第一单元自立自强纲第1课：好习惯受用一生（习惯）什么是习惯？习惯是一种相对固定的行为模式。习惯的分类习惯有好习惯与坏习惯之分，好习惯使人终身受益，坏习惯让人终身受害。习惯对人有哪些方面的影响？习惯是一种相对固定的行为模式，它渗透在我们生活的方方面面。习惯有好习惯与坏习惯之分，好习惯有利于我们身心发展，坏习惯则会妨碍我们的健康成长。人的习惯一旦养成，就会成为一种潜移默化的力量，对人的身体、思维和行为等产生各种各样的影响。习惯不是小问题，它反映着一个人的修养与素质，在很大程度上决定着一个人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功与幸福。在人生的不同阶段我们会养成不同的习惯，对于中学生而言，需要养成哪些好习惯？养成这些好习惯有什么重要意义？养成有计划消费的习惯。养成有计划消费的习惯不仅可以使我们的收支保持平衡，使我们的消费更加合理，而且还会给我们生活的其他方面带来积极影响。养成勤于劳动的习惯。“劳动光荣、懒惰可耻”是我国传统的道德准则，劳动是创造美好生活的源泉，使人与其他动物区别开来。对于个人来说，通过劳动，可以逐步培养自理能力和独立精神；而且在劳动中克服困难，可以磨砺意志，养成吃苦耐劳的好品质；在劳动中，我们还能体会到劳动的艰辛，从而珍惜劳动成果，养成勤俭朴实的好作风；同时，劳动还能促进大脑的发育和智力的发展。作为初中生，我们做一些力所能及的事情，不仅可以减轻父母的负担，而且还可以掌握一些劳动技能，增强独立生活的能力。养成节约时间的习惯。时间对于每个人而言都是公平的。但在相同的时间里，每个人取得的成绩却大相径庭。所以我们要善于利用时间，改变浪费时间的坏习惯。青少年应该怎样培养好习惯？培养好习惯必须有完善可行的计划；（2）必须有实际行动；（3）必须有毅力；（4）必须改掉坏习惯。和其他东西相比，时间有一个显著的特点，就是它的不复返性。青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期。反复是习惯之母。培养好习惯与改掉坏习惯是一个问题的两个方面，不改掉坏习惯，相应的好习惯也难以形成。第2课：积极的生活态度（生活自理、生活态度、行动目标）为什么要学会生活自理？9\n学会生活自理是提高自身生存能力、竞争能力和自我发展能力的基础，生活不能自理，样样由别人操心代劳，也是懒惰与无能的表现。对于中学生而言，学会自理主要包括哪些内容？提高基本的生活自理能力，如做饭菜、洗衣服、整理房间、购物、乘车、待人接物、自我安全保护等。提高自主安排和计划生活的能力，如计划和安排自己的学习时间、生活作息时间、日常活动和开支等。如何培养生活自理能力？克服依赖心理；（2）掌握一些必要的生活技能；（3）寻找独立锻炼的机会。面对同样的生活，人们的态度有哪些不同？面对同样的生活，有的人保持乐观的心态，有的人变得悲观消极。不同的态度会带来哪些不同的影响？乐观地看待生活，会精神愉快，有利于身体健康；悲观地看待生活，会悲观忧愁，引起生理功能紊乱，从而引发多种疾病。如何保持乐观心态？首先要认识到每个人的心态都是自己选择的；（2）要热爱生活，善于从身边寻找快乐；（3）要正确看待生活中的不如意；（4）要借助运动以保持健康；（5）要学会“爱”别人，宽容别人。如何理解“目标重要，行动更重要”这句话？我们的人生应该有自己的目标。有了明确的生活目标，就能按照目标自觉去追求，不达目的，誓不罢休。没有行动，一切目标、计划都将落空，成功也就无从谈起。为了实现既定目标，需要制订切实可行的行动计划，把远大目标分解为一个个小目标，然后一步一步去实现。如何向自己的目标迈进？要制定切实可行的行动计划，把远大目标分解为一个个小目标，然后一步一步去实现。