我的情绪我做主<br /> <br /> 热身游戏: 我抓你逃看谁快<br /> 规则:听到“乌鸦”、<br />“乌龟”这两个词,同桌<br />一个负责抓,一个负责<br />逃。<br /> <br /> 认识情绪<br /> 大话三国之——中奖<br />诸葛亮 曹操<br /> <br /> 认识情绪<br /> <br /> <br /> 掌控情绪<br /> 当你生气、愤怒时,<br />大脑盖子是掀开的;<br /> 当你平静、开心时,<br />大脑盖子是合上的。<br /> <br /> 行大于言<br />情绪会互相传染、互相影响!<br />我们的想法很重要,决定我们的心情!<br /> <br />心情停靠站:<br /> 假如有一天, 你在上学的<br />路上,下着很大的雨,还有10米<br />的距离,你就可以追上回学校的<br />公交车,于是你全速跑向公交车。<br />可惜,当你跑到车站时,公交车<br />已经开走了,这时你心情……?<br /> <br /> <br />A、很气恼,觉得公交司机是故意把车开走的<br />B、很沮丧,算是自己倒霉的一天,认为连老天<br />爷都不喜欢自己<br />C、很愤怒,把公交站一旁的垃圾桶踢倒发泄<br />D、很高兴,刚才车站的人基本上车了,下一趟<br />就不用挤了,说不定还有位置呢<br />E、……<br />你的答案是什么呢?<br /> <br /> 掌控情绪<br />内在语言威力大<br /> <br /> 你常对自己说什<br />么话?<br /> 这些话就是你内<br />在的自我语言。<br />我笨<br />我笨<br /> 我们经常反复告<br />诉自己的话,就是我<br />们的想法。<br /> <br /> 紧急通知<br /> 原定于6月16、17(周六、周日)<br />和6月18日(端午节)连续三天休息。<br />现因特殊原因,作出以下安排:6月<br />18日正常上学,请互相知照!<br /> <br />如何改变我们的想法?<br /> <br /> 情 绪 轮 盘<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />1、杰瑞心情很不愉快,他用<br />了哪些方式发泄?<br />2、最后,他找到最好的方法<br />是什么?<br /> 积极暂停角<br />