尊敬的老师们，亲爱的同学们: 大家上午好!我是果果一班安柄军小朋友;我是果果一班徐浩森小朋友。今天我们国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起。 我要讲几种情况：如何保护眼睛我给大家提几个建议： 一、多做户外运动，经常向远处望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。 二、养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。 三、做到“三不”:不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离，控制好时间。 五、最后，我要提醒各位同学，认认真真做好眼保健操，注意用眼卫生。 常言道:冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，, 注意用眼卫生，科学用眼贵在坚持。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。 谢谢大家! 2022/6/6