实现目标不会一帆风顺，这就要求我们既要坚定信念，毫不动摇地向自己的目标迈进，又要有一定的灵活性，适时地调整自己的方式和行为，使之更符合实际情况，顺利地实现目标。9、虽然随着年龄的增长，我们的生活自理能力会有所提高，但自理能力不是自发产生的，它需要我们有意识地加以培养。第3课：优良的意志品质（意志）良好的意志品质具有哪些特征？自觉性；能对行动的目标及其社会意义有正确而深刻的理解，并能主动支配自己的行动，使之符合该目标。果断性；能对情况作出迅速9\n的分析，把握事物的发展趋势，即便是面临紧急、复杂的局面也能从容不迫，迅速作出决策并采取行动。坚忍性；在行动中能坚持自己的决定，百折不挠地克服重重困难，以达到行为目标的心理品质。自制性；善于克制自己的情绪并能有意识地调节和支配自己思想与行动的能力。主要表现在两个方面：其一，善于迫使自己去执行作出的决定；其二，善于抑制与自己的目的相违背的一切愿望、动机、情绪和行为。坚强意志的力量表现在哪些方面？坚强的意志能充分激发人的潜能；坚强的意志是行动的强大推动力；意志对行动的调节，有发动和制止两个方面。前者在于推动人去从事达到预定目的所必须的行动，后者在于制止不符合预定目的的行动。坚强的意志是克服困难、获取成功的必要条件。磨砺坚强意志对初中生有何重要意义？坚强的意志能充分激发人的潜能，是行动的强大推动力，是克服困难、获取成功的必要条件。（2）初中生处于人格塑造的最佳时期，培养坚强意志不仅关系到我们能否正确处理自己当前的学习和生活问题，使自己平安度过青春期，而且还关系到自己的健康发展，关系到成年时对社会的适应与自我完善等问题。如何磨砺坚强意志？从小事做起，持之以恒；（2）主动迎接挑战，在实践中锻炼意志品质；（3）做自己不感兴趣却有长远意义的事；（4）制定明确的目标和计划。意志是每个人都具有的。意志是成人、成才、成学、成业的关键，无论从事什么活动，没有良好的意志品质，都是难以成功的。自觉性贯穿于整个意志行动始终，是产生坚强意志的精神支柱。不良意志品质具有盲从性、动摇性、寡断性和冲动性等特征。第二单元亲近师长第4课：人不能选择父母（子女与父母）为什么说我们与父母之间结成的关系是世界上最亲密的关系？父母赋予我们生命，我们是父母生命的延续，这就使我们与父母之间结成了世界上最亲密的关系。这种关系不仅表现在我们浓浓的日常亲情中，还表现为我们不可能选择生身父母。子女的身体里流淌着父母的血液，这种血缘关系把父母与子女的生命牢牢地拴在了一起。作为规范社会关系和人们行为的法律，也确认了子女与父母之间牢不可破的关系。为什么不应该挑剔父母？父母与子女的关系是永远也不会改变的。父母赋予我们生命，并尽其所能为我们生命的成长付出所有，他们的爱奠定了我们人生的基础，而每一个生命的辉煌和灿烂都源于自身的努力和追求。9\n为什么说父母之爱是伟大的？父母之爱是人世间最伟大的爱，因为这种爱能包容一切，能撼天动地；父母之爱的伟大，不仅仅在于养育了子女的身体，还在于塑造了子女的灵魂；父母的关心和爱护是最真挚、最无私的。为什么要孝敬父母长辈？父母赋予了我们生命，并为养育我们甘愿付出了一切，作为儿女，我们要回报父母的养育之恩，孝敬父母长辈；“孝”，是中华民族优良的传统美德，是一个人立身处世的最基本的道德规范；孝敬父母是社会主义道德规范的重要组成部分；报答父母的养育之恩，更是我国法律规定的必须履行的义务，是每个公民义不容辞的责任。孝敬父母长辈的含义是什么？孝敬父母长辈，就是要求子女对父母长辈履行应尽的义务，包括尊敬、关爱、赡养等等。怎样孝敬父母长辈？（或孝敬父母长辈可以有哪些表达方式？）