<br />欢<br />迎<br />来<br />到<br />我的情绪我做主<br />小学心理健康专题教育之有效情绪管理<br />“抓”到幸运<br />表演节目<br />讲笑话<br />模仿动物<br />……<br />游 戏 规 则<br />?<br />惩罚<br />过关<br />礼物<br />抓豆子的心情<br />……<br />紧张<br />兴奋<br />开心<br />失望<br />难过<br />初识情绪<br />高兴<br />愤怒<br />1<br />2<br />3<br />4<br />害怕<br />悲伤<br />最基本的情绪<br />1<br />2<br />3<br />积极情绪<br />消极情绪<br />1<br />2<br />3<br />1<br />.<br />忆<br />——<br />一件引起<br />自己快乐<br />或<br />生气、悲伤<br />、<br />恐惧时的<br />事件<br />2.<br />画<br />——<br />选择<br />合适的<br />脸谱<br />表现自己当时的情绪<br />3.<br />涂<br />——<br />用自己认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给脸谱涂色。<br />4.<br />想<br />——<br />这种情绪给生活带来的影响。<br />绘本欣赏<br />《<br />生气汤<br />》<br />接纳情绪<br />如何与人<br />分享？<br />如何消除<br />怒气？<br />如何忘记<br />忧愁？<br />如何放松<br />心情？<br />开心豆<br />消怒果<br />忘忧草<br />轻松糖<br />小组合作学习<br />方法一 情绪转移法<br />转移话题<br />去做感兴趣的事<br />……<br />方法二 合理发泄法<br />在适当的场合哭一场<br />向他人倾诉<br />捶打松软物品<br />……<br />方法四 理智控制法<br />换位思考<br />自我鼓励<br />……<br />方法三 色彩调节法<br />看一看绿色植物或者是凝视蓝天。<br />情绪就像气象台，<br />喜怒哀惧变得快。 <br />生气时，笑一笑，<br />烦恼事，讲出来。 <br />紧张时，静一静，<br />伤心事，想得开。<br />乐观向上有自信，<br />我们都有好心情！<br /> <br /> <br />情绪气象歌<br />阅<br />读<br />推<br />荐<br />小朋友，<br />再<br />见<br />！<br />
