小学二年级心理健康<br /> 这样做 对吗<br /> <br /> 你相信吗？？<br /> 一根小小的柱子，一截细细的链<br />子，拴得住一头千斤重的大象？<br /> <br />• 在泰国，驯象人在大象还是小象的时候，<br />就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，<br />无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐<br />渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，<br />可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。<br />小象是被链子绑住，<br />而大象则是被习惯绑住。<br /> <br /> 故事一 《小红的三餐》<br /> 小红早晨起床，洗漱（sù）完毕，妈妈把饭菜摆好，<br />叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”<br />说完就上学去了。<br /> 中午放学，小红一进家门，就看见桌上放着她平时<br />最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，<br />一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚<br />上回家发现只有一道菜，她最不爱吃的酱茄子，小红只<br />吃了两口就不吃了。<br /> <br /> 1、故事中小红的这种做法对吗？<br /> 2、小红有那些不好的习惯？<br /> <br />饮食习惯不好：不吃<br />早饭、暴饮暴食、挑<br />食……<br /> <br /> 人，一天要吃三餐饭，<br />吃饭不是为了填饱肚子或是<br />解馋，主要是为了保证身体<br />的正常发育和健康。我们要<br />养成良好的饮食习惯，才能<br />促进身心健康，茁壮成长。<br /> 你知道吗 <br /> <br />我们的一日三餐<br />早餐：一个人早上起床后如果不吃早餐，经常这样会得<br />心脏病。坚持吃早餐的孩子要比不吃早餐的孩子长得壮<br />实，抗病能力强，在课堂上表现得更加突出，听课时精<br />力集中，理解能力强，学习成绩更加优秀。<br />午餐：是一天中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较<br />大，午后还要继续工作和学习。所以午饭一定要吃饱，<br />（要吃饱不等要暴饮暴食，一般吃到八九分饱就可以）<br />晚餐——接近睡眠须少吃<br />长期不吃晚饭对身体是有害的，容易造成营养缺乏，得一些胃肠疾<br />病，影响身体健康。<br /> 我们的 日三餐 <br /> <br />我们要养成良好的饮食习惯，应注意：<br />1、食物要多样化，保证钙的供应充足。<br />2、养成不偏食、不挑食、 不 吃零食的好习<br />惯。<br />3、要注意饮食卫生，做到食前便后应洗手， <br />饭后漱口 ，少喝饮料，多喝白开水。<br />4、口中有食物时不要说话；不要含着食物喝<br />水。<br /> <br />5、对于自己爱吃的食物，要适量，不暴饮暴食。<br />餐量要适度，勿过饱，<br />6、吃饭时不要狼吞虎咽，不要一边吃一边玩。<br /> <br />7、多吃蔬菜，少吃盐，少吃糖，少吃洋快餐。<br /> <br />8、禁止饭后做剧烈运动<br /> <br />1、选择食品时，要注意食品的 <br />生产日期、保质期。<br />2、不吃无卫生保障的街头食品<br />3、少吃油炸、烟熏、烧烤的食<br />品。<br />爱心提示<br /> <br /> <br /> 数学老师说，今天的练习卷子，我<br />已经看了一遍，现在发给你们，我公布<br />正确答案，要求同学们对照标准答案自<br />己打分。小刚左右一看没有人注意，忙<br />把填空中的错误答案改正过来，打上１<br />００分。”<br /> <br /> 故事二：《小刚的１００分<br />》<br /> <br /> <br />1、故事中小刚的做法对吗？这是一种 <br />什么习惯？<br />2、在日常生活中，你们喜欢和什么样<br />的同学交往？<br />小组合作学习：<br /> <br />小学生日常交往应具备的好品德<br />1、性格开朗，与人为善。<br />2、诚信、守时、正直。<br />3、不撒谎、敢于承担，知错就改。<br />4、感恩、付出，享受帮助他人付出的快乐<br />5、热爱生活，充满阳光。<br /> <br /> 故事三：《客人来了》<br /> 张叔拿来一盒礼品到小丽家做<br />客，爸爸礼貌地接过礼品盒放在<br />桌子上，然后就跟张叔谈话。小<br />丽打开礼品盒，发现里面有她爱<br />吃的饼干，就吃了起来，一边吃<br />一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。<br /> <br />（1）故事中小丽有哪些不好的习惯？<br />（2）如果你是小丽你会怎么做？<br /> <br />1、见到客人要主动问好。<br />2、主动给客人倒水，并主动拿出水果，热<br />情地请客人吃。<br />3、当大人说话时，小孩不要随便插话，更<br />不要在旁边缠着家人。<br />4、不高兴时也不要把自己的情绪表现出来<br />5、客人要走时要热情告别，并邀请客人下<br />次再来做客。<br />家里来了客人我会这样做：<br /> <br />有话对你说<br />请你对三个故事<br />中的小主人说一<br />句话，好吗！<br /> <br />通过这节课的学习， <br />你懂得了什么？<br /> <br />每个人都会存在一些不<br />良习惯。只要大家从小<br />勇于认识并承认自己的<br />不足，下决心改正，就<br />能不断进步，健康成长。<br /> <br /> 谢谢大家<br /> <br /> 再 见<br />
