做情绪的小主人<br /> <br />你会做情绪的小主人吗<br />？<br /> <br /> <br />积极的情绪•高兴 <br />•快乐<br />•愉快 <br />•舒服<br />•幸福<br />•满足<br /> <br />不良的情绪<br />• 紧张 激动 <br />• 伤心 难过<br />• 害怕 焦虑 <br />• 愤怒 消沉 <br />• 恐惧 发狂<br />• 妒忌 <br />• ......<br /> <br /> <br />不良情绪给我们带来什么危害呢？<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />如何调节自己的负面情绪呢？<br /> <br />这种情况你该怎么办？<br />• 1、你在跑操的时候，后边的同学踩了你的<br />鞋子，把鞋子踩掉了，你很气愤，你会怎<br />么想？<br />• 2、王明同学这次考试成绩不理想，妈妈批<br />评他，老师说他，他很难过，下课了后心<br />情还不好，你怎么安慰一下他呢？<br />• 3、看到老师总是表扬你同桌，你很嫉妒她，<br />怎么调节自己的看法？<br />• 4、妈妈生了小弟弟（小妹妹），全家人东<br />对小弟弟好，自己觉得受了冷落，怎么办<br />？<br /> <br />你能做自己情绪的小主人吗？<br />1、自我控制<br />2、合理发泄<br />3、自我安慰<br />4、改变认识<br />5、转移注意<br />6、说给他听！<br /> <br />希望你们每天都快乐！<br />我是一只聪明的快乐的小猪 <br />常常感恩知足 <br />工作不要太苦 <br />健健康康才是我最爱的礼物 <br />朋友好好相处 <br />不要计较过去 <br />我是一只善良的可爱的小猪 <br />天天大声唱歌 <br />
