亲爱的各位老师、各位同学： 大家好!我今天演讲的题目是：科学防疫，精彩度夏。 新冠肺炎疫情已经延续了2年半。所有人的生活从被突然打乱了，到如今被彻底改变了。公众对疾病给予了前所未有的关注。于是，医学书籍热卖，医疗专业热招。作为医学工作者，我相信疫情必将过去，虽然人与病毒之间的战争永远都不会结束。作为亲历两次管控措施的普通人，我体会到在行为受限的情况下，拥有健康的身体，健全的人格和精彩的人生是非常不容易的，但也有很多人做到了。 自然界中，健康的敌人远不止新冠病毒一个。夏季传染病高发。大家需要了解更多的其他对手。 让我们先了解一下夏季传染病。夏季是传染病多发季节，常见的传染性疾病很多，既有呼吸道传播的麻疹、水痘，也有“病从口入”的手足口病、感染性腹泻、甲肝;还有夏季虫媒传播的流行性乙型脑炎等。其实这些疾病的病原菌从未远离过我们，但由于炎炎夏日，我们会劳累、疲倦、劳逸失调、饮食失衡。而此时，正是疾病乘虚而入的“绝佳机会”。一旦我们其中的一个人被疾病攻陷，就有可能在校园内或家庭成员间广泛传播，进而严重影响学校师生的身体健康和教学工作开展。, 当前，我国疫情防控工作已从应急状态转为常态化。为了配合和支持防疫，同学们也许因此居家静态生活的时间增加了，运动量减少了，电子屏幕时间增多了。同学们正处在生长发育和行为形成的关键期，长时间居家生活会影响你们的身心健康。为了保证新冠肺炎疫情期间的营养均衡和身体健康，我在此呼吁和建议大家科学饮食，营养搭配，定时定量，保证食物摄取多样性;选择健康零食，少食高盐、高糖、高油的零食;夏季足量饮水，首选白开水，不能用饮料代替水;利用居家期间的有限条件，积极开展身体活动，如进行家务劳动、每日保证中高强度活动时间60分钟等，避免久坐;保证充足睡眠，保持正常体重，定期测量自己的身高、体重，学会计算体质指数，自评体重情况。 今年的高考已经圆满结束，祝高三的同学们扬帆起航，开启新征程;今天，我们的校园又迎来了初三的同学们。同学们，校园内随处可见的防疫设施和标志;老师们不厌其烦重复的防疫制度和规范都是对同学们的殷切关爱;所有这一切都在为校园内外的全体师生提供健康保障。 老师们，同学们，美丽的夏天已经来了。让我们共同守护健康，拥抱幸福，尽情享受夏天的美好时光吧。2022年6月13日
