当生气<br />的时候<br />心理健康教育<br /> <br />暖身活动<br />传球写成语<br /> 在音乐响起后，把手中的球传<br />到别的同学手中，音乐停了后，球<br />在谁的手上，就到黑板上写一个有<br />关生气的成语。<br /> <br />说一说<br /> 你们遇到过哪些使你生气、<br />发怒的事？<br /> <br /> <br />说一说<br /> 观看了小品，你发现生气<br />的情绪会带来怎样的危害？<br /> <br />实验证明：<br /> 科学研究表明了生气的危害。科学家将不同的情绪下<br />呼出的气体变成液体，平静的情绪产生无色无味的液体<br />而生气的情绪产生的是浑浊的红褐色的液体。把“生气<br />水”<br />注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。<br /> <br /> 生一次气相当于长跑3000米，如果老是生气，会造<br />成身心疾病，比如肚子痛、浑身不舒服。生气十分钟会<br />消耗大量的人体精力，其程度不亚于参加一次三千米的<br />赛跑，生气时人体分泌出的许多物质是有毒性的，因此，<br />爱生气的人表面上看也许很健康，但却很难长寿，有的<br />人就是被气死的。<br /> <br />演一演<br /> 下课铃打响了，小A正准备拿出水瓶喝<br />水，正在这个时候，他的同桌小B匆匆<br />忙忙从他身后经过准备上厕所，意外发<br />生了，小B一头撞在小A身上，正在喝水<br />的小A被这一撞了一下，水瓶里的水被<br />浅了一地，衣服也被打湿了……<br />假如这件事发生在你的身上，你又会怎<br />样做呢？<br /> <br />小组交流<br /> 观看了刚才同学的角色扮<br />演，你想对大家说当我们在<br />生气的时候，我们可以……<br /> <br />法宝一：深呼吸法<br /> 告诉自己“沉住气，生气<br />伤身体”，使自己的情绪平<br />静下来。<br />法宝二：换位思考法<br /> 就是“将心比心”，站在别人的<br />角度，来体会别人的心情与想法。<br /> <br /> 通过这节课的学习，<br /> 你有什么收获？<br /> <br /> 愉快的童年，从我们的微笑开始。<br />
