《纾解压力》一、选择题1、俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”对这句话的理解正确的是（）A、井需要压力，人不需要压力B、人生需要适度的压力，学习也一样C、做任何事情都不需要压力D、只有过度加压井才出油，人也一样2、中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得焦虑不安起来：中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？越来越不自信刘宁感到了前所未有的压力。要使刘宁找回自信，他最需要（）A、消除不必要的压力B、适当休息C、学会正确评价自己的能力D、抓住仅有的时间加班补习3、压力是现代人常有的心理体验，也是青少年学生经常遇到的。下列关于“压力”的说法正确的是（）①压力往往导致焦虑情绪②适度的压力有利于激发人的潜能，是克服困难，战胜挫折的动力③迎战压力重要的是提高自身的素质④找出必要的压力来源，消除或采用相应的策略适应它们⑤压力越大，身心反映越明显，越有利于最大限度地开发自自己的潜能⑥压力过大或过小都会使学习和工作效率下降，使人丧失往日的自主性和自信心。A、①②③④B、①③⑤⑥C、②③④⑥D、①③④⑤4、下列属于压力过大而产生的生理反应有（）①胸口憋闷②心慌③呼吸急促④脸红⑤手心出汗A、①②③④⑤B、②③④⑤C、①③④⑤D、①②③⑤二、材料分析题有一首歌叫《生活》，歌词是这样的：生活就像难爬的山坡，时光像秋叶飘落，我却沉闷在家中；生活像潮汐涨落也会走进痛苦的河，我已不甘受冷落让时光流过；生活像一条河也会掀起那不安的浪波，他却充满快乐。生活会失去很多也会赋予我许多，生活他呼唤着我，生活是一堂课也会提出那无数问题，他却充满着欢乐。2\n结合教材理解歌词中“生活充满欢乐”。参考答案：一、选择题1—4BCCA二、材料分析题每个人都会遇到来自生活的压力，让我们产生焦虑不安的情绪，甚至感到痛苦。压力无处不在，我们要学会纾解压力，调节压力为动力，激励自己积极向上。我们可以通过提高自身素质，增强面对压力的能力，也可以寻求别人的帮助消除不良情绪，排解压力，从而让生活充满快乐。2
