2020年新冠肺炎疫情防控学生心理健康防 <br>
护教育主题班会教学设计 <br>
一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满祥和欢乐 的 节日氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头， 那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动 着亿 万国人的内心。疫情的来临，不仅威胁着公众身体健 康，也 影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的 心理健康。 <br>
一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应？ <br>
在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱， <br>
精心策划的家庭旅行没有了，春节的各种聚会取消了，不 能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、 戴口罩，学校推迟了开学……这种长时间在疫情阴影下、 没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给人 们带来紧张、恐慌的心理。而中小学生正处于认知能力发 展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控 制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小 会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生 —些不良反应。这些不良反应包括： <br>
在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难 辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难 化的 <br>
想法；在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、 易怒、恐惧等各种不同的困扰；在行为上，会无所事事，懒 于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视；在人际交往上 会产生人际交往范围极窄（缺少同伴交往）、交往能力和 欲 望都下降、易与家人争吵等问题；在躯体化反应方面， 可能 会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食 问题和 睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心 自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。 <br>
二、面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护？ <br>
（一） 留心观察，及时掌握情况 <br>
新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天 盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了 巨大 的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐 惧就有可能通过反常的行为表现出来。比如：晚上频繁醒 来、哭闹，害怕i些莫名其妙的事情；总是问：“妈妈、 爸爸，你不要离开我好不好！”出现严重的分离焦虑；他 们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小， 平常很喜欢玩的玩 具或游戏都不愿意参加了；还有可能出 现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。出现以上反 常情况，家长要特别注意！ <br>
（二） 自我调节，控制自己情绪 <br>
一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家 长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信 息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候, 耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕， 这会起到相反的效果。 <br>
二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长， 难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。 晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象，对此, 父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立即将 孩子的生活安排得满满当当。适度打游戏不仅能增进孩子 生活 的乐趣，也能促进孩子之间的交流。玩手机也是“00 后”少年的重要行为特征，通过手机孩子可以获得很多信 息，学到 更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的， 父母要控制好孩子的游戏时间，并关注游戏内容。 <br>
（三）以身作则，做好自我管理 <br>
孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩 子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适 上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活, 给孩子传递战胜疫情的信心。在行为习惯上，要合理安排 自 己的时间，不做“手机的奴隶”。均衡饮食，给自己和 孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。在情绪调 适上， 需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思维 去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暧与信心。 <br>
（四） 创新方式，教给孩子防护知识 <br>
在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体 的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带 来稳定的情绪。 <br>
用正确的方式，向孩子传递...
