你了解自己的情绪吗【学习目标】1、辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑，保持积极情绪。2、知道人的基本情绪种类，了解不同情绪的外在表现。懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。【学习重点】情绪不同，结果不同【学习过程】一、自主学习通过课前预习完成以下内容（一）、丰富多彩的情绪天空：1、人的情绪是 ：2、人最常见的情绪有四大类：（二）、情绪产生和变化的原因：1、情绪产生的重要原因：2、不同的情境下会产生不同的情绪（三）、情绪不同，结果不同:1、情绪对人正常才能的发挥不同影响：2、情绪对人的身心健康产生不同影响：二、合作交流（一）观察课本5页漫画，讨论：面对同样的天气，两人情绪反应为什么不同？各抒己见：结论归纳：（2）你有过考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？对自己产生了什么影响？今后考试应怎么做？（三）讨论教材9页材料（1）冰心老人“在微笑中写作”给我们什么启示？（引导学生讨论交流）（2）巴甫洛夫的名言，说明了什么道理？三、达标测评（一）、单项选择题3\n1、有位女同学写了这样一首诗：“我是深夜风浪里的一只小舟，任我在风浪里颠簸漂流，无情的风浪想要把我抛进漩涡，岸上沉睡的，听不见我的呼救，即使听见也不需要他们来救我，因为我永远是一只孤独的小舟。”诗意所反映的情绪是（）A、喜悦 B、恐惧 C、愤怒 D、孤独悲哀2、美国的一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队赢得过30多个赛季的胜利。有一次，他的球队连胜了27场后输了球，他却依然高高兴兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力赢球而不用担心输球了。”这位教练的态度表明了 （）A、输球是件令他高兴的事B、他故意用这个掩饰他内心不快的情绪C、他情绪反常，该伤心的事却感到高兴D、他能用积极乐观的情绪对待一时的失败3、毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难，万水千山只等闲……，更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明（ ）A、情绪往往随着个人际遇的变化而变化B、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力D、消极情绪能够抑制人的活动能力4.人的情绪有多种类型，其中最常见的是()A.喜、怒、哀、乐 B.惊喜、悲愤C.喜、怒、哀、惧 D.百感交集4.小明和小强都是乒乓球队员，平日里他们技术相当，但每次比赛时，小明都紧张、害怕，而小强总是信心百倍，因此结果总是小强胜过小明。这表明()A.胜败完全在于技术B.成功的重要条件是要有积极的情绪C.情绪胜过技术D.每到比赛，人都会产生消极情绪（二）多项选择题1、于敏同学说：“我每次考试，总怕考不好，怕辜负了家长、老师的期望，所以特别紧张，结果连平时会做的题也不会做了，总考不好。”姚夏同学则说：“我每次考试时，都能轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。所以，每次均能取得理想的成绩。”两位同学的经历说明（）A、不同情绪对人的正常才能的发挥产生不同影响B、人处于积极情绪状态时,有可能超常发挥,而消极情绪状态则相反C、情绪有积极和消极之分D、人应当调节自己的情绪2、王平在日记中写道：“我这个人情绪高涨起来像火山爆发，情绪低落起来像泄了气的皮球。有时上午还兴高采烈，下午就闷闷不乐。”从日记可以看出王平 （）A情绪丰富而强烈，但不稳定 B．情绪起伏变化大，缺乏自控C．热情奔放，敢爱敢恨 D．比较率直，从不掩饰自己二、观察与思考3\n第25届巴塞罗那奥运会女子跳板跳水预赛时，中国选手高敏只排第三，他对裁判压分感到有点烦恼，教练安慰她，提醒她：对手比你还紧张。高敏看看对手的脸，心想：是啊，何必考虑那么多，只要保持正常发挥，一般人是没有意志力和我拼到底的。就这样她稳定情绪，终于把女子跳板跳水冠军夺到了手。高敏比赛成功说明了什么？【课后反思】3
