面对烦恼<br /> <br />烦 恼<br /> <br />画 一 画<br /> <br /> <br />呼吸<br /> <br />倾诉<br />听音乐<br />唱唱歌<br />运动<br />锻炼<br />微笑<br /> 转移<br />注意力<br /> <br /> 小妙招<br />深呼吸<br />消除烦恼<br /> <br /> <br /> <br />老师教大招<br /> <br />唉！哪儿还有人来<br />买我大儿子的伞呀！<br /> <br />唉！我小儿子的衣<br />服到哪里去晒呀！<br /> <br /> 老奶奶乐呵呵：<br /> 雨天－－－大儿子的雨伞店<br /> 晴天－－－小儿子的洗染店<br />思考：你有什么办法让老奶奶开心起来？<br /> <br />一分为二看问题<br /> <br /> 《半杯水的故事》<br /> 傍晚，明明参加完学校的大扫除回家，一路走<br />得大汗淋漓，口干舌燥。到了家，他看见茶几上放着小半杯<br />水，便气呼呼地说：“怎么这么倒霉，我这么渴，可偏偏只<br />有这么一点。”（如果你是明明，你会怎么想）<br />一分为二看问题：<br /> <br /> <br />老师教神招<br /> <br /> 三个工人在砌一堵墙。有人过来问他们：<br />“你们在干什么?” <br /> a 第一个人没好气地说：“没看见吗?砌<br />墙。” <br /> b 第二个人抬头笑了笑说：“我 们在盖<br />一栋高楼 。” <br /> c 第三个人边干活边哼着小曲，他满面笑<br />容开心地说：“我们正在建设一座新城<br />市。” <br /> <br /> <br />十年后，<br />第一个人依然在砌墙；<br />第二个人坐在办公室里画图纸——<br />他成了工程师；<br />第三个呢，是前两个人的老板。<br /> <br />积极想象<br /> 积极地想像能把你引向你所期望的未<br />来，引导你以积极的态度来对待烦恼，从<br />而有利于消除或减轻烦恼。 <br /> <br />大 梦 想 家<br />一个一个梦飞出了天窗<br />一次一次想穿梭旧时光<br />雨再大 也总要回家<br />被淋湿的鞋 晒干再出发<br />轻松的步伐 被泥土冲刷<br />力量无限放大<br />我们 被小事打扰<br />为心事烦恼 骨骼和时间 赛跑<br />未来的最佳男主角<br /> <br />准没准备好<br />带着光 跟我飞翔<br />感受风的速度在耳边 呼啸远方<br />一个一个梦飞出了天窗<br />一次一次想穿梭旧时光<br />插上竹蜻蜓张开了翅膀<br />飞到任何想要去的地方<br />一个一个梦写在日记上<br />一点一点靠近诺贝尔奖<br /> <br />只要你敢想就算没到达理想<br />至少 有回忆珍藏<br />我们 慢慢地生长<br />从小的愿望 到大的梦想 起航<br />坚持是生命的永恒<br />跳动的心脏<br />带着光 跟我飞翔<br />感受风的速度在耳边 呼啸远方<br />一个一个梦飞出了天窗<br />一次一次想穿梭旧时光<br /> <br />插上竹蜻蜓张开了翅膀<br />飞到任何想要去的地方<br />一个一个梦写在日记上<br />一点一点靠近诺贝尔奖<br />只要你敢想就算没到达理想<br />至少 有回忆珍藏<br /> <br />未来是什么样<br />心未眠夜未央<br />像钻石一样闪亮<br />站在逆风的方向<br />反而更大声地唱<br />青春 就一次疯狂<br />一个一个梦飞出了天窗<br />一次一次想穿梭旧时光<br />大梦想家<br /> <br />阳<br />光<br />绽<br />放<br />
