，才能够进步，所以在每次遇到运气不好的时候，你都会将危机变为转机，可说是相当积极的人生观。B.选"高耸的华厦楼顶" 你追求的是功成名就。当你的人生处在逆境时，尽管你心中百般恐慌，但仍旧会凭着自我的机智与耐力，去渡过难关，而千方百计地让自己更上一层楼的想法，正是你迈向成功的最佳原动力。C.选"青葱的草原平地" 你期盼自己有个平凡顺遂的人生，即使遇到运气不佳的时候，你也会尽已所能地使自己维持在正常的轨道中，重新寻找一个平衡的、规则的生活步调。所以基本上，你是个墨守成规的人，适合过着规律的生活。D.选"柔软的湖畔湿地" 你的个性虽然略为保守，不过在面对人生的不如意时，倒是能够逆来顺受的。你会在运气不顺遂的时候，寻找改变自己的方法，偶尔也会希望打破成规、重新调整生活步伐，但是改变的幅度还是不会太大。你经历过的挫折有哪些？请同学们讲一讲。直面挫折预设：你今后可能会遇到什么挫折？学生阐述自己的挫折学习与考试亲情（与父母的关系）父母的关系友情（与朋友的关系）爱情也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。1、每个人都会面临挫折不要怕人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都会过去3、每次挫折都有转折点4、每次挫折都会对人产生影响5、不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要颓废不要绝望挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。面对挫折的态度、对策先静下心来,分析挫折产生的主客观原因，再寻求解决问题的方法。（一）正视挫折，认真分析善待挫折分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。（二）学会宣泄，摆脱压力善待挫折（三）情绪转移，寻求升华转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的体育锻炼、写作、书法、绘画、听音乐等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。善待挫折（四）学会幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。善待挫折面对这些挫折，你会怎么办？甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振;乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。善待挫折不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感的方法。例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应付过去。当，我。当，我。当，我。当，我。善待挫折若果你是他第一次高考失败得很惨，英语才得了三十三分；第二年又考了一次，英语得了五十五分，依然是名落孙山；同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，不断调整好自己的心理状态,坚定不移地向自己的目标迈进,去获得最终的胜利！结束语：
