心理健康教育课<br /> 消除烦恼，拥抱快乐<br /> <br /> <br /> 欢 乐 的 歌<br /> <br />快 乐 篇<br /> <br />玩 耍 快 乐<br /> <br />学 习 快 乐<br /> <br />生 活 快 乐<br /> <br /> <br /> <br />学 <br />习 <br />好 <br />累<br /> <br />妈 妈 请 听 我 说<br /> <br />他 们 又 吵 架 了<br /> <br />我<br />太<br />高<br />了<br />我<br />太<br />矮<br />了<br /> <br />满脸都是讨厌的痘痘<br /> <br />我的烦恼：<br />学习中的<br />烦恼<br />生活中<br />的烦恼<br />同学、朋友<br />间的烦恼<br />青春期<br />的<br />烦恼<br /> <br /> <br />欣赏故事：<br /> 从前，有一个老奶奶，他有两个儿子，大儿子卖草帽，<br />小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老奶奶应该很<br />开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的<br />时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小<br />儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来<br />有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太<br />好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候你就想，太好<br />了，小儿子的生意一定不错。后来她总是这样想。从此，<br />老奶奶过上了幸福的生活。<br />思考：从故事中你受到了什么启发？<br /> <br />换角度看问题——烦恼变快乐<br />感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志; <br />感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧; <br />感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格; <br />感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志; <br />感激遗弃你的人，因为他教导你该独立; <br />感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿; <br />感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点。<br /> <br />故事：<br /> 《只看拥有的》<br />说一说：从故事中你受到了什么启发？<br />感悟：生活中有不幸，是因为你希望的破灭；<br />生活中有烦恼，是因为你心灵的死亡；上帝<br />是公平的，他在关闭一扇门的同时，也帮你<br />打开了另一扇窗。学会只看拥有的，你就会<br />觉得自己如此幸福与快乐。<br /> <br /> <br />多对生活笑一笑<br /> 生活就像一面镜子，<br />你对它笑，它也朝你笑;你<br />对它哭，它也朝你哭。我<br />们不能改变已经发生的事，<br />但我们可以用幽默和乐观<br />改变自己的心情。<br /> <br /> <br /> <br /> 给自己的烦恼开一剂良药<br /> 面对这些烦恼，我们可以尝试改变自己的想法，听听他人的<br />建议，寻求排解的方法，根据他人的建议给自己开药方。<br /> <br /> 我的药方<br /> 我曾为———————的事烦恼。<br /> 当时我的想法：————————。<br /> 当时我的情绪：————————。<br /> 假如我这样想：————————。<br /> 我就不会生气了。<br /> <br /> 有些烦恼不是我们自己造成的，但我们却无法回避，我们该尽<br />量调节情绪，消除烦恼。<br /> <br />小组合作，消除烦恼<br /> 小组成员一起出谋献策，想出<br />更多更好的消除烦恼的好办法。<br /> <br />日 记<br />倾 诉<br />微 笑<br />转移<br />听音乐<br />锻 炼<br />看 书<br />消 除 烦 恼 <br /> <br />唱歌<br /> <br />彩 虹 篇<br /> <br />关于烦恼的名人名言<br />人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。——亨利.<br />门肯<br />友谊能增进快乐，减轻痛苦，正因它能倍增咱们的喜悦，<br />分担咱们的烦恼。——爱迪生<br />莫把烦恼放心上，免得白了少年头，莫把烦恼放心上，免<br />得未老先丧生。——狄更斯<br />无论在什么时候，要想摆脱令人烦恼的胡思乱想，不妨去<br />求助于书本。书本总和蔼可亲的欢迎你。——托富勒<br /> <br />升 华 篇<br />阳光总在风雨后<br /> <br /> 今天我们找到了一些消除<br />烦恼的方法，当我们遇到烦恼<br />时，把它化作歌声，化作微笑，<br />希望同学们用善良、宽容、乐<br />观和幽默，消除烦恼，拥抱快乐。<br /> <br />
