做情绪的主人<br />【活动目标】 <br />1.认识人类情绪的丰富多样性，了解情绪的几种基本类型。 <br />2.通过情境教学法让学生认识情绪，在情绪体验中体会情绪带来的影响，结合学<br />生的生活经验，引导学生进行自我调节，学习一些简单的调节方法，提高适应能<br />力。 <br />3.尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 <br />【重难点】 <br />知道并掌握情绪调控的一些有效方法。 <br />【教学过程】 <br />一、课前暖场 <br />1. 我看大家有点小紧张，那我们就先来做一个游戏放松一下。要玩游戏首先要<br />听清楚我的口令： <br />嘴巴不讲话； 请大家伸出双手，左手张开，右手食指放在你右侧同学左手虎口<br />上。 下面我会说一段话，当我说到“开心”一词时，每个人都要争取抓住旁边<br />同学的手指，同时也要让自己的手指不被别人抓住。如果一次没抓住，那就第二<br />次、第三次，直到抓住为止。准备，开始！ <br />“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”孩子们，在这春光明媚的日子里，我很<br />开心有缘和你们一起度过。你们开心吗？听说我<br />们班的孩子是最优秀的，我更开心了，我相信这节课我们一定会开心地度过。在<br />我们生活中，不是每件事情都尽如人意，不管你开心还是不开心，今天都让我们<br />抛开一切烦恼，开心地面对一切。 <br />2. 做了这个游戏，大家开心吗？那你可以告诉我在刚才的游戏当中什么时候<br />最开心？开心爱笑的人运气也不会差哦。刚刚我们说到的“开心”就是我们常见<br />的一种情绪，有一个词叫“七情六欲”，七情就是我们的七种情绪，分别是：喜<br />怒哀思悲惊恐。读。 <br />3. 正所谓“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。情绪的风雨变幻我们还如何对<br />待？我的情绪我能做主吗？今天就让我们一起来管理自己的情绪，做情绪的主人。<br />板书。 <br /> <br />二、认识情绪 <br />1.猜一猜。 <br />说到情绪，我这里有一个情绪大礼包，你们想不想要？那就要看谁是火眼金睛，<br />猜对了我就才把相应的情绪送给你。当然，机会是留给有准备的积极的孩子哦！<br /> <br />2.情绪的作用。 <br />根据我们的感受，把情绪分成积极情绪和消极情绪。积极情绪可让我们幸福快乐，<br />给我们勇气和力量，当然，积极地情绪我们人人都喜欢，而且也不会伤人伤己。<br /> <br />消极的情绪会让我们愤怒、忧伤、冲动，会让我们不舒服，所以需要管理，今天<br />我教大家是管理消极的情绪，让我们不舒服的情绪。 <br />现在我们就来给情绪分分类并说说理由。 <br />情绪就如一把利刃，本身并无好坏之分，关键看你怎么用。如果运用恰当，就会<br />对你有利，如果运用不当，就会伤人伤己。 <br />三、体验情绪 <br />接下来，我们先来做一个情绪体验。 <br />1．我需要 8 个孩子来配合一下，有亲身体验的孩子感受才更加深刻，愿意上台<br />的孩子请上台。请你来做情绪的主人，站上凳子，其他几个孩子把他围起来，你<br />们代表他的七种情绪，你们与他是相连的，时时刻刻都在一起。来，每个人都拽<br />着一头，你可以拉动任何一个人为你服务，你想拉谁就拉谁，试一下。来，现在<br />听听他们的心声：我是你的喜，我和你在一起；我说你的怒，我支持你；我是你<br />的忧，我保护你；我是你的思，我为你服务；我是你的悲，我听你的；我是你的<br />惊，你说了算；我是你的恐，我无条件接纳你。 <br />现在请大家跟我说：我们支持你，我们听你的，我们保护你，我们永远和你在一<br />起。 <br />（1）感觉怎样？你看，这个喜马上就表现出来了。有没有能量？ <br />（2）这七个情绪就这么伴随着他的生命来到这个世界： 可是有一天，他考了<br />双百分，非常高兴地回到家里告诉妈妈，可是，妈妈今天不高兴，工作上不顺利，<br />于是不耐烦地说：“考双百分有什么了不起，这难道不是你应该做的吗？走开，<br /> <br />不要来烦我”。这时，他的喜被压下去了。 <br />过了几天，他在学校被同学欺负了，回家想寻求爸爸的帮助，可是爸爸又说：<br />“男子汉要勇敢，别人打一下有什么关系” ？他的怒又被压下去了。 <br />又过了几天，陪他长大的猫咪死了，他伤心的跑去告诉奶奶，奶奶又吼道：“一<br />个畜生死了有什么伤心的，又不是死了人”。好，他的悲又被压下去了。 <br />他害怕老鼠，同学又嘲笑他：“胆小鬼，老鼠都怕”。他的恐被压下去了。 <br />他的七大情绪就这样一个一个被压下去了。 <br />（3）孩子，你舒服吗？一个健康的...
