第二单元 做情绪情感的主人一、单项选择题基础巩固1．(2022广东模拟)超有“喜感”的岳云鹏、王宝强让《祖宗十九代》《唐人街探案2》“萌翻”各大影院，他们身上的“幽默元素”感染了观众。生活中，我们喜欢和有幽默感的人做朋友，原因是( )A．结交朋友要迎合朋友的情绪B．调节负面情绪只能求助他人C．幽默的人不会产生负面情绪D．人与人之间的情绪会相互感染2．(2022临沂)“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们( )A．情绪需要调控，要做情绪的主人B．情绪只会对人产生不良影响C．情绪不能调控，要顺其自然D．发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行3．(2022海丰模拟)古语有云：“人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。”这是在启示我们( )A．积极的情绪充实精力，使人健康成长B．消极的情绪容易导致人的精神萎靡不振C．要学会调节情绪，保持积极乐观心态D．应该在合适场所用合理方式表达情绪4．(2022广东模拟)一位运动员因即将在比赛中遇到一位曾两次击败自己的选手而缺乏信心，便反复听一段叙述在未来比赛中那名选手一见他就害怕的录音。他听了几十次，越听越有自信，便从害怕的情绪中解脱出来，并在比赛中战胜了对手，夺得了冠军，他调控情绪的方法是( )A．注意力转移法B．合理发泄法C．理智控制法D．自我暗示法5．(2022百色)田阳县第一小学何永琛等同学经过认真思考和探究，克服了各种困难，在“2022年广西青少年机器人竞赛”中勇夺一等奖，体验到了成功的快乐。这种正面情感体验叫作( )A．感受理智B．体验道德C．爱国情感D．欣赏美好5\n6．孩子对母亲的情感有这样几个阶段：上小学时，儿子对母亲是依赖、不舍的感情；十六岁时，儿子对母亲是敷衍、不情愿的心态；二十一岁时，是抵触、对立的态度；三十岁时是想念、担心。这反映了( )A．狭隘的生活容易导致偏执的情感B．孩子对母亲爱的情感C．情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展D．情感是人最基本的精神需求能力提升7．“当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候，痛苦便产生了。”所以，你务必使你的积极情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快，学会思考、学会观察、学会感恩、学会信任、学会欣赏、学会赞美，以养成保持积极情绪的好习惯。这是因为( )①人的情绪具有多样性②积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛③积极的情绪有益于人们的身心健康④保持积极的情绪有利于人们战胜挫折，成为生活的强者A．②③④B．①②③C．①③④D．①②④8．(2022广东模拟)《圣经》中说：“眼睛就是身上的灯。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。”这句话对我们调控情绪的启示有( )①保持积极乐观的心态②适当地发泄不良情绪③多去观察美好的事物④把所有烦恼倾诉出来A．①②B．③④C．①③D．②③9．(2022广东模拟)你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达( )①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来④要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④5\n10．小刚在市英语口语比赛中获得了一等奖，内心愉悦；兰兰打扫卫生时不慎将教室的玻璃打碎，内心愧疚；升国旗时，小波内心的民族自豪感油然而生……上述同学的体验( )①是一种健康的情感②说明负面情感体验不美好，对成长不利③说明生活中的负面情感对我们的成长也有意义④表明少年时期情感丰富，变幻莫测A．①③B．③④C．①②D．②④11．2022年第一季度“汕头好人”评选活动正在网上进行事迹宣传，他们已成为人们广泛学习的楷模，有网友留言：“他们的先进事迹给我们一种心灵的震撼，激励我们学会感恩、乐于奉献、崇德向善。”为了更好地传递这些人物身上的正能量，我们必须( )①传递美好情感，传递生命正能量 ②体验美好情感，引起情感共鸣 ③培养高度的社会责任感 ④从身边小事做起，只对自己负责A．②③④B．①②④C．①③④D．①②③二、简答题12．