微笑面对压力<br />一、热身游戏：<br />吹气球大赛<br />（<br />1<br />）<br />20<br />秒内，将气球吹到你认为的极限<br />（<br />2<br />）每个小组选派一名代表参加比赛，气球吹得最快最大的同学获胜，所在小组获得<br />1<br />分奖励。<br />游戏规则：<br />（<br />3<br />）以音乐停止作为比赛结束的信号。<br />二、压力大解剖<br />1.<br />默读故事，判断故事中的主人公是否有压力。<br />2.<br />在故事中提取关键词概括压力的症状。<br />3.<br />用一句话描述压力的来源。<br />4.<br />自学时间<br />5<br />分钟。<br />自学要求：<br />导学单（一）<br />家庭因素<br />人际关系因素<br />学校升学因素<br />个人性格因素<br />其他因素<br />……<br />产生压力的因素：<br />三、如何减压<br />1.<br />在组长组织下，文明有序地讨论减压方法。<br />2.<br />请记录员用简洁的文字做好记录。<br />3.<br />组长分工，准备汇报展示。<br />4.<br />时间<br />10<br />分钟。<br />小组合作学习要求：<br />三、如何减压<br />减压方法共同寻：<br />微笑面对<br />你改变不了环境，但你可以改变自己；<br />你改变不了事实，但你可以改变态度；<br />你改变不了过去，但你可以改变现在；<br />你不能控制他人，但你可以掌握自己；<br />你不能预知明天，但你可以把握今天；<br />你不能样样顺利，但你可以事事尽心；<br />你不能左右天气，但你可以改变心情；<br />你不能选择容貌，但你可以展现笑容；<br />你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；<br />换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心和快乐！<br />
