第六课第二框学会调控情绪【学习目标】课标要求1、情感、态度、价值观：在实际生活中克服消极的情绪，热爱生活，形成乐观、向上、健康的生活态度，保持乐观、开朗的心境。2、能力目标：发展感受、体验的能力，增强自我调适、自我控制的能力。3、知识目标：学会理智地调控自己的情绪。目标达成：了解并掌握排解不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。学习流程：【课前展示】1、情绪分为哪四大类？2、情绪的作用？3、情绪对人的影响有哪些？【创境激趣】从前，有一位奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了„„”天晴了，太阳出来了，可是老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪里还有人来买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没这么想呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。师：这个故事说明了什么？引导学生体会到情绪不同会导致不同的结果，而且情绪是可以调节的、改变的。【自学导航】1、（一）填空题1、情绪与理智：如果说情绪是奔腾的洪水，那么就是一道坚固的闸门。2、情绪与个人的是紧密相连的。3、我们可以通过改变自己的态度来的情绪。4、人的情绪具有和。5、对别人予以更多的关心，共享彼此的，分担彼此的。【合作探究】1、阅读教材64页回答问题。2、阅读教材65页事例回答问题。3\n3、调节情绪的方法。4、阅读教材67页事例回答问题。5、阅读教材68页事例回答问题。【展示提升】典例分析知识迁移1、材料一：数学考试的成绩下来了，小林考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小李考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小林听到后一声不响地出去了…… 材料二：在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地溜出会场，走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息，心里非常难过。但看到战友喜迎新年，不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，独自承担思念母亲的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候，一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。 问：小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？ 小结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。【强化训练】选择题1．当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这一方法属于（）A.心理换位法B.自我暗示法C.注意转移法D.合理发泄法2.日常生活中，与人发生冲突、矛盾，而导致心情不愉快时，如果能做到“将心比心”，气愤和烦恼可能就会烟消云散了。这种控制情绪的方法我们称之为（）A.自我暗示B.心理换位C.自我激励D.升华法3.考试中，经常有同学因过度紧张而没考出正常的水平，甚至很容易做的题目都会失误。这种情况说明（）A.人不能有任何情绪B.情绪都是消极的C.情绪是无法调控的D.不良情绪会影响人的正常水平的发挥4.人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，我们调节情绪是应该（）①不忘关心他人②进行剧烈的运动③到风景秀丽的公园去散步④注意他人的情绪感受3\nA.②④B.①②C.①④D.①③5、汶川大地震给灾民门造成巨大的悲痛，接受心理辅导后，有效地缓解了他们的悲伤、恐惧等不良情绪，给他们又重新鼓起了生活的勇气。这说明（）A、情绪是一把双刃剑B、情绪是可以调节的C、情绪是复杂多样的D、情绪会对人产生消极影响6、小平平时成绩很好，可一到大的考试就闷住，似曾相识的题目也不会做了。期中考试马上来了，他十分焦虑，对此正确的认识是（）A、有了不良情绪，要积极调节B、他不应该有这种不良情绪C、他平时根本学习不好，以这为借口D、他出现这样情绪是正常的，不需要调节7、08年6月抗震救灾英雄事迹报告会在北京举行，7位英模的真情发言让与会的每个人感动得泪流满面，这是因为（）A、英模们只顾发泄自己情绪，不顾及听众感受B、人的情绪具有想通性和感染性C、人的情绪都是完全相同的D、人的情绪不容易影响他人【归纳总结】通过这节课的学习，我们掌握了一些调控情绪的具体方法，懂得了如何表达自己的情绪，在今后的人生道路上，我们也许还会碰到一些其他的不如意的事情，或许会遭遇挫折、失败的打击，为了避免不良情绪对我们学习、工作、生活产生的一系列消极影响，我们就得学会调控制情绪，这样才能拥有一份好心情。最后，我送一份“快乐指南”给大家，希望它能给你指引快乐的方向。播放歌曲《快乐指南》，结束课文。【板书设计】善于调控情绪一、情绪是可以调适的二、排解不良情绪三、喜怒哀乐，不忘关心他人【教学反思】3
