教科版五年级上册《健康生活》单元1.我们的身体\n现在我们身体的健康状况又是怎样的呢？聚焦：身体健康与哪些因素有关？我们需要检测自己的身体状况！\n探索：检测我们的身体状况身高体重指数=体重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]体重体重指数（BMI）体重指数是目前国际上常用的衡量人体肥胖程度的一个指标。\n探索：检测我们的身体状况肺活量肺活量是指人在尽最大努力吸气后，再尽最大努力呼气所能呼出的气体量。\n探索：检测我们的身体状况50米跑50米\n探索：检测我们的身体状况一分钟跳绳一分钟仰卧起坐\n探索：检测我们的身体状况数据来源：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》与五年级的学生体质标准相比较，看看自己达到标准了吗？\n探索：检测我们的身体状况体重：45千克身高：1.5米肺活量：1910毫升50米跑：9.7秒一分钟跳绳：130个一分钟仰卧起坐：39个体重指数=体重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]=45÷（1.5×1.5）=20=20\n探索：检测我们的身体状况（）班学生体质健康统计表体重指数（千克/米2）肥胖（）人低体重（）人超重（）人正常（）人肺活量（毫升）及格（）人良好（）人优秀（）人50米跑（秒）及格（）人良好（）人优秀（）人一分钟跳绳（个）及格（）人良好（）人优秀（）人一分钟仰卧起坐（个）及格（）人良好（）人优秀（）人我的发现\n探索：影响生长发育的因素讨论：影响生长发育的因素有哪些呢？\n探索：影响生长发育的因素1.遗传因素我们的身高、体重、躯干和四肢的比例等会受到遗传的影响。\n探索：影响生长发育的因素2.饮食习惯青少年必须提供全面均衡的营养，来补充身体生长发育的需要。\n探索：影响生长发育的因素3.体育锻炼正常的体育锻炼是促进青少年生长发育、增强体质的重要手段。\n探索：影响生长发育的因素4.睡眠时间充足的睡眠能保证体内新陈代谢的正常进行，还会使我们有充沛的精力，对促进生长发育意义重大。一般来说，五年级学生每天应该保证10个小时的睡眠。\n探索：影响生长发育的因素5.生存环境影响健康的环境因素包括自然环境和社会环境，良好的生存环境有益于健康。而噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。\n研讨：为了健康生长，我们都还需要做哪些努力呢？1.养成良好的生活习惯；2.保持好的心态；3.保护周围环境；……\n拓展：不良的环境可能对身体造成哪些伤害？被动吸烟空气污染水体污染土壤污染噪声\n拓展：除了身体健康，健康还包括哪些方面？世界卫生组织（WHO）对健康的解释是:健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还指一个人生理上、心理上和社会适应方面的完好状态。
