春季心理健康小贴士给家长的一封信 亲爱的家长朋友们： 您好! 春季是万物生长的季节，花草在发芽，心灵也在萌发。春天多变的气候会使人的情绪波动较快，容易烦躁不安，从而增大了引发心理疾病的概率。人体大脑对外界刺激比较敏感，容易出现情绪不稳定。因此，了解小学生心理健康知识，关注孩子心理动向尤为重要。小学生常见心理问题及表现 1.学习方面 (1)厌学 主要表现在课堂学习、课外作业等，学习活动完全处于消极被动状态，注意力分散，有意注意少，无意注意多，明显的分心状态，常常走神，不专心作业，不用心预习，复习无恒心，形成心不在焉的不良习惯，对学习不感兴趣，讨厌学习，他们往往一提到学习就心烦，对家长和教师有抵触情绪，学习能力差。 (2)学习疲劳, 学生年龄较小，越容易产生疲劳。主要表现为容易走神，不能有效地控制自己的心理活动，经常想一些与学习毫无关系的事情，思绪远离当前的话动;易受干扰，很容易被外界的无关刺激吸引，偏离当前的学习活动。比如听到外面的谈笑就想出去看看;多余动作增多，注意力不集中的人往往伴随一些多余动作或无关动作，如：东张西望，玩弄手指;摆弄笔杆、或这儿摸摸，那儿翻翻等等。效率低下，学习时间没少花，学习效果却很差。 2.情绪情感方面 (1)羞怯 主要表现为见到生人脸红，不爱说话，即使说话也慢声细语，上课时不敢举手，不敢大声发言，不敢回答问题。参加活动时主动性不强，不敢带头或者自愿去做某件事情。 (2)焦虑 分离性焦虑主要表现为不愿上学，不愿离开家长，担心家长出意外，担心自己走失或者被拐走。 考试焦虑主要表现为怀疑自己的能力，缺乏自信，害怕考试，考试时过分紧张。 (3)易怒, 主要表现为自我约束能力差，情绪不稳定，说话做事喜欢感情用事，不能理智地处理问题，遇事易冲动、任性，在困难面前不能持乐观的态度，对符合自己心意的什么都好，遇到不顺心的事则怨气冲天，满腹牢骚。 (4)嫉妒心 主要表现为麻木、骄傲，不愿意看到别人的长处和优点，常对别人挑剔和贬低，感情上自私，只要求老师对自己关心重视，看到老师关心、重视别人就生气，甚至怨恨别人与同伴相处，喜欢显示自己。讥笑别人，发现比自己强的人或事，轻则忘了视而不见，重则想破坏。小学生常见心理问题的家庭成因 1.家长的溺爱 在家庭中，有的家长视孩子为掌上明珠，生活上百般呵护，不愿让他们受一点委屈，经历一点风雨，甚至在孩子犯了错误时，家长也不说一个“不”字，天长日久，孩子自然形成了“唯我独尊”的心理，当他们走进学校，走向社会同他人交往，遇到挫折时，便不能接受，无所适从。 2.家庭教育方式不当, 有的家庭，家长从来不把孩子看作是与自己平等的一员。他们对子女过于严厉、粗暴和专制。有的家庭，家长不切实际的过高期望和简单粗暴的教育方法，使孩子的自尊心受到损害，很容易造成亲子关系紧张，使孩子形成反抗、疑惧、胆怯等消极心理品质，诱发心理问题。 3.家庭气氛不和谐 家庭氛围也会影响孩子的情绪，在经常发生冲突的家庭中，有心理问题的儿童比例比较大，研究证明，家庭冲突不仅会造成孩子的心理创伤，还会导致孩子在神经和心理上的某些病态。给家长的小妙招 1.关注情绪波动，及时释放疏导 春天孩子们容易会出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳、抑郁等情况，有人称之为“春季综合症”。建议家长多观察孩子的情绪的波动，适当开展家庭体育锻炼、家庭户外散步、春游等活动，做好孩子情绪的释放及疏导。 2.倾听孩子心声，尊重孩子个性, 和孩子建立良好的亲子关系，首先要耐心倾听孩子的心声，了解他们的内心世界。要对孩子的想法抱有开放的心态，孩子渐渐长大，偶有叛逆行为是一种正常现象，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责，更不要拿孩子跟其他孩子比较。希望家长要理解孩子，尊重孩子的个性特点，接纳他们的不完美。 3.经常鼓励孩子，助其树立自信 用鼓励培养自信，要平等地对待孩子，站在孩子的立场上看待孩子的努力过程，让孩子意识到取得的成果与他的努力相关。家长要善于发现孩子的进步，及时给予鼓励与肯定。要与孩子多一些沟通和鼓励，少一些责骂和唠叨，增强孩子敢于面对困难与挑战的勇气，增强他们对学习和生活的自信心。 4.注重以身作则，做孩子的榜样 家长要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，就要以身作则，成为孩子学习的榜样，因为言传重于身教。家长在给孩子提希望的同时，也尽可能地培养自己健康的生活习惯和兴趣爱好，拥有积极向上的生活态度，科学管理自己的情绪，为孩子树立学习的榜样。 5.加强家校沟通，合力助其成长 请家长与孩子的老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校和老师对孩子的教育和管理，帮助孩子平衡学习和玩乐之间的冲突，必要时请家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。, 亲爱的家长，让孩子健康快乐地成长是学校和每一位家长的共同心愿。让我们共同关注孩子的心理健康教育，共同为孩子的身心健康保驾护航!
