《不完美的自己最真实》参考教案 <br />教学目标 <br />情感、态度与价值观：认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。 <br />能力：客观地认识、评价自己的优缺点；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。 <br />知识：学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。 <br />教学重点 <br />1掌握一些完善自我的基本方法。 <br />2如何悦纳自我。 <br />教学难点 <br />客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义， <br />教学准备 <br />多媒体课件，悦纳自己小故事，百宝箱。 <br />教学过程 <br />（一）导入（大风吹） <br />师：今天我们来上一节心理健康课。正式上课之前，我们来做个游戏好不好？请同学们认真听老师说游戏规则。如果老师说大风吹同学们问老师吹什么！老实说吹戴红领巾的同学。那么带红领巾的请起立。如果老师说小风吹，同学们齐问老师吹什么，老师说吹长头发的同学，长头发同学请举起你的右手。准备好了吗同学们。 <br />生：好！ <br />师：大风吹？ <br />生：吹什么？ <br />师：吹戴红领巾的同学。 <br />师：小风吹！ <br />生：吹什么 <br />师：小风吹吹戴眼镜的同学…… <br />（二）新授 <br />师：我发现刚才玩游戏的时候大家都很认真，那同学们有没有仔细观察过自己呢？那今天是个好机会，我们仔细观察我们的手。 <br />师：伸出你的手与旁边的同学比较，你们的手一样么？哪里不一样？（大小，颜色，胖瘦，手心纹路） <br />生：不一样！手的纹路不一样！ <br />生：手的大小不一样。 <br />生：手的胖瘦不一样。 <br />生：手的颜色不一样。 <br />师：同学们观察的真仔细啊，有完全相同的两只手吗？ <br />生：没有! <br />师：其实即使是双胞胎的手也有不一样的地方，这双手是我们每个人独有的，是世上独一无二的。 <br />师：不单单是我们的手，小到每一个身体部位大到我们人类和动物都是不一样的，正因为我们不一样在动物世界的大森林里发生了这样一件故事，同学们请看大屏幕。 <br />故事森林大会 <br />一天，上帝到了森林深处，问所有动物：“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。” <br />不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物对自己都不满意。 <br />鸟抢着发言：“别的动物都有4条腿，我只有两条，实在太不公平了。” <br />鱼说：“我根本没有腿，我想跑都不行。” <br />“你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问 <br />小蚂蚁很快乐的说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗的动比我重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉，我感到很快乐，生活得很幸福。” <br />师：听了这个故事，你想说些什么呢？老师给大家带来几个问题：鸟和鱼为什么不快乐？ <br />生：鸟和鱼都没有看到了别人的优点和长处，觉得自己没有，所以不开心。 <br />生：鸟和鱼没有看到自己的优点，只看到自己的缺点上有一不开心。 <br />师：同学们说的非常好，那么小蚂蚁为什么对自己很满意很快乐呢？ <br />生：蚂蚁看到了自己优点。并且很知足。 <br />生：蚂蚁即看到了自己的缺点也看到了自己优点所以很快乐。 <br />师：没错，小蚂蚁对自己有了一个很客观的认识，知道自己的缺点同时也掌握了自己的优点，知道自己了不起的地方，所以小蚂蚁很满意很快乐。那我们怎么帮助鸟和鱼找到快乐呢？你会对他们说什么呢？ <br />生：我会告诉小鸟，虽然你没有四条腿，但是你拥有别的小动物没有的翅膀，你可以自由自在在天空飞翔。 <br />生：我会对小鸟是说，你会飞啊，飞可比走快多啦！ <br />生：我会对小鱼说，虽然你没有腿，不能跑，但是你会游泳啊，可以在水自由自在的游，多快活啊。 <br />生：我想让小鱼教我游泳。 <br />师小结：同学们说的太好了，你们帮着小鸟和小鱼找到了自己的优点，他们不再因此而苦恼，终于做回了快乐的小动物，幸福的生活在森林里。同学们，你有没有像小鱼和小鸟一样因为某些事感到苦恼呢？ <br />引导进入冥想（放松练习）（播放《献给爱丽丝》背景音乐） <br />师：同学们，在我们心中，自己是怎样的呢？请同学们选一个舒服的姿势坐好，闭上眼睛想象一下，我的手放松下来了，我的肩放松了，一切烦恼都离我而去，我很轻松。我走进了一片花海，呼吸一下新鲜空气，深深的吸入，慢慢的呼出，在深深的吸入，做三次深呼吸。恩，真香，我继续走着来到湖边，清...
