我坚持 我进步<br /> <br />1.从刚开始的身轻如燕，到<br />后来的筋疲力尽，你都为<br />了什么在坚持？<br />2.请问你咬紧牙关坚持下来，<br />依靠的是什么力量？<br />挑战自我小调查<br /> <br />心灵物语<br /> 如果你在感到腰膝酸软、疲惫至极<br />的时候，还能咬紧牙关、坚持到底。这就是<br />我们的意志力在发挥作用。<br /> <br />意志力就是做事情有恒心，<br />能够坚持不懈。<br />“水滴石穿”里的小水滴<br />就是典型的有意志力的代表。<br /> <br />意志力自测表<br /> 下面5道题是测试意志力的试题，请你如实回答。<br /> 答案在下列备选答案中选择，以英文字母填入程度一栏内，得分栏内填分数。五<br />种答案是：a---完全是；b---大多是；c---是与不是之间；d---较少是；e---不是。<br /> <br /> 意志力自测表<br /> 评分标准：选择 a---4分；b---3分；c---2分；d---1分；<br />e---0分，计算总分。<br /> <br />意志力训练营<br />第一关 见证奇迹<br /> （眼睛注<br />视图片30秒） <br />转移目光看<br />一张白纸后，<br />你将看到（ <br />）!<br /> <br />第一关 见证奇迹<br /> 再试一<br />次（眼睛注<br />视图片30秒）<br />，然后看远<br />处的空调。<br />结果发生了<br />什么（ <br />）?<br /> <br />良好的意志力可以让我们专注于<br />目标，实现目标结果。<br />启示<br /> <br />第二关：心有灵犀<br />李白<br /> <br />猜名人<br />毛<br />泽<br />东<br /> <br />那些坚持梦想的人——<br /> <br /> 具有意志力的人，表现在每天都能坚持<br />做平凡、枯燥，但是又必须做的事情，做事<br />情有恒心，一旦确定了目标，就要坚持不懈<br />地把它完成，遇到挫折时，会努力想办法，<br />最终将它克服。<br />心灵物语<br /> <br />第三关 功夫少年<br />1.请同学上讲台来示范“坐如钟”的游<br />戏。<br />规则：坐在凳子靠前一些的位置，双手平伸，<br />双膝抬起，不能低于水平面；双脚绷紧，离开<br />地面，计时一分钟， 坚持没有放下来的即为<br />胜者。<br />2.组内同学玩“坐如钟”，坚持没有放<br />下来的即为胜者。<br /> <br />一分钟计时<br /> <br /> 良好的意志力能让我们告别懒惰<br />和依赖，不断强健体魄，挖掘更多的<br />潜能，获取更大的进步。<br />启示<br /> <br />我的故事——坚持和“恒心”<br /> 记得一次长跑<br />比赛中，我中途不想跑<br />了，但一想到老师同学<br />的期望，我就告诉自己<br />一定要坚持!<br />我的可贵<br />坚持……<br /> <br />知心姐姐:<br /> 你好!<br /> 我叫小歌，今年上三年级了。暑假我决定<br />每天上午、下午各练一个小时书法。但坚持了<br />三天，我就觉得单调、乏味、手臂酸痛，练习<br />时间由一天两次减为一天一次、两天一次...后<br />来干脆不练了。开学的时候，我的字与暑假前<br />几乎没有任何区别。唉!我要是坚持一下就好<br />了，可我怎么就坚持不下来呢?<br /> 小歌<br />如果意志力不坚<br />强，会怎样？<br /> <br />我的建议 知心姐姐的妙招<br />①分阶段制订好自己的“小计<br />划”；<br />②把自己的“小计划”告诉父<br />母或老师，请他们监督；<br />③把小计划挂在经常能看到的<br />地方，时刻提醒自己；<br />④每天照计划说说自己的表现；<br />⑤坚持一段时间后给自己一个<br />小小的奖励。<br /> <br />“我坚持 我进步”实践卡<br /> 完成一份实践卡，确定想要完成的事，<br />具体的做法，监督人，奖惩方法等……<br /> <br /> <br /> 意志坚强的人能把世界放在手中<br />像泥块一样任意揉捏。<br /> <br />——歌德<br /> <br />
