做 情 绪 的 主 人<br /> <br />规则： 抽到纸条的同学根据词语 <br /> <br /> 意思，通过动作和表情将 <br /> <br /> 词语的意思表达出来,其他<br /> <br /> 同学猜测她要表达的情绪。<br /> <br />猜 猜 我 心 情<br /> <br />大失所望<br />手舞足蹈<br />怒形于色<br />心惊胆颤<br />3<br />4<br />体 验 情 绪<br />1<br />2<br /> <br />情<br />绪<br />的<br />基<br />本<br />类<br />型<br />喜01<br />02 怒<br />03 哀<br />惧04<br /> <br />喜<br />惧哀<br />怒<br /> <br />添加标题<br />此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言<br />描述尽量简洁生动。<br />添加标题<br />此处添加详细文本描述，建议与<br />标题相关并符合整体语言风格，<br />语言描述尽量简洁生动。<br />添加标题<br />此处添加详细文本描述，建议与<br />标题相关并符合整体语言风格，<br />语言描述尽量简洁生动。<br />添加标题<br />此处添加详细文本描述，建议与<br />标题相关并符合整体语言风格，<br />语言描述尽量简洁生动。<br />添加副标题<br />添加副标题<br />添加副标题<br />单击此处添加标题<br /> <br /> 我 知 你 情 绪<br />1.如果今天你考试考了100分，你会有怎样的<br />感受呢？ 高 兴<br />2.今天参加跳绳比赛，得了第一名，你会有什么<br />样的感觉? 开 心<br /> <br />3.如果你的考试成绩不理想，你会有怎样 <br /> 的感觉呢？<br /> 我 知 你 心 情<br />紧 张<br />害 怕<br />4.如果你的老师让你代表全校同学在大会<br /> 上讲话，你会 有怎样的感觉呢？<br /> <br /> 你 的 心 思 我 来 猜 <br />5.如果你在放学的路上遇到歹徒，要拉<br /> 你上车，你会有什么样的感觉？ 恐 惧<br />郁 闷<br />6.今天有节体育课，可班主任一进教室却<br />说，体育老师有事，这节课上语文， <br />你会有怎样的感觉？<br /> <br /> 你 的 心 思 我 来 猜 <br />8.你和你最好的朋友吵架了，你会 <br /> 有什么样的感觉？<br /> 9.六一马上要到了，你被老师选中 <br /> 参加文艺演出，你会有什么样的<br /> 感觉?<br />生 气<br />兴 奋<br /> <br />不 良 情 绪 的 危 害<br /> 不良的情绪会？<br /> <br />学会调节情绪<br /> <br />调节情绪方法，小妙招<br />找一个信任的<br />人倾诉、哭一<br />哭、减轻心理<br />压力<br />深呼吸，消除<br />紧张，使自己<br />平静下来<br />把自己的不良<br />情绪写在日记<br />上，日后反思，<br />得出正确的认<br />识，使自己的<br />情绪好转<br />玩游戏、听<br />音乐、运动<br />等转移自己<br />的注意力<br />深呼<br />吸法<br /> 转移 <br /> 法 <br />倾诉 <br /> 法<br />日记 <br /> 法<br /> <br />添加题 添加标题<br />在此入图表的描述说<br />明，在此录入图表的<br />说明<br />添加标题<br /> 说一说你的心情<br />（任务单1）情境一：星期六作业写完了，妈妈不让我看电<br />视。情境二：好心帮助同学，却遭到误解。情境三：作业<br />被同学不小心撕破了。<br />我们组选择的情境是：——————<br />我的想法 我的情绪 我的调节方法<br /> <br />注：组长上台汇报小组讨论结果<br /> <br />你不能改变容貌，但你可以展现笑容。<br />你不能左右天气，但你可以改变心情。<br />你不能预知明天，但你可以把握今天。<br />你不能样样顺利，但你可以事事尽力。<br />你不能决定生命的长度，但你可以拓展<br />它的宽度。<br />情 绪 诗<br />
