<br />情绪<br />11 1<br />1<br /> <br /> <br />快乐成长<br /> —做情绪的主人<br /> <br /> <br />一、不良情绪会给我<br />们带来哪些影响… <br />做情绪的主人<br />3<br /> <br />4<br /> 信中的主人公表现了哪些情绪？<br /> <br />这些情绪给他带来了什么影响？<br /> <br />这些情绪给他带来了什<br />么影响？<br />5<br />小组分析<br /> <br />二、如何做自己情绪的<br />主人？<br /> <br />做情绪的主人<br />66<br /> <br />77<br />故事欣赏<br /> <br />8<br /> 同样的半杯水，两个人<br />的情绪表现，一个是高兴，<br />一个是沮丧，给了你什么<br />启示？<br />角度 情绪 行为<br /> <br />9<br />第二幕<br />方法一 换个角度看问题<br /> <br />案例：<br />刘奶奶有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，每<br />到晴天，刘奶奶就很担忧。<br />做情绪的主人<br />10<br />10<br /> <br />案例：<br /> 小儿子是开洗衣店的，每到雨天，<br />刘奶奶也很担忧。<br />做情绪的主人<br />11<br /> <br />做情绪的主人<br /> 终于有一天，<br />刘奶奶由于过于<br />忧虑而病倒了。<br /> <br />12<br /> <br /> 你平时怎样调节<br />自己的不良情绪？<br />13<br />讨<br />论<br /> <br />同学们：<br /> 你们好！我叫小涛! 最近我很苦恼，希望快乐的你们能分担我的烦恼，为我排忧。这<br />件事要从期中考试成绩公布那天说起，那次我的数学只考了79分，正当我为晚上如何给爸<br />爸妈妈签字那一关而烦躁不安时，突然发现数学老师多扣了我两分，当时我生气极了，联<br />想到肯定是数学老师平常总是看我不顺眼，每次我和同学讲话，受到批评的总是我，一想<br />到这，不管三七二十一，我就把数学试卷给撕了，晚上爸爸寻问我期中考试的成绩，我以<br />成绩还没公布混了过去，第二天早上，数学老师来收试卷，我害怕极了，试卷已被我撕了，<br />如果老师再三追问，我该怎么办？情极之下我又撒了个谎，说是爸爸见我考得这么差，一<br />怒之下就把我试卷给撕了。<br />虽然试卷的事件谁也没有追究，但每次上数学课我总是无法集中注意力，不是觉得数学老<br />师看我不顺眼， 就是不敢直视老师的目光，总是害怕自己的谎言会被老师拆穿，每次在路<br />上碰见数学老师，我都要绕道，不敢和老师打招呼，现在，我的数学成绩也直线下降，经<br />常受到爸爸的责骂。同学们，你们能帮帮我吗？<br /> 14<br /> <br />15共勉<br />在未来的日子里，生活中<br />难免有不愉快的事情，但<br />只要我们及时转变心态，<br />找到合适的情绪调控方法，<br />并学会理解宽容，坚强勇<br />敢，我相信你就一定会成<br />为一个健健康康快快乐乐<br />的人！ <br /> <br />16<br />关于半瓶水的思考<br />失望<br />“唉，只<br />剩半瓶水<br />了<br />“<br />fhw“真好，还有半瓶水”<br />做情绪的主人<br />愉快<br /> <br />17<br />第二幕<br />方法集锦<br />转移注意力<br />合理宣泄<br />自我暗示法<br />深呼吸…<br />
