解决自己的心理问题<br />教学目标：<br />使学生了解心理健康的概念，了解小学生都有哪些心理问题，并懂得怎样去解决<br />自己的心理问题。 <br />教学重点：<br />学生对心理健康概念的了解。 <br />教学难点：<br />学生怎样解决自己的心理问题。 <br />教学过程： <br />一、什么是健康？ <br />健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是<br />“无病即健康”，现代的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯<br />体没有疾病，还有具备心理健康、社会适应良好好有道德”。 <br />二、小学生常见的心理问题。 <br />1、自责倾向 <br />2、不自信 <br />3、叛逆 <br />4、攀比 <br />5、孤独 <br />6、以自我为中心 <br />三、解决方法 <br />1、多和父母老师沟通。 <br />2、了解自己、接纳自己、肯定自己。 <br />3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 <br />4、学会自我控制、克服诱惑、活在现实当中。 <br />5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 <br />6、对自己要时常鼓励增强自信心。 <br />7、多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。 <br />8、注意锻炼身体，展现朝气活力。 <br /> <br />9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 <br />10、净化自己的心灵，追求平和的心境。 <br />11、正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。 <br />12、凡事三思而后行，不做让自己后悔的事。<br /> 小结：感谢父母 爸爸妈妈你们辛苦了！ <br />四、游戏时间，自我判断。 <br />1、精神愉快。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />2、对同学友善。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />4、总觉得他能够成功。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />5、尽量不去想悲观的事情。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />6、每天练习至少微笑三次。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />7、对无法改变的事实不予理睬。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />8、总能找到自我安慰的办法。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />9、不在乎被人的挖苦。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合<br /> 10、挨批评时态度诚恳，坦然。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />11、不成熟的想法会征询成人的意见。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />12、对快乐时光念念不忘。（ ） <br /> <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />13、所有的征兆都认为是好的开始。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />14、对小动物充满爱心。（ ） <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />15、受到挫折总能释放出来。 <br />A、较符合 B、有时候是这样 C、较不符合 <br />A计 2分 B计 1分 C计 0分 <br />21——30分以上，说明你自行其乐能力较强。 <br />11——20分，说明你自行其乐的能力较为一般。<br /> 0——10分，说明你自行其乐的能力需要提高。<br /> 总得分（ ）分。 <br />五、总结 <br /> 通过本节课的学习同学们对心理健康有了明确的认识和了解，对自己的<br />心理健康程度也有了一定的认识。在今后的学习和生活中会拥有一个心健康的心<br />理，从而能够健康快乐的成长。<br />
