欢迎来到道德与法治课堂\n第一课青春的邀约第一框悄悄变化的我\n\n幼年期、小学期、青春期、成年期\n悄悄变化的我\n悦纳生理变化青春期是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。是人的一生中最为关键的发展阶段。\n青春期一般指10-19岁，它是人生发展的一个重要阶段，是从不成熟到成熟的过渡时期。青春期通俗的说，就是我们从儿童长成大人的这个过渡时期。\n想一想与小时侯的“我”相比，现在的我身体上出现了＿＿＿＿＿＿变化\n1、身体外型的变化2、身体内部器官的完善3、性机能的成熟身高平均每年增加七至十厘米，体重平均每年增加三至五公斤。①心脏：重量增加至出生时的10倍。②肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。呼吸功能日趋完善。③脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。第一性征变化突出、第二性征开始出现。我变了......\n进入青春期以后，随着生理的变化，你有哪些烦恼和顾虑？写一写\n小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对自己的身材也很不满意，她开始节食了，可是一点效果也没有，反而把自己弄得软绵绵的，整天没精打采的。小波的烦恼：脸上长了好多小痘痘，别人都笑话他满脸美丽疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来越多。小滔的烦恼：在小学时候不喜欢和女生玩，可现在变得想和女生说话了。和女生在一起做活动的时候，总想做得特别好，引起她们的注意……我这是怎么了？青春烦恼有多少你在青春期也有烦恼吗？那又是什么样的烦恼呢？给大家说说好吗？\n怎么我还不长胡子啊？怎么我还没有长高啊？哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆”积极面对困惑这段时间体味特重,该怎么办?\n如何看待青春期的生理现象呢?长痘痘变声体味长胡子进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象。这些都是正常的生理现象\n\n怎么我还没有长高啊？怎么我还不长胡子啊？这些是正常的吗？我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。即使一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。我们所需要的是时间和耐心。\n青春特别提醒:1、饮食均衡：早餐要丰盛，中餐要适当，晚餐不过量。2、适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。5、有疾病要求医。\n在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理是不是也在发生变化呢？-------我们的心理也在发生着一系列的变化。这些变化让我们感到既新奇又困惑。直面矛盾心理\n【情景探究】（小明的烦恼）情景一：教室里同学们在热烈地讨论搞元旦晚会的事，小明很想谈谈自己的看法，又害怕说不好被大家取笑。情景二：课堂中班里某女同学的形象最近老是出现在小明的脑海中，以至于连老师的提问都没听见，为此，老师没少批评他。\n【情景探究】（小明的烦恼）情景三：放学路上小明正推车走着，忽然被一位同学踩了一脚，小明大怒：“你眼睛瞎啦？”对方连忙道歉，小明想了想，才慢慢放下了举起的拳头。情景四：在家里妈妈：“小明，你的头发长了，该剪一剪了。”小明：“我已经长大了，不要你管，真烦人。”妈妈：“我还不是为你好？怎么能说妈妈烦人呢？”\n青春期充满着心理矛盾。这些内心矛盾的出现是不是正常的现象呢？----心理矛盾的出现是成长中正常的心理现象。那么，这些心理矛盾会对我们产生什么影响呢？有时让我们感到苦闷，但正是它构成了我们向前发展的动力。如果处理不好，将会阻碍我们的发展。(阻力)因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。\n青少年矛盾心理的主要表现：A、反抗与依赖B、闭锁与开放C、勇敢于怯懦\n解决好心理矛盾的好方法：向老师家长倾诉，寻求帮助转移注意力，如：听音乐、打打球等与同学聊聊天给朋友写信或写日记等当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。\n怎样调节青春期的矛盾心理？P61.参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；2.通过求助他人，学习化解烦恼的方法；3.通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。4.学会自我调节，成为自己的“心理保健医生。\n本课小结悄悄变化的我悦纳生理变化1:青春期含义2:青春期生理变化的主要表现3:正确对待青春期的生理变化直面矛盾心理1:青春期矛盾心理对我们的影响2:学会调节青春期的心理矛盾\n
