悦纳自己的生理变化第一部分自主学习(课前预做，15分钟)一、学习目标1.情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进生理与心理协调发展。2.能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察和体验的能力。3.知识：了解青少年的青春期生理变化和心理变化，知道青春期基本的心理卫生常识。二、自主思考1.在不知不觉中，我们已经悄悄长大了，逐步迈入了青春期的大门，自己的生理和心理都发生了迅速而明显的变化。阅读P4“相关链接”，了解“什么是青春期”等问题。2.面对生理变化，你有哪些心理反应?(如困惑、忧虑、惊喜、惊讶、惧怕等诸方面)我的心理反应：3.进入青春期后，我们发生了一系列明显的生理变化。面对这些变化，不同的人会产生不同的心理反应。那么，怎样的反应是正确的呢?活动一：看课本P5“照镜子”漫画，思考：①画中的女孩产生了怎样的生理变化?②面对同一种生理现象，画中的两个女孩分别产生了怎样的心理反应?为什么会有不同的反应?③你认为应当以怎样的心态去面对这样的生理变化?(思考后写下来，并与同学交流看法)4.进入青春期后，有的人面对自己“不尽人意”的容貌，会产生一些不必要的烦恼。请看课本P7框内例子，思考：(1)张捷以这样的心理与人交往，容易产生的不必要的烦恼是：(2)她应该这样消除烦恼：①②③(3)请你举例：现实生活中，正视自己，善于发现自己的优势，借以成功的例子很多；但是过于强调自己优越的个性条件，看不到自己的不足，最终导致自负失败的例子也不少，就请你各举一例，与同学们交流吧!我举的正视自己，发现自身优势的例子是：我举的自傲自负的例子是：(4)思考P6框内问题，并如实作出回答。5.你知道19世纪俄国最伟大的文学家是谁吗?论长相，一般认为他是丑的，可他却是令人景仰的艺术大师，人们认为他是美的。这是怎么回事呢!阅读P9“读一读”后回答：①他的相貌如何?他曾产生过怎样的心理反应?②他为什么又最终成为人们爱戴的人?(人们认为他是美的?)4\n③他的故事对我们有何启示?你打算如何使自己的青春更具魅力?我受到的启示是：为使自己的青春更具魅力，我打算：一要：二要：6.让我们动手，将本课时学到的道理归纳整理下来吧!第二部分共同探究(课堂教学，45分钟)一、交流与展示1.以学习小组为单位交流个人课前预做情况。2.组长有重点地进行抽检。3.组内组际释疑解惑。二、检测性深化提升张海迪当初坐着轮椅上街，不少人曾露出鄙夷之色。对此，张海迪却说：“从人们的目光中，我或多或少地了解到我比别人低一等，那是因为我失去了双腿。但是，我这样想：在通往未来的征途上，我和你们是同路人，只不过我更要加强自己的制约能力，更要坚强些。”张海迪通过这种自我鼓励，增强了生活的勇气，并用行动证明自己和其他人一样，可以成为一个生活的强者。现在，非但没人瞧不起她，而且她还成了大家学习的楷模。回答：(1)张海迪是如何认识自己的生理特点的?(2)张海迪为什么会成为大家学习的楷模?(3)她的事迹对我们有何启示?三、实话实说1.你是如何看待自己的生理变化的?2.自己的身体容貌等有什么特点?你是如何看待这一特点的?3.请真诚赞美一下本班某位同学的生理特点。4.你认为我们应如何使自己变得更美?四、达标检测(一)单项选择1.小刚和小东是好朋友，两个人同岁，上初中不在一个学校。这个星期一见面，小东突然发现小刚长高了许多，心里很不是滋味。如果你是小刚，会安慰小东说A.不怪你，你爸本来就没我爸高嘛B.浓缩的都是精华，个子高不一定是好事4\nC.你肯定是身体有毛病了，快去看医生吧D.不要着急，因为每个人的成长都有不同的韵律和节拍2.“外貌只能炫美一时，真美方能百世不殒。”这则德国谚语启示我们①外在美是短暂的②内在美能感动更多的人③追求外在美是错误的④内在美能使自己更具魅力A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④3.进入青春期后，人们都说我们长大了。人们只所以这样说，是因为我们()A.个子长高了B.生理发生了变化C.模样变可爱了D.掌握的文化知识多了4.前几天，小芳照镜子时，发现自己脸上长出了几个小痘痘，她觉得难看死了，便想方设法弄掉它们。她这种态度和做法是()A.值得提倡的B.非常错误的C.正确的D.可以理解的，是有必要的5.升入七年级后，假如班内许多同学都长了个子，而自己至今“按兵不动”，此时你正确态度应是()A.感到生活太不公平，怨天忧人B.逼迫父母购买“助长灵”等补药服用C.疏远个子高的同学D.欣然接受(二)简要回答6.八年级学生刘婷有一个习惯，一有空闲就照镜子。她长得并不难看，起先是自我欣赏。可时间一长，刘婷越看自己越不顺眼：眼睛太小了、嘴巴又太大、鼻尖不翘……五官都不理想!照镜子由自赏变成自怜了，她心里埋怨是父母把不良的基因传给自己，让自己无“脸”见人。就这样，自卑、惆怅让她挥之不去……〖HTSS〗(1)刘婷的烦恼主要来自哪些方面?(2)作为同龄人，你会怎样劝她走出阴影，愉快地度过青春期?五、课堂小结第三部分拓展延伸(课后训练，15分钟)一、常规作业二、心灵导航1.名言赏析人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。——托尔斯泰你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。——卡耐基人只有一种方法能使自己漂亮，但却有一百种方法能使自己可爱。人最不容易留住的是人的外表，而品德、修养、才华才能使你的人生焕发出永久的光彩。——马尔兹2.智慧之窗生活中的几种“虫”4\n“毛毛虫”——长相不美，过分考虑自己的外貌，产生鄙视自己的心理。“可怜虫”——相貌平平，太顾及别人对自己的看法，产生极端的以貌取人的心理。“害人虫”——被自身容貌所累，对别人的长相产生妨忌心理，甚至影响正常的判断。悦纳自我愉快地接纳自我是人格健康的一条重要标准。接纳自我需从自爱做起，相信自己的存在是价值的。正确估价自己的能力。对于难以补救的缺陷和短处能够泰然接受，安之若素。比如，对鼻梁不高，双腿不长不再耿耿于怀，这样就无须浪费精力在别人面前作掩饰，或者采取其他防卫措施。这不是自我满足，而是在自知长处和弱点的基础上避免无谓的自卑和虚荣，保持轻松、积极的心理状态。3.启迪与感悟下面是一位诗人——已故的道格拉斯·马罗区——所说的：如果你不能成为山顶的一株松就做一丛小树生长在山谷中但须是溪边最好的一小丛如果你不能成为一丛灌木，就做一片绿草让公路上也有几分欢娱如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼我们不能都做船长，我们得做海员世上的事情，我得做不完工作有大的，也有小的我们该做的我作，就在你的手边如果你不能做一条公路，就做一条小径如果你不能做太阳，就做一颗星星不能凭大小来断定你的输赢不论你做什么都要做最好的一名我受到的启迪和感悟是：4
