尊敬的各位老师、亲爱的同学们： 大家好!今天我演讲的题目是《谨防溺水，注意安全》。夏季来临，天气燥热，玩水、游泳便是我们最爱的解暑方式。尽管水性很好，尽管身体很壮，尽管水也不很深，但如果对安全防范掉以轻心，也极易发生溺水伤亡事件。一旦发生，带给亲友的只有无情的打击、无尽的悔恨以及无边的伤痛。据世界卫生组织《全球溺水报告》显示，全球每小时有40多人溺水死亡，每年共有约37.2万人溺水死亡，而半数以上溺水死亡者都不足25岁。我国每年约有5.9万人死于溺水，其中未成年人占据95%以上。而其中，7、8月发生的溺水事件也呈高发态势。8月份溺水案例占比最高，占全年溺水案例的17.49%。触目惊心---这不是数字，而是一条条鲜活的生命，是一个个悲痛的家庭。鉴于此，我在这里向大家提出如下倡议： 1.不要独自一人外出游泳，必须要有组织并在大人或熟悉水性的人带领下去游泳,以便互相照顾。不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。 2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。, 3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不应在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。 5.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的长树棍儿抛向落水的人让其抓住。 6.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不应急着去捞，而应找大人来帮忙。 其实，只要我们在生活中能够留意游泳、戏水场所谨防事项，树牢安全之识，绷紧安全之弦，防范安全之患，在遭遇溺水时懂得如何自救与施救，溺水事件还是可以避免的。正所谓，高高兴兴游玩去，平平安安回家来。 我的演讲结束，谢谢大家! 2022年7月4日