对父母长辈的孝心有多种表达方式，一句亲切的问候、一次耐心的倾听、一段贴心的话语、一杯温暖的热茶、一把舒适的椅子、一份生日的礼物都能让他们张开笑脸。孝敬父母长辈就表现在我们平时的一言一行之中。我们不能选择出身，但可以选择自己的未来。孝是做人的根本，古人常说“百善孝为先”。第5课：与父母平等沟通（代沟、逆反心理）什么是代沟？代沟就是子女与父母之间在一些问题上往往观点相左，差异较大，容易造成隔阂。造成父母与子女之间的“代沟”的主客观原因有哪些？随着年龄的增长和自我意识、独立意识的增强，我们和父母的想法会出现一些偏差，中学生正处在与父母心理差异较大的时期，容易造成隔阂。由于我们与父母在生活经历、角色身份、兴趣爱好、思维方式和认知水平等方面的差异，使得两代人对许多问题产生了不同的看法。如何跨越代沟？千万别为“代沟”发愁，千万别为与父母的观点不一致而耿耿于怀；沟通是跨越“代沟”的最佳方式。“代沟”并不影响两代人的相互接纳，相反，这完全可以通过两代人的沟通去预防和填平；我们要尽力克服烦躁与不安，以感激的心情、理智的态度对待自己的父母。我们应该知道，父母都希望也需要受到孩子的尊重。逆反心理有哪些危害？有了逆反心理，会导致不合群、意志衰退、学习被动、工作消极等后果，甚至还可能产生病态心理或犯罪心理。这不仅对我们的学习是极为不利的，对我们身心的发展也是非常有害的。我们应该如何克服逆反心理？9\n努力培养发散思维，从多方面考虑问题，同时提高文化素质，提高心理适应能力，做到理智多于情感，就能拓宽思路，从偏执中解脱出来。如果与父母长辈发生矛盾，首先看一看是不是自己的逆反心理在作祟，并且尝试着换个角度思考问题，这样就有可能走出与父母“对着干”的误区。怎样做到自觉处理好与父母的关系？谅解父母的过失；作为子女应该敞开心扉，积极地与父母交流、沟通，努力做到有话好好说。7、我们与父母之间因意见不一样产生一些矛盾是一种普遍现象。无论是对成人还是对同龄人的抗拒性，反应的高峰段都在中学时期。第6课：换个眼光看老师（老师）1、教师的作用是什么？在传递人类文明的过程中，教师架起了一座连接过去和未来的桥梁，每一个在这座桥梁上经过的人都被注入了人类文明的血液，又带着这种血液去创造人类历史新的文明。2、教师的使命是什么？教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人、培养社会主义事业建设者和接班人、提高民族素质的使命。3、如何认识教师工作？（教师工作的特点是什么？）（1）教师工作最大的特点在于每天和天真纯洁的学生交往。（2）教师受过专门训练，受社会委托，担负着教书育人的责任。（3）教师工作是一种特殊的劳动，更是一种富有创造性的劳动。为了上好课，教师要进行认真的思考、设计；为了学生的成长和发展，教师要担当学生的长辈、朋友，班级的组织者、管理者，心理健康顾问以及模范公民等多重角色。4、为什么要处理好师生关系？（1）当面和老师争执、顶撞，或者自己生闷气，甚至走极端，都不能处理好师生关系；（2）处理好师生关系既是一个教师真正成熟与睿智的标志，也是一个学生真正接纳与了解老师的表现。5、怎样处理好师生关系？（1）要正确对待老师的表扬与批评，不仅要经得起老师表扬，还要能承受得住老师的批评。（2）受到表扬不要头脑发热，要找出差距，继续努力。（3）受到批评不要耿耿于怀，要虚心接受，有错就改。让表扬与批评成为我们与老师进行有效沟通、增进感情和不断进步的动力，让表扬与批评伴随着我们健康成长。6、为什么全体社会成员都应该理解、支持和尊敬老师？（1）在一定意义上说，老师是文明的使者，向他们表达敬意，就是给予文明应有的尊严。（2）“尊师重教”作为中华民族的优良传统代代相传，它不但是美德，也是社会的行为规范。尊师重教是一个社会文明的标志。