心理健康教育<br />如何正确面对困难与挫折<br /> <br />小故事<br /> 两只青蛙在觅食中，不小心掉进了<br />路边的一只牛奶罐里，罐里还有少<br />量的牛奶，但是足以让青蛙们体验<br />到什么是灭顶之灾。<br /> <br /> 如果你是那两只掉进罐子的青蛙，你会<br />怎么想？怎么做？ <br /> <br />一只青蛙想：“完了，完了！这么高的牛奶罐，<br />我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。<br />另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告<br />戒自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，<br />我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、<br />鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃——生命<br />的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。 <br />让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么<br />样的命运？看了这个故事，你有什么感受<br />？<br /> <br />贝多芬的故事<br />• 《命运交响曲》<br />• 贝多芬（1770-1827），德国最伟大的音乐家之一，<br />被尊称为“乐圣”。贝多芬信仰共和，崇尚英雄，<br />创作了有大量充满时代气息的优秀作品，如：交响<br />曲《英雄》、《命运》；序曲《哀格蒙特》；钢琴<br />奏鸣曲《悲怆》、《月光》、《暴风雨》、《热情<br />》等等。<br />一生坎坷，没有建立家庭。二十六岁时开始<br />耳聋，晚年全聋，只能通过谈话册与人交谈。<br />但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退，在一<br />切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依<br />然坚守“自由、平等”的政治信念，通过言<br />论和作品，为共和理想奋臂呐喊，写下不朽<br />名作《第九交响曲》。<br /> <br />贝多芬无时不充满着一颗火热的心，可是他的热情是<br />非常不幸的，他总是交替地经历着希望和热情、失望<br />和反抗，这无疑成了他的灵感源泉。1801年，贝多芬<br />爱上了朱列塔•圭恰迪尔，他把《月光奏鸣曲》献给她。<br />但是风骚幼稚自私的奇丽爱太不理解他崇高的灵魂。<br />1803年与伽仑堡伯爵结婚，这是令人绝望的时刻，他<br />曾写下遗书。 1803年他从灰暗中走出来，写出了明朗<br />乐观的《第二交响曲》。之后更多更好的音乐在他的<br />笔下源源不断的涌现。《第三交响曲》（英雄）、<br />《第五交响曲》（命运）、《第六交响曲》（田园），<br />还有优美动听、洋溢着欢乐的小提琴协奏曲，以及绚<br />丽多彩的钢琴协奏曲和奏鸣曲。 1823年，贝多芬完成<br />了最后一部巨作《第九交响曲》（合唱）。这部作品<br />创造了他理想中的世界。<br /> <br />1826年12月贝多芬患重感冒，导致肺水肿。1827年3<br />月26日，贝多芬终于咽下最后一口气，原因是肝脏病。<br />在他临终前突然风雪交加，雷声隆隆，似乎连上天也为<br />这位伟大音乐家的去世而哀悼！贝多芬的葬礼非常隆重，<br />有两万多人自动跟随灵柩出殡，而他的墓旁则是舒伯特<br />的坟墓。。终生未婚。29日出殡，送葬者有两万人，<br />遗体葬于圣麦斯公墓。 作曲家只在人世间停留了57年，<br />一生完成了一百多部作品。主要作品有交响乐9部；管<br />弦乐几十首（《爱格蒙特序曲》最为著名）；钢琴协奏<br />曲5首，小提琴协奏曲一首；其他协奏曲5首；钢琴奏<br />鸣曲32首（热情、月光、悲怆、黎明、暴风雨等最为<br />著名）；室内乐80首；歌剧1部《弗德里奥》；另有神<br />剧1部；弥撒曲2首等等。 <br /> <br /> 什么是挫折，什么是困难？<br />困难<br /> 处境艰难 生活穷困<br />困难可以指很多方面。如果说一个人困难可<br />以是经济上的感情上的或者外貌等方面上的。<br />经济上的困难是钱不够用；感情上的困难是<br />感情遇到了困境，不顺利的感情纠纷出现了。<br />如果指外貌就是这个人长的没人要了，不好<br />找到对象，当然，也是指友情方面，等多方<br />面。 <br /> <br />挫折<br />• 是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或<br />自以为无法克服的障碍或干扰，是其需要或动机<br />不能得到满足而产生的消极反应。<br />• 从心理学上分析，人的行为总是从一定的动机<br />出发，经过努力达到一定的目标。如果在实现目<br />标的过程中，碰到了困难，遇到了障碍，就产生<br />了挫折，挫折会产生各种各样的行为。表现在心<br />理上、生理上会有反应。遭受严重挫折后，个人<br />会在情绪上表现抑郁、消极、愤懑；在生理上，<br />会表现血压升高、心跳加快易诱发心血管疾病；<br />胃酸分泌减少、会导致溃疡、胃穿孔等。总之，<br />个人的挫折会产生反常行为。<br /> <br /> <br /> 请同学们看完视频后，讨论：<br /> 我们应该如何面对困难与挫<br />折？而你遇到过印象最深的<br />困难或者挫折是什么？<br /> <br />...
