你比想象中的自己更强大<br>
【理论分析】<br>
自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，<br>
导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。<br>
与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与<br>
成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，<br>
西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新<br>
找回自信的简单方法。<br>
【活动理念】<br>
二十一世纪对人才的要求不但只限于其学识与能力的高素质，更要求其具备有较好的心理素质，主动<br>
参与竞争。而当今儿童初体验对新事物的尝试与竞争，最常见的普遍心理却是自卑与胆怯，这是因为他们<br>
对自己的实力没有正确的认识，不相信自己的能力，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法得到成功<br>
的体验。针对这一现象，我们迫切需要让学生正确认识自身实力，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自<br>
信心的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实现自我价值，体验成功，成为真正高素质的、适应社会的人。<br>
因此，通过这节心理辅导活动课，旨在帮助中学生消除自卑，树立自信心，激发自身的潜能，能助其<br>
去奋力追求并实现自身价值。<br>
【活动目标】<br>
认知目标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。<br>
2、帮助学生分析自身的自卑心理。<br>
行为目标：1、帮助学生克服自身的自卑心理。<br>
2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。<br>
【活动形式】<br>
1、分礼品游戏 2、讨论 3、小品表演 4、尘封自卑游戏 5、过自信关游戏<br>
【活动准备】<br>
1、四种礼品，每种四件，老师准备。2、纸棒两根，老师准备 3、小品排练。4、一些白纸。<br>
【活动对象】 <br>
高中一年级（高一新生由于对高中学习生活的不适应，往往会有较多不成功的体验，容易对自己产生<br>
疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。 ）<br>
【活动时间】 一课时<br>
【活动重点】 消除自卑，增强自信。<br>
【活动难点】 帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法和步骤。<br>
【活动过程】<br>
活动阶段 活动内容 备注<br>
一、引入课题<br>
老师说明在该班进行心理辅导活动课的原因：该班同学优秀，上课<br>
气氛活跃，发言积极，与老师配合默契。进而表达希望同学把自己<br>
的风采展示给在座的同学、老师的愿望，引入课题。<br>
使学生放松，活跃气<br>
氛，引入课题。<br>
1、做游戏<br>
老师说明游戏的规则后挑选五位同学上台进行游戏。<br>
第一次分：四件礼品，五个人分，最矮的没有。老师问没有得到礼<br>
品的最矮的同学有什么感觉，得到礼品的同学送给他一句安慰的话。<br>
2、思考与讨论<br>
①第一次分礼品时是谁没有得到？为什么？<br>
屏幕显示分礼品以及<br>
游戏规则。<br>
每次游戏都选定一个<br>
标准，让五个人中有<br>
一个人不能得到礼品。<br>
<br>
二、游戏：分<br>
礼品<br>
②那第二次、第三次、第四次分礼品时他得到了吗？又为什么呢？<br>
（条件改变了）<br>
③同样是这位同学参与礼品分配，为什么有时能拿到，有时不能拿<br>
到？这说明什么？你从中感悟到了什么？<br>
3、让学生分组讨论并自由发言。<br>
4、老师认真倾听学生发言后，适当加以引导。（每个人都有强项<br>
也有弱项，有长处也有短处，只是这些都是相对的，在特定的条件<br>
下是可以相互转化的。这方面的弱势也许就是另一方面的强势，今<br>
天的失意不等于明天也会失意。）<br>
5、老师讲述下列故事，要求学生认真思考，谈谈自己对这个故事<br>
的感想。<br>
有一位男孩，在一次意外事故中失去了父母，自己也失去了左臂，<br>
孤苦的他被一位武术大师收养。大师传授武艺给他，可始终只教他<br>
一个动作，当然他也把这一动作练到了炉火纯青的程度，可他总也<br>
想不明白，师傅就这样教我，我可能连自保都成问题，怎么与他人<br>
对决呢？一次，有大规模的武术比赛，师父让他去参加比赛，他推<br>
脱不了，硬着头皮上了，心里却总在想，我一只手能打过别人吗？<br>
没想到，比赛结束，他是唯一的胜者。在他疑惑不解时，师父只告<br>
诉了他一句话：“我...
