悄然变化的身体<br />青春第一课<br /> <br /> <br />《小亮的烦恼》<br /> 小亮和小丽是双胞胎兄妹，从小小亮就喜欢<br />带妹妹一起玩，但是自从上了五年级，小亮<br />就不愿意和妹妹一起出去了……很多人认为<br />小丽是姐姐…..<br /> <br />从出生到成年我们<br />要经历哪几个生长<br />期？<br /> <br />婴儿期（出生到一周岁）<br /> <br />幼儿前期（一岁到三岁）<br /> <br />幼儿期（三岁到六、七岁）<br /> <br />童年期（六七岁到十一二岁）<br /> <br />青春期（约十岁到二十岁）<br /> <br />青年期（约十八岁到二十五岁）<br /> <br />你们属于哪个阶段呢？<br />青年期（约十八岁至二十五岁）青春期（约十岁到二十岁）童年期（六七岁至十一二岁）<br />幼儿期三（三岁到六、七岁）幼儿前期（一岁到三岁）婴儿期（出生到一周岁）<br /> <br />什么叫青春期？<br /> 青春期是个体从童年向成年发育的过渡<br />时期。我们每个人都有两次生长高峰：第一<br />次是从胎儿到一周岁的婴儿；第二次是青春<br />发育期，一般地说女孩早于男孩，女孩是10<br />——12岁，男孩是10——14岁。根据WTO<br />（世界卫生组织）专家委员会的建议，青春<br />期的年龄区间为10——20岁。在我国，一般<br />把10——18岁这一年龄段看作是青春期。<br /> <br />活动一：收集自己成长的证据<br /> 分男生一组，女生一组，各自写出一<br />条自己进入青春期后身体上的变化，不记<br />名，写完后交给老师，由老师读出纸条上<br />的话，想一想，我的身体变化与班里大多<br />数男生或女生相比有何相同和不同，这些<br />不同是否正常？<br /> <br />进入青春期后，男孩女孩身体共同<br />的变化是<br />（1）迅速长高。 <br /> <br />进入青春期后，男孩女孩身体共同<br />的变化是<br />（2）体重增加。<br /> <br /> <br /> <br />现在你们知道为什么小丽比小<br />亮高了吗？<br /> <br />你想对小亮说什么？<br /> <br /> <br /> 我们的成长有不同的韵律和节拍，每个人的生长发育时间不同，<br />正如每朵花都有它的开放时间，我们需要时间和耐心。<br /> <br />处于青春期的青少年学生还有哪些<br />生理变化？<br />（2）男孩开始长胡子，长喉结，声音变粗，<br />汗味增强体味变臭，脸上会有青春痘<br />这些都是很正常的生理变化，我们不要大惊小怪，<br />也不要害羞，在思想上充分准备<br />（1）女孩胸部开始发育，每个月还会来月经，<br />声音变细，脸上会有青春痘<br /> <br />处于青春期的青少年学生还有哪些<br />生理变化？<br />（3）肌肉的发育十分迅速。<br />（4）心肺功能明显增强。<br /> <br />青春期是正是学知识，<br />长才干，树立远大理想，<br />塑造美好心灵的时候，<br />同学们在这一时期该<br />怎么做，才能更好地<br />迎接青春期的到来呢？<br />（5）大脑的兴奋性增强，容易接受新鲜事物；<br /> <br />活动二：学生分组<br />讨论，我们应该怎<br />样迎接青春期的到<br />来？<br /> <br />（1）日常饮食应多样化。<br />多吃些含蛋白质的食物，不要偏食。少吃<br />辛辣食物<br /> <br />（2）积极参加体育锻炼，养成良好<br />的作息，注意劳逸结合。<br /> <br />（3）讲究良好的卫生习惯。<br />勤洗澡、勤换衣、勤理发、勤剪指甲、勤洗衣被。<br /> <br />（4）注意保护眼睛，勤做眼保健操。<br /> 看书、写字脊椎不弯曲；不在阳光下或行<br />走时看书。<br /> <br /> <br />（5）保护嗓子，不要高声喊叫和长时间唱歌。<br /> <br />（6）学会控制情绪。 <br /> <br />（7）遇到问题多与家长或老师谈心。<br /> <br />名人青春故事<br /> 著名诗人王勃在19岁时写下了《滕<br />王阁序》<br /> <br /> 唐代君王李世民在18岁时任<br />军队的总指挥。<br /> <br /> 恩格斯在19岁学会了10中外国语<br />言；列宁在18岁时投身俄国的革命，<br />等等。<br /> <br /> 你有什么收获？<br />小结： <br /> <br /> 亲爱的同学们，你们是祖国的<br />未来!请拥抱我们的青春吧!用自己<br />的朝气、聪慧和奋进，把每一个梦<br />想变成活生生的现实!<br />青春期的祝福：<br /> <br />全体起立，张开双臂大声说： <br />青春期，我们来了！<br />青春期的祝福：<br />
