情绪垃圾<br />一、教学目标： <br />1、认知情绪是能量，不能消灭，要舒放。 <br />2、学习情绪的舒放方法。 <br />二、教学重难点： <br />重点： <br />知道情绪是能量，不能消灭，要及时舒放 学会用说和写来舒放情绪。 <br />难点： <br />知道若不及时疏放，情绪在体内会形成情绪垃圾，消耗生命力，攻击身体。 <br />三、教学时间及教具 <br />课时 40分钟，a4纸，水彩笔 <br />四、教学方法 <br />教师讲授法，分享讨论法，心理体验法，角色扮演法，绘画法 <br />五、教学对象：<br />小学高年级学生。 <br />六、教学过程 <br />（一）课程回顾 知识点： <br />情绪是能量，有用。 <br />舒服的直接滋养生命力，多让自己处于舒服的情绪中； 不舒服的是推动力，让<br />我们学习、成长、改变。 板书：不舒服的情绪 <br />（二）课程学习 情绪垃圾 <br />1、情绪是能量，不能消灭 12分钟。 <br />1）上节课我们知道了，情绪是能量，有用舒服的情绪，产生的力量，就像插上<br />插头充电一样，这个用起来非常容易，一点问题都没有，可是不舒服的情绪呢，<br />我们不一定每次都能读懂它，所以呢，我们就不一定都用得上，那该怎么办呢？<br /> 大家明白垃圾分类吧？说一说你知道的。 <br />有没有在家里学校倒过垃圾？ 如果垃圾不及时清理会怎样？ 根据回答板书：<br />垃圾 变废为宝 清理 <br />污染环境，伤害身体 <br /> <br />2）小结：我们每天都会产生一些垃圾，每天也会把垃圾装进垃圾桶，然后倒掉，<br />清理干净。我们每天产生的情绪也是一样舒服的，直接用了，不舒服的呢，产生<br />推动力，我们明白了就能用，就像我们丢弃的垃圾中易拉罐塑料瓶纸等等，很多<br />是可以回收再利用，变废为宝的；还有一些生活垃圾，我们现在还没有能力用，<br />就只能用掩埋等方式处理，否则就会产生细菌发出臭味，这些就像没能用上的不<br />舒服的情绪，如果我们不每天清理我们体内的情绪，垃圾桶就会满，你再压一压<br />又装一点，压一压又装一点，可是最后总是要满到爆炸的。 <br />3）现场邀请学生上台参与体验活动：演示装垃圾，同的东西代表各种情绪，最<br />后把垃圾袋装破 <br />老师讲述：一岁时肚子饿了，爸爸妈妈没有及时给我，我着急； <br />二岁时走路摔跤，可爸爸妈妈依然让我自己走，我有些委屈； 三岁时上幼儿园<br />与父母分离，我很害怕，担心爸爸妈妈不要我了； 四岁时幼儿园的小朋友打了<br />我，我很生气， 五岁我看到别的小朋友穿了漂亮的衣服，我有些羡慕 <br />六岁上学了，老师总是表扬他，我做的很好，可老师没有看到，没有<br />表扬我，我失望。 <br />学生补充：在你的生活中有哪些让人不舒服的情绪呢？点名说并放入垃圾。 <br />4）我们刚才说了，生活垃圾不及时处理就会怎样发臭产生细菌，体内的情绪，<br />垃圾桶也是一样，不及时清理就会攻击我们，有的会表现得无精打采，死气沉沉，<br />对什么都不感兴趣，严重的会抑郁；有的会表现得像恶魔附身一样，脾气暴躁，<br />打人骂人像个不定时炸弹，碰一下就会爆炸；还有的会表现在身体上，总是容易<br />生病，身体不舒服；极端的会自残。所以有些我们还没用上的情绪，就像每天倒<br />垃圾一样，要天天清理掉，也就是要从我们的身体里舒放出来！ <br />那我们接下来看看有什么方法可以把情绪垃圾及时清理掉？ <br />2、舒放情绪的方法 <br />用提问的方式，大家平时一般都用什么方法舒放情绪呢？ 让学生思考后，老师<br />点名说， <br />学生将说的列在黑板上，老师引导学生在写的时候，注意将自己认为相似的写在<br />一起。 <br />对比总结——舒放情绪的方法： <br /> <br />1）天然：哭、笑、梦 <br />2）文字：写（看）、说（听）、画（聊） <br />3）声能：唱歌、喊叫、骂人（破坏性） <br />4）动能：做游戏、活动、运动 <br />3、练习用“写”来舒放情绪 “当……我感觉……”（见附件） 教师示范： <br />当有同学上课讲话，影响老师讲课，影响其他同学听课的时候，我感觉很烦躁，<br />因为每次讲话的都是那些提醒过很多遍的同学。我希望我一个眼神的提醒就能起<br />到作用，希望大家能做到守纪律，做文雅的学生。 <br />当看到其他班的同学参加活动比我们班积极踊跃的时候，我有些羡慕，我希望我<br />们班各方面都争当优秀，为此我会跟其它老师请教是用是采用什么方式达到这些<br />目标的。 <br />让学生先选择再写，最后说。 <br />...
