阳光健康心理、润泽幸福人生<br /> <br />• 4岁学钢琴，师从中央音乐学院著名钢琴大师<br />• 5岁选入中国幼儿申奥形象大使<br />• 8岁师从清华大学方志文先生学习书法<br />• 10岁加入国家冰球队<br />• 13岁留学美国沙特克圣玛丽冰球学校<br />• 15岁举办个人歌友会<br /> <br />• 4岁学钢琴，是从中央音乐学院著名钢琴大师<br />• 5岁选入中国幼儿申奥形象大使<br />• 8岁师从清华大学方志文先生学习书法<br />• 10岁加入国家冰球队<br />• 13岁留学美国沙特克圣玛丽冰球学校<br />• 15岁举办个人歌友会<br />• 17岁无证驾驶、寻衅滋事被劳教<br /> <br /> <br />彼得巴菲特<br />音乐家、作曲家、<br />慈善家和作家<br />沃伦巴菲特<br />股神、世界首富<br /> <br /> <br /> <br />彼得·巴菲特的音乐会<br /> <br />老巴菲特注视着儿子<br /> <br />沃伦·巴菲特和彼得·巴菲特 <br /> <br />沃伦·巴菲特参加儿子的音乐会 <br /> <br />老巴菲特和小巴菲特一起出席活动 <br /> <br /> <br />沃伦·巴菲特和彼得·巴菲特<br />• 钱会让父子关系变得复杂<br />• 父亲对你的爱不是金钱而是信任<br />• “我很惊讶你没有子承父业，但我更惊讶<br />的是，你居然成了音乐界的‘沃伦·巴菲<br />特’”<br />• 我衡量你成功与幸福的标准。不是个人拥<br />有财富或荣耀，而是对社会所做的贡献。<br /> <br />人的一生最重要的能力是<br />幸福胜任力<br /> <br />具备哪些能力才能胜任幸福呢？<br /> <br />幸 福<br />空 间<br />自爱<br />利他<br />自律自主 精进<br />幸福空间<br /> <br />自爱，就是爱自己<br />• 珍爱自己的生命，保护自己远离危险，维护身体<br />健康，在意并满足自己的身心需求<br />• 寻求重要他人的接纳、理解、认可和支持，选择<br />或创造良好的人际圈<br />• 磨练品格与能力，拥有成就感、价值感与人格尊<br />严<br />• 觉察和倾听自己的心声，在意自己的兴趣与好奇<br />心，以非功利之心融入自己所热爱的事情之中；<br />第五，发现自己的人生意义，提升境界，构建欣<br />欣向荣的生命状态。<br /> <br />利他，就是帮助他人<br />• 觉察理解他人感受、愿望、利益与需要的<br />能力，以及帮助、支持和成就他人的动机<br />和努力<br />• 拥有不断超越小我融入大我的旋升力<br />• 对人类及万物有恭敬、慈悲与仁爱之心<br />• 发现人生意义与使命，为他人、为大我长<br />远利益能够舍弃小我一时利益，甚至在极<br />端情况下牺牲生命的行为。<br /> <br />自主，就是有主见。<br />• 基于个人内在心声（渴望、价值、思想、<br />兴趣、目标等），积极主动地判断情势并<br />选择合适行为的能力。<br />• 拥有主见，并有坚守主见的勇气与决心。<br />• 超越世俗和常规，进行创造性探索的自信、<br />勇气与行为。<br />• 有强大的主观能动力，主动担当、不怕挫<br />折和失败的韧性。<br /> <br />自律，就是能做到自我克制,是一种稳<br />定的习惯<br />• 遵循规则、界限与承诺，控制某些个人欲<br />望、冲动与行为的能力。<br />• 调整自己以适应环境或当下情景的能力。<br />• 以理性与长远目标主导思想与行为的能力。<br />• 研究表明，自律品格是决定人生总体成败<br />祸福的最关键因子。<br /> <br />精进，就是好好学习，天天向上<br />• 做事方面持续努力、不断进步、精益求精<br />的习惯<br />• 做人方面自我超越、持续成长以不断提升<br />人生境界的决心与努力<br />• 超强的学习能动力，通过持续修炼发展能<br />力与智慧<br />• 超越挫折与失败的纠缠，并从中学习到承<br />受挫折的能力。<br /> <br />幸福空间理论<br /> <br />你的表现如何？<br /> <br />是勇敢自信？ 还是有些羞怯 胆小<br />？<br />是遇事有主见？ 还是顺从依赖？<br />是乐于助人？ 还是只管自己？<br />是遵守规则？还是任性妄为？<br /> <br />我们应该怎样培养自己的幸福胜任力？<br /> <br /> 自律 自主 自爱 利他<br />星期一<br />星期二<br />星期三<br />星期四<br />星期五<br />星期六<br />星期日<br /> <br />讨论<br />如何在家中培养自己的幸福胜任力<br /> <br />分享<br /> <br />• 幸福胜任力是人生幸福的基础，也是实现卓越<br />与成功人生的基础。<br />• 让我们共同学习，共同进入幸福空间，大大提<br />升我们成功和幸福的概率！<br /> <br />幸福锦囊<br /> <br /> 幸福锦囊:三好记录（幸福日记）<br />1. 每天晚上睡觉前，写下当天的三件好事，以及<br />它们发生的原因，自己的感受。<br />2. 可以是重大好事，也可以是点滴欣喜<br />3. 持续坚持至少3个月<br /> <br />祝你一生幸福相伴！<br />
