心理健康教育课《控制情绪，点亮心情》<br />对象背景分析： <br />对象为南宁市翡翠园学校三 (3)班的学生，班上同学个性活泼,但由于进入三年<br />级，小学中年段,课业压力逐渐增加,讲课进度比从前加大,感受到压力。孩子易<br />心浮气躁,又以自我为中心,所以常有情绪失控情形之发生。因而引导学生学会调<br />节自己的不良情绪是十分必要的。 <br />辅导时间：一课时(15：00-15：40) <br />辅导地点：学校多媒体教室 <br />辅导形式：讲述,分享,小组讨论与角色扮演 <br />辅导目标： <br />1、知识目标：了解情绪的多样、多变，掌握调节不良情绪的方法。 <br />2、能力目标：培养小学生养成调节自己不良情绪的能力，能够控制好自己的情<br />绪。 <br />3、情感目标：让孩子养成积极乐观的心态，做个健康快乐而又自信的小学生。 <br />辅导重难点： <br />重点：掌握几种控制情绪的办法。 <br />难点：如何让三年级的孩子有控制情绪的意识，掌握时间与引导同学分享经验是<br />难点. <br />活动准备：最近两周烦心事调查问卷、板书卡片、苹果卡片、大树造型板。 <br />辅导过程： <br />一、热身，认识感受情绪 <br />1、玩游戏“红绿灯”，活动结束后采访孩子的心情（高兴、难过、伤心、紧张）<br /> <br />2、下面我们来看看生活中还有哪些情绪。（课件出示图片表情） <br />这些情绪你喜欢哪些？老师用这个图案来表示。（贴笑脸——好心情）。下面这些<br />你们喜欢吗？老师用这个图案来表示。（贴哭脸——不好的心情）也叫做不良情<br />绪。同学们，你们都喜欢上边的好心情，可是生活中我们是不是天天都能开心快<br />乐呢？（不是） <br />二、 了解情绪对我们的影响 <br /> <br />1、播放校园剧一 <br />看了视频，谁来说一说，亮亮遇到了什么事？他的心情怎么样的？生气，愤怒，<br />这就是一种不良情绪。这样的心情给他带来了什么影响？？ 不良情绪如果带<br />到同学交往中，会影响同学之间的关系。想一想，你们有没有过类似的经历？不<br />良情绪还会给我们的学习和生活带来什么样的影响呢？ <br />小组间交流一下，汇报 <br />2、看一则关于生气的小资料，请学生谈感受（生气原来对我们的健康有这么大<br />的危害啊！） 是啊，面对不良情绪如果我们不加以控制，可能会对我们的生活，<br />健康，乃至社会带来严重的后果。所以我们要学会控制情绪。 <br />三、 学会控制情绪 <br />1、调查问卷，暴露问题 <br />公布调查问卷的统计结果（面对不良情绪，许多学生不知道如何控制） <br />2、方法指导：换一种想法看问题 <br />（1）听故事录音《爱发愁的老奶奶》 <br />同学们，从这个故事中，你获得什么启发？换一种想法，心情也就豁然开朗了。<br /> 点亮心情的第一个法宝，就是“换一种想法”。 <br />（2）运用、巩固 <br />出示三位学生的烦恼，如果你遇到这样的事情，你怎么换一种想法让心情好起来？<br /> <br />3、分享更多控制情绪的办法 <br />（1）分享自己用过的控制情绪的办法，老师归纳小结 <br />除了换一种想法，控制情绪还有没有别的办法呢？老师相信，同学们在生活学习<br />中一定还有很多调节情绪的办法，下面就请同学们想一想，除了换一种想法，在<br />你不开心的时候，你用过什么办法让自己的心情好起来呢？ <br />（2）相机点拨，温馨提示（合理宣泄情绪的原则：不伤人、不伤己、不毁物） <br />（3）选择你最喜欢的一种做法写在苹果卡片上，写完了就上来把苹果贴到智慧<br />树上 <br />4、运用方法，修正自身行为 <br />学生拿出课前的填的调查问卷，针对自己的问题，运用本节课所学的控制情绪的<br /> <br />方法来解决<br />自己的情绪问题，是学生将所学知识内化的过程。本环节采用小组成员间交流，<br />个别学生汇报的形式来扩大学生的参与面，然后让他们畅所欲言的表述自己的观<br />点。老师对学生的想法和做法给予肯定和鼓励。 <br />（5）老师分享方法，结束课程 <br />在这一环节中，老师分享自己控制情绪的办法，拉近师生的距离。师生共同配乐<br />朗读调节心情的励志小诗，然后，老师小结本次课程。 <br />板书设计：哭脸 <br />换一种想法 笑脸 <br />转移注意力 <br />合理宣泄 <br />自我暗示 <br />放松自己<br />