背景材料：“白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开。”今年春天，随着大型文化节目《经典咏流传》的热播，这首清代诗人袁枚创作的小诗《苔》一夜爆红。节目中，支教老师梁俊和贵州乌蒙山区孩子用宛如天籁的声音动情演绎了《苔》，梁俊和山区孩子们的故事，也让亿万观众感动。2022年9月，梁俊和新婚的妻子到贵州乌蒙山区石门坎的苗寨支教，石门坎的孩子，80%是苗族，天生爱好唱歌。在进山之前，梁俊就想到预先给一些古诗词谱曲，然后教孩子们唱，他希望孩子们活在诗里，可以感受诗的美好。在他两年的支教生涯中，他教会孩子们100多首古诗词，其中50首被他谱成曲。梁俊说他希望向儿童传递一种音乐旋律特有的美感，借此带领孩子们走进音乐与中文那充满诗意的世界。(1)梁俊在向孩子们传递着怎样的美好情感？(2)为了传递情感正能量，你打算在今后的生活中怎样做？三、辨析题13．背景材料：九年级学生面临升学的压力，可谓“压力山大”。为了让学生学会控制情绪，缓解压力，某班召开主题班会，学生们议论纷纷。甲同学：中学生学习压力大，宣泄情绪可减压。乙同学：不良情绪需调控，缓解压力讲方法。请你来评析两位同学的观点。素养提升5\n14．材料一：欣赏漫画《撒气的“食物链”》材料二：许多人每天接受来自互联网等多方面的海量信息，加之工作、学习节奏很快，大脑难以休息，长此以往，就会导致很多身心健康问题，特别是一遇高温天气，便会出现“情绪中暑现象”(上图)，又叫夏季情感障碍综合征。“中国健康知识传播激励计划”首推“5125”健康生活理念，其中，建议公众每天给自己留5分钟静坐发呆时间。心理学的实验表明，当一个人静坐时，默默地说“勃然大怒”“暴跳如雷”“气死我了”等语句时心跳会加剧，呼吸也会加快，仿佛真的发起怒来。相反，如果默念“喜笑颜开”“兴高采烈”“把人乐坏了”之类的语句，那么他的心里面也会产生一种乐滋滋的体验。由此可见，言语活动既能唤起人们愉快的情感体验，也能唤起不愉快的情感体验；既能引起某种情绪反应，也能抑制某种情绪反应。(1)请就两份材料中的情绪的表达，谈谈你的看法。(2)请你根据材料，结合所学知识，分析情绪与情感的关系。(3)我们可以采取哪些方法来调适材料中的负面情绪，获得美好体验？参考答案一、1.D 2.A 3.C 4.D 5.A 6.C 7.A 8.C 9.C 10.A 11.D 二、12.(1)积极向上，乐观豁达，自信，自立自强，热爱传统文化，音律美；等等。(2)①通过阅读、与人交往、积极参与有意义的社会活动来获得美好的情感。②用自己的热情和行动来主动影响环境，传递美好情感。③积极与人交往，在与他人的交流中，传递美好情感和生命正能量。④在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。⑤学会关心等。三、13.(1)中学阶段学习科目多，学习时间长，父母对我们的期望值比较高，中学生会产生一些学习压力，这是正常的现象。5\n(2)我们可以通过合理发泄调整不良情绪，缓解内心压力，但喜怒哀乐，不忘关心他人，我们要学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。(3)不良情绪会使人难受，抑制人的活力，降低人的自控能力，使人做出令人后悔甚至违法犯罪的事情，所以不良的情绪需要调控。(4)我们要正确对待学习压力，学会将压力转化为动力，明确学习目的和意义，培养积极进取的学习态度，是缓解压力的有效方法。14．(1)情绪的表达不只是自己的事情。表面上，情绪似乎是个人情感，与旁人无关；但我们是社会人，在一定的场合、时间表达了不恰当的情绪，如在他人遇到不幸时欢呼雀跃，就有可能对他人造成伤害。同时，生活在一起的人们在情绪上具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。(2)①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③情绪与情感也有区别，情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。(3)①要学会合理调节负面情绪，如采用改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。②要在合适的场合，用合理的方式表达情绪。③生活中要多关心别人的情绪感受，要有共享快乐、分担痛苦的情感。④我们可以通过阅读、与人交往、参加有意义的活动来获得美好情感，在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。5
