我不生气<br /> <br />1.坐在公共汽车里，你是否常常感到汽车开得很慢？<br />2.当别人对你无礼时，你是否对他不客气？<br />3.你是否认为别人对你的话理解太慢？<br />4.你是否觉得别人把自己的东西弄坏时不可容忍？<br />5.你是否在等待的时候，常感到心情烦躁？<br /> 在回答中，如果“是”多于“否”，说明爱生气，<br />对身心健康不利。 <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />演一演：<br />1、你见过谁生气，在什么情况下<br />生气，试着再现当时的场景？<br />2、看完同学们的表演，请谈谈自<br />己的看法？<br />3、你们有过生气的感受吗？<br /> <br /> <br /> <br />生气的危害<br /> 1、生气是百病之源，会消耗大量的人体精力，<br />生气十分钟，其程度不亚于参加一次三千米的赛跑。<br />生气时人体分泌出的许多物质是有毒性的，对身体<br />造成严重伤害。<br /> 2、生气是一种不良刺激，会引起人高度精神紧<br />张、焦虑、忧郁、恐怖，会引起高血压、心脏病等。<br /> 3、生气时会伤脑，气愤之极，往往做出过激的<br />举动，伤害到别人，造成严重后果。<br /> 4、生气使同学在交往中容易失去朋友。<br /> 5、爱生气的人烦恼多，造成注意力分散，因而<br />学习起来容易出错，最终学习成绩受到很大影响。 <br /> <br />在生活中,如果遇到以下情况时,<br />说一说你会怎么办？<br />1 、当别的同学考试成绩超过你，而且在你<br />面前大声炫耀时，你该怎么办？<br />2、当你的同学因为一点小事三番五次找茬时，<br />你该怎么办？<br />3、当邻居的孩子在你家玩时，摔坏了你心爱<br />的玩具时，你该怎么办？<br />4、当有人在你背后说你坏话时，你该怎么办<br />？<br /> <br />在处理问题和解决矛盾<br />时,同学之间互相原谅的<br />做法:<br /> 1、以宽容的态度对待别人。<br /> 2、多想别人的长处。<br /> 3、多包容，原谅别人的过错。<br /> <br />我心飞翔<br /> 1、请同学们把自己心中烦恼的事情写在纸<br />上（遇到什么事情？心情怎么样?);<br /> 2、把纸折成飞机飞出去；<br /> 3、捡起离你最近的一架小飞机，帮助同学<br />解决烦恼。<br /> <br />找一找：消除生气的方法<br /> 当我们生气时，可以怎样调节<br />自己的心情，让自己快乐起来<br />呢？<br /> <br />温馨提示：<br /> <br /> 大哭一场，可以宣泄心中的愤怒。<br /> 听听音乐，可以缓解情绪保持冷静。<br /> 美美睡觉，可以忘记不开心的事情。<br /> 找人倾诉，可以减轻愤怒的情绪。<br /> <br />读一读：名人名言<br />★宰相肚里能撑船。<br />★忍一时风平浪静，退一步海阔天空。<br />★这世上最辽阔的是大海，比大海更<br />辽阔的是天空，比天空更辽阔的是<br />人的胸怀。<br /> <br />《幸福拍手歌》<br /> 如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福<br />你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手<br />哟，看那大家都一起拍拍手。<br /> 如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福<br />你就跺跺脚，如果感到幸福就快快跺跺脚<br />哟，看那大家都一起跺跺脚。<br /> 如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福<br />你就拍拍肩，如果感到幸福就快快拍拍肩<br />哟 ，看那大家都一起拍拍肩。<br /> <br />课外实践：请在课后与家长共同完成<br />下表：<br /> <br /> <br />
