第一节评价自己的健康状况一、选择题1．下列各项中，哪一个人的健康状况最理想（ ）A.对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华B.没有疾病，但精神萎靡不振的阿菊C.虽然没钱，但乐于助人的小红D.为了达到目的而不择手段的小明【答案】C2．下列项目不能促进人体健康的是( )①经常保持精力充沛，心情愉快 ②要有充足的睡眠，建立乐观的生活态度 ③与人和睦相处，建立和谐的人际关系 ④早餐吃不吃没必要 ⑤多吃营养物质，不必参加体育锻炼 ⑥当受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助 ⑦了解身体的结构和功能A.①②B.③④C.④⑤D.⑥⑦【答案】C3．通过下列哪种方法可以提高自己的身体健康水平（ ）A.经常和朋友去看电影B.把自己的烦恼向朋友诉说C.多食用高脂肪、高热量的食物D.经常参加体育锻炼【答案】D4．下列关于交友的标准中，最好的一项是（ ）A.我的能力很强，不需要朋友B.朋友只要有一两个就足够了C.朋友还是多一些好D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应有【答案】C5．你认为哪种情况需要进行心理咨询（）A.考试前心情比较紧张B.剧烈活动后身体疲劳C.总疑心其他同学说自己的坏话D.与同学闹矛盾后心情不好【答案】C6．下列促进健康的基本原则中，哪些是错误的（ ） ①了解身体的结构和功能 ②睡眠很好，保持乐观的生活态度 ③早餐可吃可不吃 ④每日读书，不喜欢运动 ⑤建立良好的人际关系 ⑥大多数时候感到心情愉快A.①②B.③④C.⑤⑥D.①⑤【答案】B7．下列关于健康的说法不正确的叙述是( )A.健康是身体上、心理上和社会适应性方面的良好状态B.心理健康是身体健康的有力补充和发展C.健康和疾病之间存在明显的界限2
D.健康与环境密不可分【答案】C8．下列各项中，能调节青少年情绪，使他们保持心情愉快的是（ ）A.激烈的竞争B.烦恼时对沙袋猛打C.赌博D.吸烟【答案】B9．当受到挫折时，不应采取的措施是( )A.向朋友征求意见B.向家长诉说，寻求帮助C.向老师讲述，得到帮助D.保持沉默或借酒消愁【答案】D10．在日常生活中，当一个人或多或少地出现一些情绪问题时，可以用一种方法来调节自己的情绪，下列各方法中，不适当的是（）A.到外面去打球B.一个人跑到野外大哭一场C.拿起枕头做泄愤的对象，拼命摔打D.邀三五个好友，找一个地方一醉方休【答案】D二、综合题11．心理咨询师的主要工作是帮助人们解决______________问题，治疗______________，促进人们的身心健康．【答案】心理卫生心理疾病12．标准体重=__________－105厘米【答案】身高（厘米）13．健康生活不仅需要加强__________，搞好__________，还要保持__________，积极向上的__________，同时还应当学会__________，维持良好的__________．【答案】体育锻炼个人卫生愉快的心情心态与人相处人际关系14．______和______________，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态．【答案】良好的情绪适度的情绪反应2
