丰富多彩的情绪世界<br />根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的<br />心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感；改变不合<br />理想法、走出情绪低谷；我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第一课时，<br />主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳<br />自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。 <br />【教学目标】 <br />1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。 <br />2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。 <br />3、初步了解如何妥善调控的情绪。 <br />【教学重难点】 <br />了解、悦纳情绪 <br />认识情绪对我们身心的影响 <br />【教学方式】 <br />故事分享、小组讨论启发 <br />【课前准备】 <br />ppt课件、图片资料、故事资料 <br />【教学过程】 <br />一、创设情景 引入新课 <br />（一）、图片导入 <br />（1）什么是健康？ <br />（2）你认为你健康吗？ <br />二、思辨探知，初步了解情绪的特点 <br />活动一：我的困惑 步骤： <br />1、把同学分成小组，每组由教师发给白纸 <br />2、让学生说说生活中都有哪些困扰? <br />3、学生认真思考书写，教师总结（课件显示） <br />（1）自责倾向 <br />（2）不自信 <br /> <br />（3）叛逆 <br />（4）攀比 <br />（5）孤独 <br />（6）以自我为中心 <br />活动二：画一画我的情绪彩带 <br />同学们，在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤<br />怒的？如果，红色代表喜，绿色代表恐惧，蓝色代表哀伤，黄色代表发怒，你能<br />用这些颜色画出你上周的各种情绪吗？请大家拿起手中的彩笔，描绘出你的情绪<br />吧！ <br />步骤： <br />1、回忆上一周你的情绪是怎样的。 <br />2、把每一种情绪用一种颜色来代表，把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩<br />带。 <br />3、画完之后在班上展示，并说出情绪彩带的特点。 教师归纳：情绪是多样的，<br />又是不断变化的，有的情绪还具有明显的稳定性。 <br />设计意图：当学生初步了解到情绪的多样性，知道情绪的分类后，通过画自己上<br />周情绪，让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。 <br />三、自我建构 <br />（一）明白调整情绪的必要性 <br />不合理的情绪会给我们带来什么影响？ <br />设计意图：初步了解情绪后，让学生就自己身边发生的情绪做分析，看看情绪对<br />我们会有怎样的影响，漫画的形式呈现，会让教学方式显得丰富多样，学生更感<br />兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活，容易引起学生的共鸣。 <br />（二）、如何调节情绪 <br />消极情绪会给我们带来不良影响。它不但会使我们学习后退，而且会影响与同学、<br />老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么，我们应该如何摆脱不良情<br />绪，走出情绪的深渊，做自己情绪的主人呢？ <br />1、 故事启发 <br />从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子<br /> <br />都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，<br />雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不<br />出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天<br />的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候你就想：太好了，<br />小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。<br /> <br />同学们，从这个故事中你受到了什么启发？ <br />不错，快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。 <br />2、 调节情绪的方法 <br />以四人小组为单位讨论调整情绪的方法 汇报、总结 <br />设计意图：在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后，以一个故事让学生<br />明白“快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空”，激<br />发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时，再通过小组讨论来交流、分享一<br />些调整情绪，让自己拥有积极情绪的方法。 <br />（三）、总结再升华 <br />通过这节课的学习，大家掌握了不少调节情绪的方法。 同学们，我真心希望在<br />我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要<br />自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快<br />快乐乐。<br />