尊敬老师，就是尊重知识、尊重人类的文明和进步。（3）老师承载了国家、社会以及千千万万家庭太多的希望与责任9\n，老师是知识的重要传播者和创造者，连接着人类文明的历史、现在和未来。老师肩负着为社会主义现代化，为振兴中华培养人才、提高民族素质的重任。因此，全体社会成员都应该理解、支持和尊敬老师。第三单元学会负责第7课：行为与后果（行为）1、行为的类型有哪些？可分为（1）有意识的行为，无意识的行为（从意识角度分）；（2）善良的行为，不道德的行为（从道德角度分）；（3）合法行为，非法行为（根据行为的性质）；（4）有作为和不作为（根据法律规定）；（5）个人行为、集体行为、国家行为（从行为主体分）2、什么是不作为？其实质是什么？不作为，是指行为人有义务实施且可能实施而未实施的行为。其实质是应当履行义务而不履行。如：作为警察，接警不出的行为；作为医生，见死不救的行为等。3、行为与后果的关系怎样？行为与后果具有一致性。（1）行为都会产生一定的后果；有的行为产生一个后果，有的行为产生多个后果，甚至是连锁后果。行为产生的后果有：预期的后果与出人意料的后果；有利于他人与社会的后果与有损于他人与社会的后果；间接的后果与直接的后果；随即产生的后果与之后发生的后果。（2）某种后果一定是由某些行为引起的；有的后果是由一个行为造成的，有的后果是由多个行为造成的。（3）个人的行为会产生一定的结果，一个集体、一个国家的任何一个行为也都会产生一定的后果。4、公民有行动的自由，是不是想怎样做就怎样做呢？必须以不损害他人的、集体的和社会的权利和自由为前提。因为在一个崇尚法律和道德的社会，一个人不可能想做什么就做什么。任何人在享有权利的同时，必须同时承担相应的义务。作为公民，应该为自己的行为承担法律和道德的责任。5、为什么人人都应该对自己的行为负责？（1）不承担责任不仅会给自己带来不利影响，而且还会有损他人和社会的利益，从而受到人们的谴责甚至法律的惩罚。（2）勇于承担道德义务的人，会关爱别人，关心社会，用自己的行为为人类文明的发展增光添彩。6、什么是对自己的行为负责？对自己的行为负责，是一个自我认识、自我接纳、自我调节、自我引导与调控的过程。7、怎样做到对自己的行为负责？（1）对自己的行为负责，就必须在行动前对行为进行选择。为控制我们行为的方向，对自己的行为做出充分预测；在此基础上，可在多种方案中作出最优化的选择。（2）对自己的行为负责，要重视行为过程中的及时调控。因为世界是变化发展的，即使我们在行为前进行了认真、客观的思考与选择，但随着事物的进一步发展，主观的、客观的因素都会有一定的变化，会引起行为与结果的偏离。9\n要不断检查自身的行为，了解事态发展的动向，及时发现行为偏差，适时调整行为方式，必要时停止自己的行为，采取措施控制事态发展。（3）对自己的行为负责，集中体现在对行为后果的自省及自觉承担应负的责任上。如果取得积极的后果，要总结经验，再接再厉；如果出现消极的甚至是损害的后果，要勇于承担责任，及时消除影响，减轻损失。第8课：有肩就得挑担子（责任）1、怎样理解责任意识与责任能力？（1）具有责任意识和责任能力是成人的基本标志，人的成熟与责任意识、责任能力的形成有着密切关系，一个没有责任意识和责任能力的人，不管有多大年纪，都算不上是成熟的人。（2）责任能力是随着成长“自然”而来的，是无可逃避的。如果不能履行应尽的社会责任，违背法律和道德规范，就要受到相应的处罚和谴责。（3）责任意识是一个人道德修养的重要组成部分，要求公民个人自觉履行对他人、对家庭、对社会应尽的义务，并勇于为自己的行为负责。2、产生不同身份的原因是什么？社会有组织、有分工、有制度，每个人都承担一定的角色。