青春期的心理健康<br /> <br /> <br /> 人的心<br />理活动是世界上<br />最复杂的问题之<br />一，恩格斯曾把<br />它誉为“地球上<br />最美的花朵”。<br /> <br />青春期的概念<br />• 青春期是一<br />个由童年向成人过渡<br />的时期，也是生殖器<br />官由开始发育到成熟<br />的阶段。<br /> <br /> <br />青春期心理健康的特征<br />•智力水平：能发挥自己的聪明才智来<br />处理解决遇到的问题。<br />•心理状态：朝气蓬勃，奋力向上，富<br />有幻想。<br />•情绪控制：能控制情绪，进行合理宣<br />泄。<br />•人格塑造：具有独立性，有较强的耐<br />受挫折的能力。<br />•人际关系：和他人相处融洽，能合理<br />解决冲突，知道如何拒绝。<br />•学习水平：有良好的学习习惯。<br /> <br />青春期常见的心理问题<br />• 适应不良：对学校的生活不适应。<br />• 强迫症状：想一些没有必要的事情。<br />• 对抗倾向：常发脾气，摔东西，大喊大叫，爱抬<br />杠，控制不住自己。<br />• 忧郁：总觉无精打采，提不起劲儿。<br />• 焦虑：感到莫名其妙的紧张，坐立不安、心情烦<br />躁。<br />• 人际关系敏感：总感到别人对自己不好，不理解、<br />不同情自己，与异性在一起时感到不自在。<br />• 情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲时高时低。<br />• 心里不平衡：如果同学比自己成绩好，比自己有<br />钱或穿得好就不舒服。<br /> <br /> <br />调节心理健康的途径<br />• 1.积极从事体育活动。<br />• 2.自我调节。<br />• 3.沟通交流。可采用“我表达”的句式。<br />• 4.进行心理咨询。<br /> <br />我们如何调适自己的负面情绪？<br />•1.同桌交流。<br />•2.谈交流收获。<br /> <br /> <br />作业<br /> 怎样保持青春前期的<br />心理健康？<br />
