《学会调控情绪》教学设计<br /> 本节课要学习的内容是情绪是可以调控的，指的是我们可以通过学习调控<br />情绪的方法来排解不良的情绪。其核心是学习调控不良情绪的方法，理解它的关<br />键是知道情绪是可以通过人们的意志进行调控的，从而减少由于青少年情绪多变，<br />不稳定的特点造成的不良影响。本课的重点是通过调节自己的情绪，关爱他人，<br />解决重点的关键是懂得在个人表达自己情绪的时候，最好能考虑场合和他人的感<br />受，并做到与同学、朋友分享快乐分担忧愁。 <br />一、教学目标： <br />1．知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 <br />2．尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 <br />3．掌握一些情绪调节的有效方法。 <br />二、学情分析： <br />五年级的学生随着年龄的增长，由于学校的压力、生活节奏的高度紧迫感、父母<br />过高的期望、不良的同伴关系等诸多因素，使他们不时经历情绪、情感上的困扰，<br />受到孤独、失望、忧郁、焦虑、愤怒、嫉妒等不良情绪的侵袭。这些不良情绪对<br />学生的学习、生活等产生影响，所以让学生自己了解并正确调控情绪显得十分重<br />要。 <br />三、教学重点： <br />1．知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。情绪与个人态度紧密相<br />连。 <br />2．尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 <br />四、教学难点： <br />掌握一些调节情绪的有效方法。 <br />五、教学过程： <br />师：同学们你们知道，什么是心理健康吗？播放两段音乐，问同学们你们听了第<br />一段音乐心情是怎么样的，？听了第二段音乐呢？ <br />生：听了第一段音乐心情有的悲伤，第二段音乐心情比较欢快。 <br />师：一段音乐都能影响我们的心情，平时我们学习生活中会发生很多的事，影响<br />到我们的心情，所以我们不能被身边发生的事所影响，这就是我们今天学习的内<br /> <br />容，引出课题《学会调控情绪》。 <br />幻灯片出示：有一位老爷爷，他有一对儿女。儿子家是卖伞的，女儿家是卖鞋的。<br />每当艳阳高照，老爷爷就为儿子家发愁——伞卖不掉；而当阴雨连绵，他又担心<br />女儿家的生意无法开张。所以他就整天生活在郁郁寡欢之中。 <br />师：通过老爷爷的事例来说明，人每天或多或少都要遇到一些不开心的事，或者<br />是令人心烦的事。 <br />师：我们再看看发生在我们身边事情。期中考试成绩出来了，李梅成绩总分从去<br />年全班第五名，下滑到全班第二十名，就连她最擅长的英语，这次也才考了 80<br />分。班主任蒋老师也找她谈话，说她成绩退步了。这时李梅很不开心，你能帮帮<br />她吗？ <br />师：分享：小组讨论，你会对李梅说些什么，帮她调节不良情绪？ 请两位同学<br />进行表演：1人扮演李梅，1人扮演蒋老师。 <br />生：……. <br />畅所欲言:说说你解决不良情绪的好方法？ <br />生：哭、听音乐、运动、跟朋友倾诉 等…… <br />师：同学们说的这些都是不错的处理情绪的好方法。 <br />师：除了同学们说的这些方法外，下面再看看还有哪些处理不良情绪的方法。 <br />幻灯片出示：转移法、呼吸调节法、哭、大声喊叫、运动、听音乐、倾诉小屋、<br />睡觉、吃东西、打架。 <br />师：同学们你们能总结哪些是处理不良情绪的好方法，哪些是不好的方法吗？ <br />生：小组讨论 幻灯片出示：情绪发泄基地（恰当的、中性的、不恰当的、） <br />师：通过刚学习的这些好的处理情绪的好方法，我来帮帮之前那个闷闷不乐的老<br />爷爷。 <br />幻灯片出示：有一位老爷爷，他有一对儿女。儿子家是卖伞的，女儿家是卖鞋的。<br />每当艳阳高照，老爷爷就为儿子家发愁——伞卖不掉；而当阴雨连绵，他又担心<br />女儿家的生意无法开张。所以他就整天生活在郁郁寡欢之中。你有什么办法帮助<br />他吗？ <br />生：（思考） 转移法，天晴就想儿子家鞋好卖，天下雨的时候就想女儿家的伞<br />好卖，这样老爷爷就不会闷闷不乐了。 <br /> <br />师：对于同一件事，换个角度去看问题，结果就会变得不一样。凡事都要往好处<br />想，如果你掉进一个池塘，说不定口袋里还装进一条鱼呢。 <br />师：谈谈自己的收获： <br />生：知道用好的方法来处理不良情绪。 <br />生：以后遇到不开心的事会用转移法来调节情绪了。 <br />生：…… <br />师：听了同学们的回答说明同学对本节课的学习的收获还是很大的，知道用一些<br />正确的方法来调整自己的情绪，知道人会有不良情绪的产生，一旦...
