做情绪的主人<br />教学目标: <br />1、了解自己现有的已掌握的方法。 <br />2、进一步学会更多的寻找快乐地策略,学会更好调节自己。 <br />3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。 <br />教学重点: <br />让学生学会自我调节情绪。 <br />教学难点: <br />掌握快乐情绪的方法。 <br />教学过程: <br />一、导言 <br />从前,有一位老太太,她有两个儿子,大儿子在卖雨伞,小儿子开染坊。有一天下起<br />了雨,老太太就发愁地说:“唉!我小儿子染的布往哪儿去晒呀!要是晒不干,顾客<br />就该找他的麻烦了。”天晴时,老太太还发愁:“唉!看这个大晴天,哪还有人来买<br />我大儿子的雨伞呀!”就这样,老太太一天到晚,愁眉不展,吃不下饭,睡不好觉。<br /> <br />二、质疑 <br />1、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么? <br />2、怎样才能让老太太高兴起来? <br />3、这说明了一个什么样的道理? <br />(学生先自行思考,然后同桌交流,举手回答。) <br />整理答案: <br />(1)因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意,她希望每天都<br />下雨;对 于小儿子,她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天,她都有另<br />一半的愿望没有满足。 <br />(2)可以让老太太反过来思考,一到下雨天,大儿子的雨伞就卖得特别好,天一晴,<br />小儿 子布鞋特别畅销,这样不管天晴还是下雨,两个儿子都有生意做,这样会让<br />老太太开心了。 <br />(3)这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应,当我们因<br /> <br />为一件事 而困惑时,不妨换一种角度去思考,也许问题就不是问题了。情绪是可<br />以调节的。 <br />师:快乐是一种状态,同学们,想知道自己在生活中是什么状态么?接下来我们就<br />来测试一下(屏幕显示,选配轻松幽默的动漫画)。在测试之前,我先提一个要求,<br />大家必须说出最真实的想法,否则测试结果不准确,好,拿出答题纸开始答题吧。<br /> <br />三、幻灯出示 <br />现代心理学把人类的情绪分为四种，喜、怒、哀、惧。 <br />积极情绪，俗称好情绪，喜 <br />消极情绪，俗称坏情绪，又叫不良情绪，怒、哀、惧 <br />四、心声细语:怎样想? <br />师：同学们都喜欢积极情绪，因为他会让我们的生活更加阳光，但是，同学们生<br />活不如意十有八九，当我们遇到生活的不如意该如何面对生活呢？ 哪个主人公<br />给你留下了哪些深刻的印象，你想对他说什么？ <br />1、马加爵，因琐碎小事连杀四名舍友。 <br />1999年至 2000年读高中，成绩优异，曾获得全国奥林匹克物理竞赛二等奖，被<br />预评为"省三好学生"，2000年至 2004年就读于云南大学生化学院。 <br />2004年因不能正确处理人际关系，因琐事与同学积怨，即产生报复杀人的恶念，<br />经过周密策划和准备，2月 13日晚杀一人，2月 14日晚杀一人，2月 15日再杀<br />两人，后从昆明火车站出逃。2004年 4月 24日被昆明市中级人民法院依法判处<br />死刑，剥夺政治权利终身;2004年 6月 17日被依法执行死刑。 <br />2、奇迹男孩：刘伟 <br />“我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着。” 这是 2013年感到<br />中国十大人物获奖者并获得“隐形翅膀”称号的无臂钢琴师刘伟的励志名言。 <br />刘伟 10岁时因一场事故而被截去双臂；12岁时，他在康复医院的水疗池学会了<br />游泳，2 年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌；16 岁他学习打字；19<br />岁学习钢琴，一年后就达到相当于用手弹钢琴的专业 7 级水平；22 岁挑战吉尼<br />斯世界纪录，一分钟打出了 231 个字母，成为世界上用脚打字最快的人；23 岁<br />他登上了维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。 <br /> <br />(请同学们先自行思考,然后组内讨论,整理好答案,准备展示。) <br />五、七嘴八舌:怎样做? <br />生活是多彩的、也是复杂的，但是情绪的体验是我们无法阻挡的，也是无法改变<br />的，但是情绪却是可以调控的,当我们面对生活中的消极情绪，我们该怎么做才<br />能让自己开心起来?(学生先自行思考,然后与小伙伴交流。整理好答案,每组选派<br />代表回答。)教师对答案进行总结归纳。 <br />六、可播放一些视频或图片(痛苦难受的) <br />生 1:我伤心的时候会找最好的朋友聊天,一起玩。 <br />生 2:我不开心时会听音乐,写日记 <br />生 3:我会去打球 <br />生 4:我会狠吃零食 <br />生 5:我会哭,然后再睡一觉。 <br />生 6:我会整理东西,整理完就好了。 <br />师:同学们的方法真多,听起来都很不错,那么我们看...
