善于调控情绪学习内容3.6.2善于调控情绪师：教学设计生：学习疑惑2.《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设机谋，气得他断送了性命。《儒林外传》中的范进多年考不中举人，直到五十岁终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是（）A.人的情绪是无法控制的B.情绪是一种外在体现C.要学会调节和控制情绪D.情绪不需要调节小刚在学校被同学冤枉后，心里郁闷。回家后，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚调节情绪的方法是（）合理定位B.自我暗示C.转移注意D.换位思考小明同学功课一直不好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是（）转移注意力B.合理宣泄C.理智控制D.改变认识全国道德模范高校巡讲活动中，每到一个地方，道德模范们的先进事迹都震撼在场的师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。师生们的感受说明（）忧郁的情绪能引起人们的共鸣B.不同情绪的宣泄方式完全相同的C.人的情绪具有相通性和感染性D.崇高的精神能激发人们乐观的情绪小林因为绘画比赛获奖，心里非常高兴。当他看到同学小王因妈妈因生病心情沉重时，立刻调整自己的情绪去安慰小王。小林这样做说明（）善于排解不良情绪B.喜怒哀乐，不忘关心他人C.情绪复杂多变D.对人缺乏真诚四、能力提升：A:每当感到苦恼时，我常常提醒自己不去想烦心的事，努力让自己想一想曾经快乐幸福的事。B:当碰到不高兴的事，我不喜欢闷在心里，而是找老师或家长倾诉。有时实在控制不住，就干脆把房门一锁，大哭一场，之后气就消了，心里也平静了。C:每次考试前，我都按老师要求的认真复习，这样进考场就不紧张了。分析上面三位同学采用什么方法调节自己的情绪的？你有过类似体验吗？请举例说明。学习目标理解情绪的多样性，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当的表达自己的情绪。重点掌握一些调节情绪的具体方法。难点喜怒哀乐，不忘关心他人。预习检测：（认真思考，展示成果）情绪与个人态度的关系？（为什么说情绪是可以调控的？）为什么要调控情绪？排解不良情绪的具体方法？为什么喜怒哀乐要不忘关心他人？面对丰富多彩的生活，我们应该怎么样来调控自己的情绪，做情绪的主人？二、合作探究（领先来自争锋，成功源于合作）1.上七年级后，面对新的学习环境和繁重的学习任务，小李感到压力大，不想学习，整天打不起精神，昏昏欲睡，学习越来越差。而小张则不同，他坚信自己能学好，每天乐观向上，精神饱满，进步很快。面对新的学习环境和繁重的学习任务，你会表现出什么样的情绪？这些情绪对你的学习有什么影响？结合上述材料分析，不同情绪有何不同的作用。请提出几个调节情绪的具体方法来帮助小李。2.阅读教材第67页的材料谈一谈薛阳当时的情绪表达是否合适？情绪的表达是否只是自己的事，为什么？三、展示反馈：（突破易错点挑战零失误）1.我们无法左右天气，却可以改变心情。下面调控情绪的说法正确的是（）①我们的情绪不需要调适②我们的情绪可以调适③输入自我调控的意识，可以调适情绪④转换角度看问题，可以调适情绪A、①②③B、①②④C、①③④D、①②③④师：教后反思生：学习收获1
