<br /> <br /> <br />• 1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人驾着一叶小<br />舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心<br />理学试验，预备付出的代价是自己的生命。<br />•林德曼博士认为，一个人只要对自己拥有信心，就能保持精神和<br />机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的<br />悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结<br />果均糟惨败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是<br />从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝<br />望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试<br />验。<br /> <br />•在航行中，林德曼博士遇到了难以想象的困难，多次濒临死亡，<br />他的眼睛甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝<br />望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，<br />你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望<br />支撑着林德曼，最后他终于成功了。<br />•学生思考并回答：林德曼的故事对你有何启发？<br /> <br />•他的试验表明，人只要对自己不失望，对自己充满信心，精神就<br />不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功。<br /> <br />•自我暗示法：<br />要发现自己的长处,肯定自我.罗伯特.安东尼说过:”将自己的每一条优点都列<br />出来,用赞美的眼光去看它们,经常看,最好能背下来,通过集中注意自己的优<br />点,你将在心理上树立自信心;你是一个有价值.有能力.与众不同的人.”<br /> <br />榜样激励法：<br />以名人为榜样,认识自我,培养自信.<br /> <br />面带微笑法：<br />人在微笑问候、交往中，能使人产生信心和力量。<br /> <br />大胆发言法：<br />不论在课堂还是生活中，一定要敢于表达自己，大声地说出来，以培养自<br />己表达上的自信。<br /> <br />体验成功法：<br />设定一个自己可以实现的小目标去实现它，会感觉很好。然后再设定另一<br />个小目标去实现它，实现的小目标越多，自己就会感觉越好，然后再去设<br />定一个较高的目标去实现它，以此来培养自己的自信。<br /> <br />实践锻炼法：<br />在实践中锻炼自我，培养自信。积极参与班级组织活动。<br /> <br />小结：<br />有一句格言：不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因<br />为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。在日常的生活和学习<br />中，不断发现自己的优点是树立自信的基础。每一天我们都在成长、<br />进步，我们有理由自信，自信才能成功，自信一定成功！<br />