在这个世界上，每个人都不是孤立的，都必定是处在某一家庭的人，某一集体的人，都是一个“社会人”。3、责任来源于哪里？责任来自于社会道德、习俗及法律等方面的要求，具体来说，包括：养育、职业、习俗、承诺、公民原则、道德原则等。不同的责任有不同的来源：一些责任可能只有一个来源，一些责任可能有两个或两个以上的来源。4、14岁少男少女有些什么特点？（1）从心理上来看，正处在从少年到青年的过渡时期，独立意识增强，但生活经验不足，判断是非能力较差，容易受外界影响。（2）从生理上来看，第二性特征开始发育，体重和身高增长得很快；男女同学开始感到异性的神秘。（3）从法律上看，开始担负起更多的法律责任。5、我国法律规定，人到18岁就被认定是有完全行为能力的人，必须承担完全的法律责任。责任既是负担，也是我们成人的动力。一个人由于具有不同的社会身份而负有不同的责任。一个人可以同时具有多种社会身份，每一种社会身份都要求承担相应的责任，身份越多，责任越重。第9课：承诺的分量（承诺）1、承诺的性质是什么？承诺是给别人的一份期待，给自己的是一份义务。2、特殊的承诺有哪些？（1）公安机关的承诺。是“有警必接，有难必帮，有险必救，有求必应。”9\n作用：使公安民警在人民群众心中的形象大为改观，也使整个社会的治安进一步好转。（2）司法机关的承诺。是规范法官与律师之间的关系，在他们之间设立“隔离线”和“高压线”。作用：是建立良性规范、维护司法公正的重大举措。（3）政府部门的承诺。是“办实事”。作用：按照“三个代表”重要思想的精神，转变职能，公开政务，打造诚信政府的积极行为。政府的承诺得到兑现，不仅老百姓从中受益，而且政府的诚信度也会大幅度提高。3、为什么说：“承诺是金”？（1）信守承诺是我国人民的传统美德。（2）想方设法来兑现自己的承诺，才能算一个有诚信的人，一个值得信赖的人。（3）信守承诺会获得回报。4、为什么要学会承诺？事先没有衡量自己的能力，欠缺缜密的思考而贸然答应了别人，事后又因自己的能力有限做不到，就会失信于别人。5、怎样学会承诺？（1）学会承诺，就必须在作出承诺时量力而行。要清楚自己是否有实现承诺的能力，要考虑到可能产生的风险。（2）学会承诺要求在承诺之后尽力而为。6、当承诺无法兑现时，应怎么办？（1）作为许诺人，要取得对方的理解。A、不要不了了之，一定要向当事人说明情况；B、不能拖延，最好和对方一起协商，寻找变通的途径或解决的方法；C、如果因承诺不能兑现给对方造成损失，应给予一定的补偿。（2）作为受诺人，要能够理解对方。在了解真实情况后，要善于换位思考，接受事实，及时变更，通过双方努力，尽量避免和减少损失。第10课：对自己的一生负责（责任）1、如何认识责任？（责任有哪些特点？）（1）责任无时不在。（2）责任伴随人的一生。（3）一个人所担负的责任往往是多重的。（4）责任是相互的。2、怎样才能勇敢地承担责任？（1）将责任根植于内心，让它成为一种强烈的意识；（2）只要是属于自己的那份责任，即使在十分危急、非常困难的情况下，也应该做到临阵不乱，理智面对。3、勇敢地承担责任的意义是什么？对自己的一生负责，就是坚定我们的信仰与追求，不断克服在人生旅途中所遇到的艰难困苦，无怨无悔地努力拼搏向上，矢志不渝地去追求更高的理想境界。4、如何做一个负责任的公民？（1）首先要做到对自己负责9\n。一个对自己都不能负责的人，是不可能对他人、对家庭、对社会、对国家负起责任的。（2）做一个负责任的公民，就必须掌握一定的知识，有能力才能负责任。我们不仅要学好各门功课，还要学习对自己有价值的其他知识，同时要锻炼身体，保持良好的心理状态。（3）要对自己的一生负责，坚定自己的信仰与追求，不断克服人生旅途中的艰难困苦，努力拼搏向上，追求更高的理想境界。9
