国旗下讲话：丰盈自我，活出心花怒放的人生 亲爱的老师、同学们： 你们好! 不知大家近来一切顺利吗?居家办公和学习状态如何?心情还好吗? 再过两天，我们将迎来一个特殊的日子，5.25，这个日子不同于520要向你爱的人告白，而是一个向自己表白——关爱自我的特殊日子。 2004年，教育部、团中央、全国学联向全国大中学生发出倡议，将每年的5月25日定为全国大中学生心理健康日。随后，这个特别的日子得到了全国高校的认同，各大高校都利用这一天开展形式多样的心理健康教育活动，甚至将这一天定义为“大学生心理健康节”，倡导大家“珍爱生命，关爱自己”。之所以将这个意义重大的日子定在5月25日，既是因为5月被赋予了和年轻人一样的活力与激情，正如5月4日是五四青年节，而且，鉴于青年学生缺乏对心理健康知识的了解而导致对自己心理健康状况及问题认识不足，“525”谐音“我爱我”，就是倡导青年学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人、关爱社会。, 我们每个人在成长的过程中，或多或少都曾经历过成长的磨难，入学时的迷茫，学业的艰涩，升学的压力，人际交往中的委屈，这些问题无一不曾困扰过我们的内心，我们或许都曾在失落、焦虑、悲伤甚至是恐慌中苦苦挣扎过。 尤其在面对当今严峻复杂的疫情形势，每个人的学习工作和生活都会受到一定的冲击和挑战，作为心理老师，我们也常会听到来自同学、家长和老师的烦恼，或是受到人际关系的困扰、家庭问题的困顿;或是深感学业压力，对未来感到迷茫;也或者对现实自我不满又不知如何改变，感到忧郁无助。当我们深陷情绪困扰中，仿佛感到整个天空都是灰蒙蒙的。 正因如此，我们才更加深深地体验到心理健康对于一个人有着多么重要的意义。因为只有先让自己的心灵充满阳光，才能触碰到外面世界阳光的温暖，才能感受到更多的善意和美好;只有自尊自爱，学会爱自己，才能懂得爱他人，爱社会。只有不断磨炼心智，才能更积极地应对生活中的苦难，以阳光的心态来面对今后的人生。 在此，我们倡议全校师生共同关注心理健康，每个人都要成为自己身心健康的第一责任人，从现在开始，关注自我的身心健康，珍爱生命，以积极的行动，关爱自我，关爱他人。,一、给自己的心灵注入一些滋养 身体需要营养，心灵也需要滋养。从现在开始，主动多阅读心理健康方面的书籍、观看心理题材的优质影片、聆听心理健康知识讲座、参与心理社团相关活动，在求知和实践中探索自我，增加对自己和他人的了解，清晰自我成长的心理需要，给心灵多注入一些滋养。二、给自己的生命增添一些关爱 “爱是自然界的第二个太阳”，爱自己，是人生幸福的开始。对于我们每一个来之不易的生命，都要好好的珍爱和善待。接纳真实的自己、完整的自己，相信自己值得被爱;踏实地过好每一天，积极探寻自我生命的意义。让我们不断增强自己发现幸福的能力，以积极的心态迎接生命中的挑战，让青春在磨砺中绽放光彩。三、给自己的困境寻求一些帮助, 每个人的成长都会遇到困难，也正是在解决困难的过程中我们积累经验、收获成长。成长中的问题如同大小不一的山峦，有些山我们轻松攀越，有些则需要费心劳力，也有些需要他人的帮助。寻找帮助、接受帮助也是我们成长的必修课。不同的问题寻找不同的帮助，只要你愿意，总会找到可以依靠的力量。因此当心情郁闷时，也请你敞开心扉，寻求他人的帮助。求助是一种能力，希望每位同学都能因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤单。 为了营造理解、宽容、接纳和互助的温馨氛围，帮助大家培养积极思维，建立阳光心态，化解心中困扰，心理办公室在本学期筹备了心理健康节系列活动，包括解压曼陀罗绘画、治愈心灵作品创作、“三件幸福小事”打卡以及有趣好玩的心理游园会等。 但由于受疫情影响，心理游园会无法如期举办，心理老师们又积极探索线上组织活动的方式。目前已将“三件幸福小事”打卡转为线上活动，得到了很多师生的响应，大家用积极视角发现生活中的美，在“幸福社区”记录着每日的快乐。(欢迎大家识别上图中的二维码，一起来打卡，记录快乐，传递幸福。) 后续心理办公室还将结合师生们的需求，开展更多富有心理特色的线上活动，持续关注同学们的心理健康，为师生和家长提供心理支持和资源。待同学们重返校园后，心理办公室还会继续开展形式多样的心理健康活动，欢迎老师和同学们积极踊跃参加，为我们的心理健康共筑一道稳固的防线。 曾有一位C19级的同学与我分享了这样一句话，“,无论别人朝我扔泥巴还是鲜花，我都不会在意，因为我会用泥巴种鲜花。”我想，这份宠辱不惊，这份不因外界因素而轻易改变内心的平静，正是源于她对自我有清晰的认识。 真正的岁月静好，是内心的笃定与从容，只有不断地丰盈自我，才能活出心花怒放的人生。愿你我，都能得之坦然、失之淡然、争之必然，顺其自然。2022年5月23日星期一
